12 sintomas de depressão que você pode estar esquecendo

É hora de atualizar sua ideia sobre o que são sintomas de depressão? Veja se algum desses sintomas de depressão menos conhecidos soa um pouco perto de casa ...

sintomas de depressão

Por: shamaasa

por Andrea Blundell



Você acha que uma pessoa com depressão sintomas são agora , choro , e querendo morrer ? Pense de novo.

Sim, podem ser sintomas de transtorno depressivo maior.

terapeuta cptsd

Mas a depressão é uma questão complexa e hámuitos tipos de depressão . Se você não tem sido você mesmo, e está melhorando, mas não está piorando? Veja se o seguinte parece um pouco familiar.

10 sintomas de depressão que podem surpreendê-lo

1. O café parou de funcionar.

Ultimamente você está apenas…. cansado. Você não sabe como colocar.Você tem tentado de todos os modos superar isso. Mais café, menos café. Indo para a cama mais cedo, , suplementos….

Você ainda é Exausta .

Há momentos em que você sente que está empurrando a areia, como se todo o seu corpo, cada célula, está cansado. Mas os exames de sangue não encontraram nada ...

2. Seus padrões de sono estão causando coisas estranhas.

Suas oito horas normais são mais parecidas com seis, pois você está acordando muito cedo ou não consegue dormir rapidamente. Ou talvez você acordar várias vezes durante a noite e jogue e vire.

Problemas de sono e a depressão vem de mãos dadas com tanta frequência que às vezes pode ser uma situação do ovo ou da galinha - difícil dizer o que veio primeiro.

3. Você se sente flutuando, entorpecido, até mesmo fora do corpo.

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foto por: Arthur Savary

Depressão leve pode fazer com que você se sinta como se estivesse fazendo um flatline.Você não está nem feliz nem triste, você apenas…. estão.

Se você tem algum tipo de trauma no seu passado você pode começar a experimentar dissociação conforme sua depressão progride. Parece que você está se observando à distância.

4. Você está pegando todo resfriado e gripe.

PARA cientista da Carnegie Mellon University nos EUA, mostrou que o estresse psicológico nos torna mais suscetíveis a resfriados e também diminui a capacidade do corpo de controlar sua resposta inflamatória.

Você vem de uma família, local de trabalho ou cultura onde a depressão é considerada inaceitável? Você pode manifestar seus sintomas de depressão de forma física.

Parece que estou sempre resfriado ou gripe, ou tendo muitos sintomas médicos inexplicáveis você vai ao médico, mas não há uma explicação óbvia. Algumas pessoas até começam a ter lesões repetitivas .

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5. Você tem atacado as pessoas aleatoriamente.

Sua imagem de garota / cara legal está ficando manchada ultimamente por causa de alguns ... 'episódios'.Talvez você retrucou um colega , fui pego revirando os olhos em um Gerente , alienou um amigo ... E sua pobre parceira, você realmente a atacou recentemente.

Você diz que está apenas cansado, mas a verdade é que você realmente não sabe por que se sente tão mal-humorado. O que você não disse a ninguém sobre o sentimento crescente por dentro. Você apenas sente ... Bravo . Uma raiva escondida , e está crescendo.

6. Sua vida social está fazendo um 180º.

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Por: Filip Pticek

Dependendo da sua linha de base - como você é socialmente quando se sente equilibrado -pode parecer uma saída repentina todas as noites ou recusar ofertas sociais para ficar em casa sem fazer nada.

Sim, todos nós precisamos fazer uma pausa social de vez em quando e, sim, alguns de nós precisam sair mais.Portanto, as mudanças sociais podem ser normais. Mas verifique com você mesmo.

Se você está saindo muito mais, há uma sensação de inquietação também, como se você tivesse medo de diminuir o ritmo e enfrentar algo?Se você está ficando em casa, está se sentindo cada vez mais entorpecido nas últimas semanas?

7. Você está empenhado em trabalhar. Por escolha.

Tudo começou com um pouco de hora extra. Mas agora você está dizendo não aos eventos sociais em favor de workaholism , e estão dizendo sim a cada contrato extra que surgir em seu caminho.

Você estranhamente sente uma sensação de segurança cada vez que diz a alguém não, eu não posso, estou ocupado trabalhando. E tenta não notar que no momento em que tem que parar de trabalhar sente um desconforto na sua própria pele.

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8. Há alguns sérios comer demais acontecendo.

Comer está fora de controle. E você não pode mais fazer o tamanho das porções. Não são algumas fatias, é a pizza inteira. Você sai para comer, volta para casa e come de novo. Ou compre mantimentos para a semana, chegue em casa e coma tudo em um dia.

A verdade é que há uma sensação de entorpecimento que começa quando você comer muito que de alguma forma te faz sentir melhor.

9. Há muito mais Netflix acontecendo.

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Por: Katherine Shill

Começou com meia hora quando você chegou em casa, talvez. Agora, de repente, você está 'chegando muito' tarde da noite, se perguntando por que você foi e assistiu aos programas mais uma vez. Você começou a assistir coisas de que nem gosta. Mas você não consegue parar. Você pode até mesmo estar prestando atenção no trabalho.

10. Há muito mais alguma coisa acontecendo.

Não é o Netflix, mas muito mais… “Netflix e chill”? Sexo casual pode ser um sinal de depressão também se você estiver usando para escapar de suas emoções.

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No momento em que você começa a exagerar agressivamente em uma coisa e, no fundo, sabe que está tentando evitar sentir algo? É a espiral da depressão.

então hábitos de distração que são um sinal de que estamos caindo em uma depressão também podem ser semelhantes a:

  • gastando nosso dinheiro demais
  • horas de compras online
  • bebendo muito
  • usando muitos drogas de festa
  • videogames por horas a fio
  • lendo romances ou romances de fantasia excessivamente.

11. Um pouco (ou muito) de 'por que se preocupar' está surgindo.

Normalmente você é conhecido por sua boa aparência. Mas ultimamente? Você saiu de casa com as mesmas roupas dois dias seguidos, ou não arrumou o cabelo, nem fez a barba. E você entregou uma tarefa de trabalho sem verificá-la, como costuma fazer. É como se sua capacidade de se preocupar com as coisas estivesse diminuindo a cada dia.

Você tem assumido riscos que normalmente não assume.

Aquele Netflix no trabalho, talvez mentindo um pouco para amigos , ou mesmo coisas como comer alimentos vencidos que podem deixá-lo doente ou andar sozinho por áreas ruins à noite.

É como se algo em você estivesse cortejando problemas ou até mesmo perigo, e você não sabe por quê.Você nunca se considerou autodestrutivo, mas parece que não consegue parar com esse novo hábito secreto. Talvez porque lhe dê a sensação de acordar e estar vivo quando você se sente tão entorpecido ultimamente.

Isso tudo está soando um pouco familiar?

Começando a perceber que todos os seus comportamentos incomuns ultimamente ? Eles estão acontecendo há mais de seis semanas e parecem estar piorando? Então é hora de se levar a sério.

Fale com alguém de sua confiança e veja se isso ajuda e você podedescubra o que está incomodando você e faça algumas mudanças. Talvez seja apenas alguns estresse pesado no final, e há caminhos a seguir. (Você pode pegar nosso ' 'Teste se você estiver curioso).

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Infelizmente, porém, a depressão tende a não ter uma causa exata.Pode ser todos os tipos de coisas juntas, incluindo experiências de muito tempo atrás. E podemos precisar de suporte adequado para navegar em nosso caminho, especialmente se sentirmos envergonhado , ou desconfortável ao conversar com amigos.

Existem ferramentas de autoajuda que são um bom começo,tal como , , biblioterapia , e diário .

Mas se você puder, procure algum aconselhamento . Veja se o seuo seguro do local de trabalho cobre as sessões ou se a sua escola oferece suporte de baixo custo ou gratuito. Se essas opções não estiverem disponíveis e você estiver com um orçamento baixo, também poderá encontrar nosso artigo sobre como encontrar um aconselhamento de baixo custo útil.

Quer falar com alguém, mas se sente desanimado para sair de casa? Use nosso site de reservas para e comece a conversar. Nós também conectamos você a e especialista .


Você ainda tem alguma pergunta sobre os sintomas da depressão? Pergunte abaixo. Observe que este não é um serviço de aconselhamento gratuito e monitoramos todos os comentários para proteger nossos leitores.