Rivalidade entre irmãos adultos - Será que isso vai acabar?

A rivalidade entre irmãos adultos é exaustiva. Podemos parar de brigar com irmãos? Em caso afirmativo, o que pode ajudar a rivalidade entre irmãos adultos? 7 maneiras de parar o drama

rivalidade entre irmãos adultos

Por: Kars Alfrink

A rivalidade entre irmãos adultos pode ser algo a que afirmamos estar acostumados. Mas isso é , e pode levar a momentos, especialmente em feriados, de se sentir muito alienado, solitário e decepcionar .



Então, o que pode ser feito se estivermos envolvidos em rivalidade entre irmãos por, bem, para sempre?Andrea Blundellexplora.

Como lidar com a rivalidade entre irmãos adultos

1. Pare de fazer triângulos.

A rivalidade entre irmãos raramente é apenas entre irmãos, mas tende a ser um vórtice puxando outra familia e .

Na maioria das vezes, é um triângulo que envolve os pais. Isso não é surpreendente, dado quea rivalidade entre irmãos adultos muitas vezes surge desde a infância em que um filho era preferido ao outro, mesmo que essa dinâmica mudasse com o tempo.

A Estudo americano de mais de 700 filhos adultos descobriram que “o favoritismo na infância era mais importante do que a percepção do favoritismo atual na previsão da tensão entre irmãos adultos, independentemente da idade”.

Psicología de obsequios excesivos

Tudo serve para disfarçar os problemas que você e seu irmão PODEM controlare lidar com - exclusivamente aqueles entre vocês dois.

TENTE ISTO:Na próxima vez que você se comunicar com seu irmão, observe sua tendência de 'triângulo' - puxando outras pessoas para a conversa. Isso se parece com “Minha mãe sempre disse isso ...”, “Meu marido concorda que ...”. “Meus filhos pensam que ...”. Peça desculpas e diga que você deseja manter isso entre eles e você.Ou encontre um momento tranquilo para falar sobre suas tendências para atrair os outros e o que pode ser feito a respeito.

2. Veja a perspectiva deles, mesmo que apenas por um momento.

Isso pode ser um desafio. A rivalidade entre irmãos adultos é baseada em umdécadas de construção, e nos tornamos entrincheirado em nossas visões .

O ponto aqui não é entender totalmente seu irmão ou perdoá-lo, mas simplesmente criar um momento dear entre seus dois pontos de batalha. (Espaço que pode criar um trampolim para o próximo ponto que se segue.)

consejería de estrés
rivalidade entre irmãos adultos

Por: Sarah B Brooks

TENTE O SEGUINTE: pegue uma ferramenta de Gestalt terapia aqui. Pegue duas cadeiras e sente-se em uma de frente para a outra, que agora representa seu irmão. Diga a eles tudo o que você sempre quis dizer. Em seguida, troque de cadeira, considere a perspectiva de seu irmão e responda. Apenas deixe as palavras virem, não importa o quão estranhas sejam, sem controlá-las ou julgá-las. Continue trocando de cadeira até ter uma sensação de resolução ou compreensão.

3. Aumente seu jogo de aceitação.

A rivalidade entre irmãos adultos muitas vezes se baseia em querer algo que a outra pessoa não está nos dando. Pode sera desculpa por um delito passado, ou pode ser tão simples quanto querer que eles finalmente façam um esforço para entendê-lo.

Querer que os outros mudem de alguma forma é muitas vezes uma batalha perdida, mesmo que o que você queira não seja um pedido difícil de seu perspectiva . Quem mais sofre é você. Você sente constantemente decepcionado e com raiva. Qual seria a sensação de aceitar que essa situação pode nunca realmente mudar?

TENTE ISTO:Escreva uma lista de todas as coisas que você gostaria que fossem diferentes entre você e seu irmão, até mesmo as pequenas coisas. Respire fundo. Há algum que você possa abandonar agora? Risque-os. Quão bom é apenas deixar ser como está? Qual será a sensação de um dia rasgar a lista depois de aceitar tudo?

el mito del estrés

4. Concentre-se em sua própria 'família'.

Isso não significa que você está solteiro você deve exercer pressão sobre si mesmo para ache um companheiro e tenho filhos .

Família são pessoas que também nos sentimos mais próximas e em quem podemos confiar. Se sua família é um círculo de bons amigos , então concentre-se e invista mais nesse grupo.

TENTE ISTO:Existem outros relacionamentos em sua vida que poderiam apoiá-lo, mas você está muito distraído com a rivalidade entre irmãos para investir neles? Da próxima vez que você ficar tentado a ligar ou enviar um e-mail para seu irmão tóxico para reclamar, faça uma pausa, respire fundo e, em vez disso, use o tempo para fortalecer seu relacionamento com a outra pessoa. Passe os próximos dez minutos combinando de se reunir e fazer algo.

5. Mostre a si mesmo alguma autocompaixão.

A rivalidade entre irmãos adultos é uma coisa engraçada. Podemos ser justos externamente, com certeza somos os injustiçados. Mas, no fundo, podemos nos culpar e se sentir atolado em vergonha . Pode ir tão longe quanto passar nossa infância em nossas cabeças, lembrar todas as vezes que dissemos e fizemos coisas das quais nos arrependemos.

Podemos até saber, em certo nível, nunca expressamos, não estamos sendo completamente justos. Estamos culpando nosso irmão por nossa própria falta de auto-estima ou sentimentos de fracasso. Ou estamos até causando conflito para evitar admitir que, no fundo, não queremos um relacionamento, mas achamos nosso irmão desinteressante.

Auto compaixão é uma palavra da moda recente nos círculos de terapia por um bom motivo. Quanto mais nos concentramos em nos livrarmos do gancho, maior será o nosso auto estima e, de repente, fica mais fácil deixar os outros fora do gancho também. Tudo começa com você.

porque todo es mi culpa

TENTE O SEGUINTE: Pense em um amigo que cometeu um erro recentemente na vida. Escreva uma carta explicando por que eles devem ser moderados. Reserve um tempo para listar suas boas qualidades. Agora mude o nome no topo da letra para seu próprio nome e leia em voz alta para você mesmo. Qual é a sensação de falar consigo mesmo como um amigo?

6. Não deixe o passado obliterar seu presente.

Não podemos mudar o passado,mais do que podemos prever o futuro.

Está dentro o momento presente , e plena aceitação do que esse momento presente realmente é, que encontramos qualquer tipo de paz.

Isso não significa que você precisa perdoe e esqueça (veja o próximo ponto). E definitivamente não significa que você deve pular o processamento de feridas passadas.

Significa apenas que você escolhe conscientemente mude sua perspectiva para o presente com mais frequência, para não deixar o passado cegá-lo para as coisas boas que acontecem aqui e agora.

rivalidade sedutora adulta

Por: alexisnyal

TENTE ISTO:Tente imaginar como seria se você fosse um estranho conhecendo seu irmão na rua. O que você pode notar? Quão diferente você poderia percebê-los se não tivesse passado com eles?

7. Na verdade, esqueça o perdão.

O foco em perdoar alguém geralmente leva a tudo menos isso. Isso nos coloca em umpedestal e o outro embaixo, como a pessoa terrível que nós, como superiores, perdoamos. E a outra pessoa geralmente reage com raiva, o que dizemos ser injustificado, 'você não vê que eu te perdoei?' Quando não. Criamos um espetáculo, isso é tudo. E eles sabem disso.

Perdão verdadeiro tende a vir naturalmente e em seu próprio tempo. Finalmente processamos nossa raiva e tristeza e, de repente, um dia, percebemos que simplesmente nos soltamos, mesmo sem perceber.

cuanto dura un ataque de nervios

Hora de enfrentar e processar sua chateação com a rivalidade entre irmãos adultos e encontrar um caminho a seguir? Nós conectamos você com . Ou use para encontrar um ou você pode trabalhar em qualquer país.


Você ainda tem dúvidas sobre a rivalidade entre irmãos adultos ou quer compartilhar uma dica com outros leitores? Use a caixa de comentários abaixo. Observe que todos os comentários são moderados e não permitimos assédio ou publicidade.