Problemas de raiva - sinais surpreendentes que pode ser você

Problemas de raiva - você é o Sr. ou Sra. Nice, mas recentemente alguém o acusou de ter problemas de raiva? E você tem uma sensação mesquinha de que eles podem estar certos

Problemas de raiva

Por: Phil Whitehouse



problemas de confianza

Os outros o vêem como uma pessoa 'legal'? E você está muito interessado em se ver dessa maneira? Mas então alguém próximo a você sugeriu que você realmente tem ?



O que são problemas de raiva?

Problemas de raiva não significam necessariamente que você está sempre fugindo do gancho umnd sabotando sua vida com acessos de raiva.

Problemas de raiva significam que somos incapaz de expressar nossas emoções , opiniões e respostas de uma forma saudável. E para alguns de nós isso pode significar reprimindo ou evitando nossa chateação - mas com um custo.



O custo de raiva reprimida pode ser:

Ao bloquear os sentimentos de que você não gosta, você também, infelizmente, bloqueia suas outras emoções.

(Você sabe que a raiva é um problema real na sua vida? É hora de parar o ciclo e buscar ajuda? a um preço que você pode pagar agora e começar a falar!).



12 sinais surpreendentes de que você tem problemas de raiva

Então, se você não é do tipo que grita e berra, quais são as outras possíveis ?

Problemas de raiva

Por: KarmaCat_SF

1. Você não está com raiva, você está apenas irritado. Frequentemente.

É fácil dizer a nós mesmos que não somos do tipo raivoso se nunca gritarmos ou mesmo elevarmos a voz.

Mas se você está constantemente falando com os outros de forma irritada, ou, pior, criticando os outros por causa da sua irritabilidade? Então você provavelmente está sentado em um monte de raiva não resolvida que está matando sua compaixão .

2. Você nunca está com raiva. Na verdade, você nunca tem muitas emoções.

Você é do tipo aparentemente 'fácil'? Quem vai junto como que os outros querem fazer e, quando perguntado se você se importa, apenas dê de ombros e diga: ‘Não estou preocupado’?

Mas você também é do tipo que, quando perguntado como se sente, se sente um gigante, bem ... em branco?Você não sentir-se triste , mas também não tão feliz?

Se crescêssemos em uma casa onde tinha que ser uma criança agradável para sobreviver, então podemos estar tão acostumados a não ter sentimentos ou mostrar opiniões que confundimos esta versão 'descontraída' de nós mesmos com a coisa real. Enterrados no fundo, escondemos a raiva de que éramos nunca amei como éramos .

3. Você nunca chora.

Quando reprimimos a raiva, reprimimos tristeza . Quando você vai para a terapia, pode perceber que primeiro passa semanas chorando antes de atingir a raiva. Alternativamente, com aqueles que se irritam rapidamente e raiva, a terapia pode levá-los da raiva às lágrimas.

As raízes do que nos deixa furiosos - ser menosprezados ou traumatizado quando criança , sendo rejeitado ou abandonado , ou feito para não se sentir bem o suficiente - também são as raízes do que precisamos lamentar .

4. Nas raras ocasiões em que você fica louco, é grande e constrangedor.

Você é conhecido por uma embaraçosa explosão anual?Mas geralmente é em privado com alguém próximo a você, então você mantém sua personalidade de 'pessoa legal'?

Pense em uma bola de praia gigante. E é seu trabalho mantê-lo debaixo d'água. É preciso muito foco. Ocasionalmente, apesar do melhor esforço, a bola de praia aparece. A raiva reprimida pode ser assim. Claro, ele só surge acima da superfície por um segundo. Mas observe que a bola é grande, não pequena. É um problema, não importa o quão rápido o ocultemos novamente.

Problemas de raiva5. Você está disperso e nunca consegue pensar direito.

Voltando àquela bola de praia - pense em toda a concentração necessária para mantê-la debaixo d'água.Você não pode olhar ao redor. Você tem que manter seu ‘olho na bola’.

Manter nossas emoções reprimidas é semelhante. Isso não nos deixa com o suficiente‘Suco cerebral’ para manter todo o resto organizado. É por isso que o trauma não resolvido pode ser ligado a, ou diagnosticado incorretamente como,

6. Você se sente entorpecido com frequência - amigos dizem que você está deprimido.

Na sociedade ocidental, criamos um estranho sistema de tornar algumas emoções 'boas' e outras 'más'. É uma abordagem falsa e inútil, criando vergonha que nos leva a esconder nossas emoções chamadas 'ruins'. O resultado final é frequentemente .

Temos medo de que, se nos permitirmos ficar com raiva, nossa raiva nos domine. Mas se aprendermos aaceitar nossas emoções em o ambiente seguro da sala de terapia , em vez de raiva, aprendemos a expressar raiva saudável e definir limites .

7. Já disseram mais de uma vez que você reage exageradamente às coisas.

Você não fica com raiva em si, mas fica muito 'chateado' com coisas, como, um vizinho passando por você sem dizer oi, o ônibus está atrasado ...

Quando reprimimos emoções, elas podem vazar por meio de comportamentos como constantemente exagerando .

8. Você secretamente tem sonhos ou fantasias estranhas sobre matar pessoas.

Isso não significa que você seja uma pessoa má. Pensamentos não são ações, e a maioria das pessoas que têm tais pensamentos eram os vítima de um trauma . As fantasias violentas são uma forma de processar sua raiva reprimida e é mais comum do que você pensa. Mas isso significa que é hora de buscar apoio .

9. Você é uma pessoa super legal. Quem por acaso é um alcoólico , ou medicamento usuário, ou viciado em trabalho .

Problemas de raiva

Por: super incrível

Vícios são, no fundo, uma forma de evitar a dor. Para algumas pessoas é realmente dor física , mas para muitos de nós, os vícios são usados ​​para evitar a dor emocional.

Quanto mais usamos, menos sentimos. E quando o efeito passa, há nossa raiva, querendo ser ouvido. Então, servimos outro copo….

10. Você está cansado o tempo todo e os médicos não conseguem encontrar nada de errado. Você também pode ter gripes e resfriados constantes.

Novamente, reprimir emoções é um trabalho de tempo integral. E para algumas pessoas pode ser traduzido como fadiga física , que pode desgastar o sistema imunológico com o tempo.

11. Você tem tensão muscular na mandíbula e nos ombros e costuma ter dores de cabeça.

Essas são maneiras comuns de a raiva reprimida se manifestar no corpo. É parte do porquê, se ficarmos com raiva, me sinto tão cansado e relaxado depois - nós realmente deixe nossa tensão corporal ir .

12. Você come demais e há muito tempo tem problemas com seu peso.

Comer demais é um vício, embora um dos mais socialmente aceitáveis. E seu objetivo principal é entorpecer nossas emoções, incluindo, e muitas vezes, a raiva.

Podemos alegar que comemos demais porque estamos 'entediados', mas o que é tédio, mas um pânico que se não tivermos nada para fazer, nossos verdadeiros pensamentos e sentimentos podem irromper?

É por isso que fazer dieta muitas vezes não funciona. Não se trata de navegar noirritabilidade que irrompe quando nós pare de comer demais . É também por isso que algumas pessoas acham , olhar para as emoções com apoio e segurança, leva à perda de peso não intencional.

Vê-se acima? É hora de buscar apoio sobre questões de raiva? Sizta2sizta oferece alguns dos e psicólogos. Não está em Londres? Experimente nosso site de reservas para encontrar um , ou um você pode falar de qualquer lugar do mundo.


Tem uma pergunta sobre questões de raiva ou deseja compartilhar sua experiência com outros leitores? Publique abaixo. Os comentários são moderados e observe que não publicamos links de publicidade ou qualquer tipo de conteúdo impróprio e desrespeitoso.