Você está emocionalmente reprimido? Como dizer

A repressão emocional pode ocorrer por muitos motivos e existem certos sintomas dos quais você deve estar ciente se estiver preocupado com a possibilidade de ser reprimido emocionalmente.

você está emocionalmente reprimido?

Por: Skyler King



Todos nós suprimimos nossas emoções quando, digamos, no meio de umapresentação nos lembramos de um recente rompimento e me sinto triste.



Uma pessoa saudável pode, mais tarde, liberar essas emoções ema companhia de amigos, ou quando a sós com seus Diário e uma caixa de lenços.

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O problema surge quando nossas emoções são tão reprimidas,não apenas escondemos como nos sentimos em público? Simplesmente não sabemos como nos sentimos, mesmo quando estamos sozinhos ou quando estamos com pessoas de quem gostamos.



(Como você acaba sendo do tipo que é emocionalmente reprimido? Leia nosso artigo conectado, ' O que são emoções reprimidas? ')

Como posso saber se estou emocionalmente reprimido?

Um sinal interessante de que você está emocionalmente reprimido pode ser que você odeie ser questionado sobre como se sente sobre algo ou alguém.Esta pergunta, feita inocentemente por outra pessoa, o deixará em branco, sem palavras, impotente e confuso ou, alternativamente, desproporcionalmente aborrecido, como se alguém estivesse violando sua privacidade ao fazer isso.

Se você está emocionalmente reprimido, mostrar ou compreender suas emoções será um problema em todas as áreas de sua vida,não apenas alguns. Então, se você é afetuoso e aberto com amigos e familiares, mas luta para relaxar colegas , pode ser mais um caso de algo como nova tensão no emprego ou um conflito de personalidade.



(Acha que seu problema tem a ver com raiva? Leia nosso artigo conectado em Raiva reprimida .)

Sintomas e sinais de emoções reprimidas

O que segue podem ser sinais de que você está emocionalmente reprimido:

  • você se sente desconfortável perto de pessoas altamente emocionais
  • você secretamente pensa que raiva e tristeza são 'ruins'
  • você raramente chora ou grita
  • se você ficar com raiva ou triste, você pode exagerar a alguma coisa (explodir quando você for solicitado a secar os pratos com mais cuidado)
  • você acha que se sente ‘bem’ o tempo todo e se vê como ‘despreocupado’ e ‘tranquilo’
  • você passa por fases de depender fortemente de passatempos de fuga, como assistir TV, videogames e dormir demais
  • você tem experiências das quais não tem certeza se gosta, mas apenas as deixa acontecer
  • se você parar para ouvir seus pensamentos, é Pensamento negativo ou críticas de você e / ou outros
  • você pode sentir uma necessidade de estar no controle das coisas.

A repressão emocional aparece mais nas maneiras como você se relaciona com os outros, incluindo:

  • Você está emocionalmente reprimido?

    Por: Barry Silver

    você raramente ou nunca se abre para as pessoas, mas prefere ser privado

  • você pode parecer realmente aberto e bater um papo furado com estranhos, mas seu verdadeiro você ainda está escondido
  • você pode até ser o 'palhaço', sempre fazendo todo mundo rir, mas escondendo seus próprios sentimentos
  • você tem poucas amizades realmente íntimas e luta contra a intimidade ou tem um medo de intimidade
  • se alguém faz algo que te incomoda, você não diz nada, então planeja desistir lentamente do relacionamento, ou secretamente 'se vingar' em seu próprio tempo.

Os problemas psicológicos relacionados podem incluir:

  • você pode se sentir baixo e cansado sem motivo real, ou está ligeiramente deprimido
  • você experimenta baixo nível ansiedade ou em curso estresse
  • você sofre de
  • sua mente está nebulosa e confusa, você pode ser esquecido e distraído
  • você usa comportamentos autodestrutivos, como comer demais e bebendo muito
  • você luta com problemas de peso
  • você pode sofrer gripes e resfriados constantes (sistema imunológico baixo)
  • Você tem .

Ainda não tem certeza se está emocionalmente reprimido? Pode ser útil considerar o feedback que outras pessoas costumam dar a você. Já lhe disseram muitas vezes que ‘você tem uma barreira’, que ‘há algo falso em você’ ou que você é ‘emocionalmente frio’? Ou mesmo isso você é passivo agressivo ? Esses podem ser sinais de que você tem um acúmulo de emoções ocultas que precisam ser expressas.

Exemplos de ser emocionalmente reprimido

emocionalmente reprimido

Por: Mark B. Schlemmer

Então, como esses sintomas de estar emocionalmente reprimido podem funcionar na vida real? Vejamos alguns cenários.

Você está namorando alguém há um bom tempo, quando eles perguntam o que você pensa sobre eles. Você entra em pânico. Você está com a língua presa ...Eles persistem com a pergunta. De repente, você se sente muito ressentido e com raiva. Nas semanas seguintes, eles continuam trazendo o assunto à tona e, quanto mais o fazem, mais distante você se sente. Finalmente, eles terminam o relacionamento. Você se sente entorpecido por dentro e decide que nunca foi amor de qualquer maneira.

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Você é uma pessoa feliz e feliz. Você realmente é. Você nunca se sente mal, de jeito nenhum, e você tem muitos amigos! Você tenta o seu melhor para nunca ficar sozinho ... se você tem que ficar sozinho, você está ligando ou mandando mensagens de texto para as pessoas ou você assiste televisão e come demais. Acontece que quando você está sozinho, você se sente entediado e desconfortável. De repente, um dia no trabalho, alguém critica uma tarefa que você fez e você fica tão furioso que quase joga algo nele. Você não sabe de onde vem a raiva e isso não se encaixa na sua ideia de que é uma boa pessoa o tempo todo.

Você não se vê como emocionalmente reprimido. Sua infância não foi ótima, mas nada de ruim aconteceu. Você bebe todas as noites e éparacerca de cinquenta libras acima do peso, mas você diz a si mesmo que é normal. Às vezes você se sente muito sozinho. Então você bebe ou come mais. Um dia, um amigo lhe diz que eles estão começando a achar que seus pais nunca os amaram de verdade. Você acha isso excessivamente emocional e dramático e começa a se distanciar lentamente desse amigo.

O que devo fazer se isso soar como eu?

Ser emocionalmente reprimido pode tornar a vida muito difícil e pode estar relacionado a sérios problemas psicológicos, tudo isso é coberto em nossa parte conectada, ' O que são emoções reprimidas? '

É uma boa ideia buscar apoio se você acha que está emocionalmente reprimido. Emoções reprimidas são frequentemente conectadas a experiências difíceis no passado , então tentar navegar sozinho pode ser opressor. Um treinado conselheiro ou psicoterapeuta pode criar um ambiente seguro e de apoio para você acessar e processar emoções antigas. Eles também podem te ajudar tomar novas decisões que te vejo seguir em frente na vida .

Sizta2sizta coloca você em contato com alguns dos e psicoterapeutas em locais centrais e de prestígio. Se você não estiver no Reino Unido, também conectamos você com .


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