Tratamento para transtorno de personalidade borderline - que tipo de terapia funciona?

Tratamento para transtorno de personalidade limítrofe - se você tem TPB, é importante tentar o tipo certo de terapia. Algumas formas de terapia podem piorar os sintomas! Quais funcionam para BPD?

tratamento de transtorno de personalidade limítrofe

Por: thierry ehrmann



Se você está sofrendo de transtorno de personalidade limítrofe , Você é altamente sensível emocionalmente. Isso significa que você tem intensa e relacionamentos instáveis .



E aqui reside o problema - terapia é, no fundo, um relacionamento entre você e seu terapeuta.

Se você está no limite, suas maneiras de se relacionar afetarão as maneiras como você interage com o terapeuta.



Algumas formas de psicoterapia podem fazer você se sentir pior ou melhor, se o deixarem se sentindo muito vulnerável, ou se o processo levar a ciclos de idealização de seu terapeuta, então sentindo decepção .

É por isso que, se você suspeita que tem transtorno de personalidade limítrofe, é altamente recomendável que você tente uma das terapiascriado apenas para BPD ou baseado em evidências para ajudar.

Aderir a essas formas de psicoterapia também significa que o terapeuta que você consultar será treinado para compreendê-lo e trabalhar de maneiras que ajudem a superá-lo.



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Quais terapias ajudam o transtorno de personalidade limítrofe?

As terapias que o ajudam se você tem BPD são as seguintes:

Então, como posso saber o que é terapia para mim?

tratamento de personalidade limítrofe

Por: GRUPO DE TERAPIA FÍSICA DE ROSA

Ao ler sobre as seguintes terapias recomendadas para transtorno de personalidade limítrofe, é útil fazer as seguintes perguntas:

  1. Eu quero um terapia de longo ou curto prazo ?
  2. Quero discutir meu passado ou focar em meu presente e futuro?
  3. Que tipo de relacionamento eu quero com meu terapeuta ?
  4. Eu quero algo estruturado ou aberto?
  5. Estou feliz por fazer alguma terapia de grupo ou só quero trabalhar individualmente com um terapeuta?

Agora vamos ver como as terapias que ajudam com o BPD funcionam.

Tratamento de longo prazo para transtorno de personalidade limítrofe

Terapia do Esquema

Terapia de esquema foi projetado especificamente para pessoas que têm .

Ajuda a reconhecer os padrões nos quais você está preso e que o mantêm se comportando de certas maneiras, e também lhe dá a oportunidade de tentar confiar totalmente em alguém.

No cerne da terapia do esquema está a ideia de que todos nós vivemos certos temas na vida, chamados ' esquemas ‘. Esses são padrões de comportamento que escolhemos quando somos crianças e depois repetimos por toda a vida. Por exemplo, o 'esquema de abandono' significa que você acredita que quem quer que se aproxime de você acabará por deixá-lo, e que você deve exagerar ou sabotar cada relacionamento para se proteger.

A terapia do esquema é única, pois oferece algo chamado de 'reparação limitada'.Seu terapeuta 'se apresenta' como o pai confiável que você não teve. Eles se comprometem a estar ao seu lado, não importa o que você faça, diga ou pense, assim como um bom pai faria.

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  • o foco está em perceber e mudar padrões inúteis
  • envolve ‘reparenting’ onde o terapeuta substitui o pai que você não teve
  • olha para o passado em busca da raiz dos problemas
  • sessões individuais apenas
  • terapia de longo prazo.

Terapia comportamental dialética

tratamento bpd

Por: Strelka Institute for Media, Architecture and Design

Terapia comportamental dialética (DBT) foi na verdade criado para o transtorno de personalidade limítrofe (seu criador, desde então, admitiu ter a doença).

Seu objetivo é ajudá-lo a encontrar equilíbrio e aceitação em sua vida, e ajudá-lo a criar uma vida na qual você realmente goste de estar.

Ele faz isso concentrando-se em quatro áreas. Eles estão regulando suas emoções (como mudar o que você sente), (aceitando o momento presente ), tolerância ao sofrimento (como lidar com a perturbação emocional) e eficácia interpessoal (como relacionar suas necessidades e limites sem perturbar a si mesmo e aos outros).

Uma terapia altamente estruturada, a terapia DBT envolve dever de casa.Isso pode incluir testar suas novas habilidades e relatar como foi. Em sua forma original, envolve terapia de grupo e trabalho individual.

  • altamente estruturado e envolve dever de casa
  • focado nas questões e comportamentos atuais
  • muitas vezes uma terapia de grupo com suporte extra entre as sessões
  • pode ser feito um a um
  • longo prazo.

Terapia baseada em mentalização (MBT)

A terapia baseada na mentalização vem da escola psicodinâmica de pensamento , e é novamente uma terapia projetada especificamente para pessoas com transtorno de personalidade limítrofe.

terapia bpd

Por: bp6316

“Mentalizar” é a arte de entender como outras pessoas pensam e sentem, e é uma habilidade que você pode aprender.

Portanto, a terapia baseada na mentalização tem tudo a ver com ajudá-lo a compreender a diferença entre o suposições você faz sobre os outros e a maneira como os outros realmente são. Você aprende a entender as pessoas (e você) melhor.

A crença aqui é que o principal problema para aqueles com TPB é que eles não têm uma tendência natural para entender as maneiras como outras pessoas realmente pensam e sentem.

Você pode pensar que entende as pessoas perfeitamente, melhor do que ninguém, mas não as vê como são. O mundo em sua cabeça é realmente diferente do mundo que os outros estão habitando. E você também não se vê como os outros o veem. Isso pode obviamente levar a muita confusão para você, e pode significar que você reage de forma exagerada e tem relacionamentos problemáticos .

Você pode obter MBT no NHS se for diagnosticado como limítrofe e eles acharem que isso pode ajudá-lo. Você pode começar com sessões em grupo. Embora o MBT seja usado como uma terapia de curto prazo em alguns casos, quando se trata de DBP, tende a durar pelo menos 18-24 meses.

  • tudo sobre aprender a compreender os outros
  • focado no presente
  • as sessões são mais abertas do que estruturadas
  • frequentemente feito como uma terapia de grupo
  • terapia de longo prazo.

Tratamento de curto prazo para transtorno de personalidade limítrofe

Terapia cognitiva analítica

Terapia cognitiva analítica (CAT) combina elementos de ambos terapia cognitiva e psicanálise , e é reconhecido pelo Instituto Nacional de Excelência em Saúde e Cuidados (NICE) como um possível tratamento de DBP.

O foco da terapia CAT é, como a terapia do esquema, nos padrões. Mas o CAT concentra-se exclusivamente nos padrões de relacionamento. Quais são suas reações a outras pessoas e como elas afetam sua vida?

Novamente, como a terapia do esquema, há um foco em um forte relacionamento entre você e seu terapeuta. Esse relacionamento em si é visto como uma ferramenta de mudança, onde você pode ver seus problemas de relacionamento e depois tentar novas formas de comunicação .

  • tudo sobre como você se relaciona com os outros
  • olha para o seu passado para ver como seus problemas começaram
  • forte foco em seu relacionamento com seu terapeuta
  • limitado no tempo, geralmente de 16 a 24 sessões.

Terapia cognitivo-comportamental (TCC)

Terapia cognitivo-comportamental é atualmente a forma de terapia mais popular no Reino Unido, frequentemente recomendada pelo NHS. E tem alguma base de evidências para ajudar com o BPD.

CBT se concentra na ligação entre seus pensamentos, sentimentos e ações. Como as maneiras pelas quais você está pensando levam aos comportamentos que lhe causam problemas e o que você pode fazer para solucionar esse ciclo?

É uma terapia muito estruturada com foco em seus problemas atuais. Envolve dever de casa, como fazendo 'gráficos de pensamento' , onde você aprende a reconhecer e desafiar seu Pensamento negativo .

A terapia cognitivo-comportamental pode ajudá-lo com transtorno de personalidade limítrofe porque o treina paraquestione automaticamente se seus pensamentos são verdadeiros ou suposições, diminuindo seu tempo de reação e ajudando você a se sentir mais equilibrado.

  • olha a conexão entre seus pensamentos e comportamentos
  • ajuda a treinar seu cérebro para pensar de maneiras menos negativas e reativas
  • concentra-se nas questões atuais
  • altamente estruturado, envolve dever de casa
  • curto prazo.

Em quanto tempo vou melhorar se tentar o tratamento para DBP?

Um transtorno de personalidade significa que você vê o mundo de maneira diferente dos outros.Portanto, não é como superar uma gripe!

É uma experiência para toda a vida. Embora de todos os transtornos de personalidade, o TPB é o que muda com a idade. Verificou-se que a maioria das pessoas descobre que seus sintomas diminuem quando chegam aos 40 anos. Claro que terapia significa que você não tem que esperar. Você pode aprender a controlar seus sintomas agora.

A maioria das pessoas descobre que, ao iniciar o tratamento para o transtorno de personalidade limítrofe, as coisas podem piorar antes de melhorarem.Você está realmente tendo que enfrentar a si mesmo e aprender maneiras inteiramente novas de se ver, o que nem sempre é um passeio no parque.

Mas fique com isso. Os resultados podem significar que você pode melhore seus relacionamentos com sua família, amigos e entes queridos, e pode realmente e se sentir bem com a vida.

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