Queimando a vela em ambas as extremidades? Os sinais de vício e ajuda.

O desapego no final de um dia estressante geralmente é feito com a ajuda de uma taça de vinho ou até mesmo de uma linha de cocaína. No entanto, usar substâncias para nos ajudar a relaxar pode se tornar problemático e pode até se tornar um vício.

Aconselhamento de DependênciaVício: como identificá-lo e o que fazer a respeito.



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Em certos momentos, a necessidade de pertencer pode nos levar a fazer escolhas que têm consequências perigosas. Isso é especialmente verdadeiro no ambiente em que trabalhamos e nas escolhas que fazemos durante e depois do trabalho. A lista sempre presente de demandas e pressões que enfrentamos no local de trabalho pode ser tão grande que queremos fugir e fugir no final do dia.



Para muitos, ficar à frente do jogo significa tanto trabalho duro quanto jogo duro. No mundo profissional, a fuga é frequentemente encontrada no fundo de uma garrafa de uísque, ou através da nota de £ 100 usada para cheirar uma linha dos melhores da Columbia. Mas quando se soltar e escapar realmente se torna um problema?

Substâncias, como pode ajudar a diminuir as inibições e induzir sentimentos intensamente prazerosos. É por isso que tantas pessoas recorrem a eles no final de um dia difícil ou quando as coisas ficam difíceis e, como tal, é uma das razões pelas quais são tão viciantes. Quanto mais rápido a substância chega ao cérebro, e quanto mais prazerosa a substância, maior a probabilidade de você se tornar viciado; portanto, as drogas administradas cheirando, fumando ou injetadas são consideradas mais viciantes do que as administradas por via oral.



Aqui estão seis sinais comuns de “bandeira vermelha” para o vício:

  • Tolerância:Precisando de mais de uma substância para obter o efeito desejado.
  • Retirada:Ter forte vontade de usar a substância com o objetivo de combater sentimentos de baixo-astral, insônia, ansiedade, ou mesmo sintomas físicos como coriza, tremores, dores de cabeça
  • Fixação:Gastar muito tempo pensando em ficar chapado / bêbado.
  • Consequências negativas:Questões jurídicas, financeiras ou emocionais relacionadas ao uso de substâncias.
  • Nenhum controle:Sentir-se impotente em relação ao uso de uma substância.
  • Abandono:Gastar menos tempo em atividades que antes eram agradáveis.
  • Uso contínuo:O uso de uma substância apesar de saber que está prejudicando você ou outras pessoas.
  • Cabelo do cachorro:Usar uma substância para evitar ou diminuir os efeitos da abstinência.

Você pode ter reconhecido alguns dos sinais comuns de vício mencionados acima em sua vida. Admitir que você pode ter um problema de uso de substância é um passo importante para colocar sua vida de volta no caminho certo.

O que você deve fazer se achar que pode ter um problema com o abuso de substâncias?



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  • Fala!Compartilhe suas preocupações com alguém em quem você confia, como seu médico de família ou um terapeuta com experiência em ajudar pessoas com problemas de abuso de substâncias.
  • Obter ajuda!Se você não sabe onde pedir ajuda, uma simples pesquisa na Internet o ajudará a se conectar com agências especializadas em tratamento e gerenciamento de abuso de substâncias.
  • Aja agora!O vício piora e se torna mais grave com o tempo se não for tratado. Em casos extremos de dependência, o resultado pode ser problemas graves de saúde física ou mental, ou mesmo a morte.

Por Justin David Have, BSc, MA, MBPsS, MBACP