A terapia de casal pode salvar seu relacionamento?

Quer sair do carrossel em que seu relacionamento se tornou e voltar à centelha que você já teve? Quer saber se a terapia de casal poderia ajudar? Leia...

Aconselhamento de casaisTerapia de casais - é um assunto interessante. A terapia em si é um esforço intrigante, e quando você adiciona duas pessoas à sala, ela se torna uma combinação muito interessante. A terapia de casal funciona? Isso salva relacionamentos?

Para ter uma ideia do que se pode esperar de uma sessão de terapia de casal, desde como funciona logisticamente até que tipo de coisas são faladas, entrevistamosStefan Walters, uma terapeuta de família e casamento que também tem treinamento especializado em Terapia com foco emocional (EFT) e terapia sistêmica. Aqui está um pouco do que ele tinha a dizer.




O QUE ACONTECE QUANDO UM CASAL ENTRA PELO SEU QUARTO?

É obviamente um momento nervoso para um casal, então minha primeira coisa é deixá-los confortáveis. Eu estabeleço regras básicas exatas da sessão e explico a confidencialidade e como a terapia funciona e então eu realmente estabeleço por que eles estão lá. Eu estabeleço a segurança também, que é um ambiente seguro. E é tão importante esclarecer por que ambos estão lá, e se eles estão ou não pelo mesmo motivo.

QUAIS SÃO OS PRINCIPAIS MOTIVOS QUE OS CASAIS VÊM PARA A TERAPIA?

De longe, a maioria dos casais procura terapia porque sente que não tem aquela proximidade que antes tinha.Há algo faltando na dinâmica, e eles querem realmente descobrir o que aconteceu e como podem reconstruir esse vínculo. Muitas vezes, trata-se de realmente trabalhar com eles para identificar os problemas e as coisas que se desenvolveram no relacionamento que os estão impedindo de se conectar como antes.

Sàs vezes é também sobre um parceiro querendo que o terapeuta tome partido, alguém querendo provar que está certo.Talvez o casal tenha discutido e insista que devem estar certos e pensar: se formos a um terapeuta, o terapeuta vai me apoiar e provar meu ponto. Mas, como terapeuta, absolutamente não pretendo tomar partido.

“Quando vejo um casal, explico a eles que não é que nenhum deles

é meu cliente, mas o relacionamento em si é meu cliente. ”

Não estou interessado em apontar quem está certo e errado, trata-se apenas de descobrir o que está acontecendo na dinâmica. Se você procura a terapia de casal para descobrir quem está certo, geralmente acaba percebendo que há responsabilidade de ambos os lados. É sobre descobrir o que está acontecendo, e é mais sobre ser feliz do que estar certo.

Terapia de casaisÀs vezes, o próprio casal está bem, mas há um problema difícil que eles não conseguem resolver.Um comum é sogros. Digamos que um dos parceiros tenha um pai que precisa de cuidados. Eles querem acolhê-los, mas o outro parceiro sente que isso comprometerá seu relacionamento.

Essa questão pode então delinear outras questões individuais para os próprios parceiros. Talvez um dos parceiros agrade as pessoas e não possa dizer não às pessoas, e é por isso que eles querem acolher os sogros, coisas assim. Pode continuar a trabalhar em tais questões individuais e pode ser muito poderoso ter o outro parceiro na sala enquanto isso está acontecendo, como um advogado ajudando o parceiro através dos problemas.

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Às vezes, os casais procuram a terapia para se separar.A verdade é que às vezes os casais sentem que é melhor para eles se separarem e às vezes a melhor maneira de fazer isso é por meio de terapia. Talvez um dos parceiros queira terminar o relacionamento, mas não foi capaz de fazer isso sem alguém para orientá-lo durante o processo, pois pode ser extremamente doloroso.

Ou às vezes um parceiro pode pensar que está caminhando para terminar o relacionamento e outro pensa que pode consertar as coisas. Pode ser doloroso e difícil e um dos parceiros pode sair muito decepcionado, mas espero que, em retrospecto, alguns anos depois, eles possam perceber que terminar as coisas de uma maneira tranquila e segura na terapia é melhor do que estar em um relacionamento destrutivo.

VOCÊ PODE NOS FALAR ALGUMAS DAS TÉCNICAS QUE UTILIZA COM CASAIS EM TERAPIA?

Eu sou treinado em EFT - Terapia Emocionalmente Focada, não aquela técnica de toque! - e me ajuda a ajudar meus clientes a criar um roteiro de como eles se conectam a outras pessoas. EFT se concentra nas emoções, mas acredita que, embora gostemos de pensar que somos seres cognitivos que têm razão e lógica, somos realmente movidos por nossos sentimentos e olha para os apegos que formamos com outras pessoas significativas. Ele identifica os ciclos em que os laços estão se rompendo e onde os casais não se sentem mais seguros em se conectar emocionalmente, e é uma forma eficaz de identificar as posições, os 'papéis' que podem ser assumidos.

Por exemplo, às vezes temos acessos de raiva e protesto se as pessoas não se conectam a nós e, em vez de serem destrutivos, esses acessos de raiva são vistos como lances de conexão.As formas mais calmas e racionais falharam e uma espécie de pânico se instalou, houve um protesto. E então o parceiro começa a suscitar um conflito ou ter uma discussão para dizer 'Sinto sua falta, preciso de você, estou vulnerável e se não conseguir fazer isso de forma calma, vou lutar' . Onde uma pessoa será o que chamamos de 'perseguidor', querendo a conexão e procurando estar mais perto, a outra será o 'retirador', dizendo que não me parece seguro dar isso, então estou me desligando. Freqüentemente, isso pode mudar de um lado para o outro neste ciclo prejudicial.

COMO LIDAR COM OS CASAIS QUE ESTÃO ENTRANDO EM SEU QUARTO BEM DESESPERADOS, SEJA ARUGUMENTATIVOS, NÃO OUVINDO OS OUTROS, OU MUITO AFLIGIDOS?

O que é terapia de casal?Para muitos casais, quando estão em terapia, é um exercício de combate a incêndio! Eu gostaria que os casais vissem a terapia como um controle em qualquer estágio do relacionamento, que eles não a deixaram chegar a esse ponto. Infelizmente, o dia a dia de hoje é tão agitado para tantos casais que eles passam mais tempo se conectando com seus colegas do que com seus parceiros.

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Em geral, estamos lidando com 'lesões de apego' - a conexão parece que foi danificada e é hora de essa lesão cicatrizar.O casal precisa de garantias e reconhecimento de que estarão seguros nesse relacionamento para que a lesão seja curada. O que realmente estou procurando é que os dois sejam vulneráveis ​​um com o outro.

Se algo como a infidelidade aconteceu, é sobre começar a iniciar momentos de conexão novamente.Quer seja nas conversas que eles estão tendo apenas compartilhando sobre seu dia ou sentimentos, ou é com intimidade, é sobre fazer o relacionamento parecer seguro novamente e, em seguida, olhar para os ciclos prejudiciais que começaram a entrar no relacionamento. É como uma dança, como se o casal estivesse dançando 'polca de protesto', mas sem se olhar nos olhos. Nós identificamos a dança e corrigimos isso e reconstruímos a segurança.

QUAIS SÃO AS QUESTÕES MAIS COMUNS QUE TRAZEM OS CASAIS PARA O SEU QUARTO ENTÃO? VOCÊ MENCIONOU INFIDELIDADE, SEXO E CONFLITO?

Sim, o sexo é enorme. Sexo é importante para a satisfação do relacionamento. Muitas vezes as pessoas chegam e pensam que a falta de proximidade sexual é a causa de seu problema, mas na verdade na maioria das vezes é um sintoma.Existe uma causa subjacente, é sobre a falta de confiança, a falta de segurança de antemão. Trata-se de identificar as causas que estão acontecendo por baixo, o que está causando a falta de confiança ou desconexão e descobrir como eles podem construir a proximidade novamente.

Claro que nem sempre é o caso, às vezes pode haver outro motivo para que a vida sexual tenha sofrido, pode estar relacionado ao estresse.Um dos parceiros pode estar muito sobrecarregado com o estresse do trabalho, por exemplo, então temos que olhar o que está acontecendo fora do relacionamento.

Que resultados você pode esperar da terapia? Muitos parceiros se separam no final? Como a terapia de casal também pode beneficiar outras partes de sua vida? Por que lutar é BOM para você? E por quanto tempo vocês precisam ficar juntos antes que a terapia de casal seja útil? Assista ao vídeo abaixo para essas respostas e muito mais.