Compromisso nos relacionamentos - o bom, o ruim e como diferenciar

Você luta para se encontrar no meio? O compromisso nos relacionamentos é uma habilidade crucial, mas aqui estão os motivos pelos quais você pode achar difícil e o que fazer agora

compromisso nos relacionamentos

foto de Chris Liverani



por Andrea Blundell



A menos que você seja namoro ou amigos com seu próprio clone pessoal, você vaiem algum ponto enfrentará uma diferença de opinião. Como você se compromete nos relacionamentos vai fazer ou, eventualmente, quebrar seu .

Definir compromisso nos relacionamentos?

Compromisso nos relacionamentos significa encontrar-se no meio.



Você encontra uma solução que pode não ser exatamente o que você deseja ou eles desejam, mas é a que mais se aproxima de agradar a ambos do que as outras opções disponíveis.

Você quer ficar em casa e assistir a um filme, eles querem sair para dançar.Você se compromete indo ao teatro. Eles saem de casa e ficam perto das pessoas, você consegue escapar para uma história. Suas necessidades foram atendidas.

É claro que o compromisso em relacionamentos românticos pode envolver questões muito maiores.Pode ser sobre ter filhos , casar , e onde você acaba morando .



Bom acordo, mau acordo?

  • Você , como você e o outro trabalharam em equipe?
  • Tem alguma sentimento de confiança e segurança com isso decisão ?
  • Ou mesmo entusiasmo em um novo caminho a seguir você não considerou?
  • Esse compromisso será realmente cumprido? Parece sólido e verdadeiro?

Então é um bom compromisso.Um bom compromisso é um avanço energizado. E é uma coisa de ‘nós’ que é bom para a saúde mental.

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Pesquisa na universidade de Taiwan mostraram que quanto mais os indivíduos têm um foco relacional (ou seja, um maior uso do “nós”) ao narrar suas experiências de compromisso com a família, melhor a saúde psicológica experimentarão.

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foto por: Fred Moon

Mas e se você não se sentir assim?Se você se sente exausto com a decisão tomada, ou pressionado ?? Ou sentir que a outra pessoa concordou muito rapidamente e agora está Bravo contigo? Pode não ser um meio-termo.

Compromisso e co-dependência

  • Você acha que fez um 'sacrifício' com o compromisso?
  • Você perguntou constantemente ao outro, 'o que funciona para você'?
  • E se eles não parecem felizes com o resultado?
  • O acordo significa que suas próprias necessidades são postas de lado? E atender a mais requisitos de seus parceiros do que os seus?
  • O resultado deixa você cansado ou secretamente mal-humorado?

Esse mesmo estudo taiwanês aponta que esse tipo de 'compromisso' émaupara a saúde mental. “O compromisso, que inclui acomodação e sacrifício, também pode levar a ansiedade e depressão . '

E é realmente apenas codependência , onde vocêganhe o seu senso próprio não de dentro, mas de fora. De como os outros veem você e respondem a você.

Controle sobre o compromisso

Às vezes pensamos que somos ótimos em termos de compromissos. Mas na verdade estamos engajando-se no controle de nosso amigo ou parceiro.

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  • A maioria das ideias vem de você?
  • Você fala mais do que escuta , e é você quem anuncia a decisão final?
  • A outra pessoa age quieta, retraída ou taciturna depois?
  • Eles então não obedecem ao que você concordou, ou mesmo sabotar coisas ?

Por que eu luto com o compromisso nos relacionamentos?

A luta contra o compromisso pode estar relacionada ao seu' estilo de apego ‘. Ligação teórica sugere que precisamos de pelo menos um cuidador para fornecer segurança e amor incondicional confiável e consistente quando formos crianças. Caso contrário, desenvolvemos problemas com a forma como nos conectamos e relacionar.

Pesquisa dos psicólogos Collins e Read confirmou que se tivéssemos cuidado constante e terminássemos com um 'apego seguro', então acharíamos mais fácil a confiança e o comprometimento nos relacionamentos, ambos os quais tornam o compromisso mais fácil.

Apego ansioso , por outro lado, leva a problemas de compromisso. UMA estudo analisando como os jovens escolhem parceiros confirmou que aqueles com apego ansioso eram os menos dispostos a se comprometer. O apego ansioso leva a “uma auto-estima relativamente baixa e uma tendência a superestimar as situações como ameaçadoras, irreversíveis e incontroláveis”, bem como a ver os parceiros como indiferentes às suas necessidades e não confiáveis.

A única coisa que realmente não podemos comprometer

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Por: Martha Soukup

Valores pessoais são as coisas que, no fundo, consideramos importantes quando tudo o mais desaparece. E eles são intrínsecos, não são coisas que mudam muito ao longo de nossa vida.

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Se você é constantemente brigando em seu relacionamento e não consegue encontrar um compromisso, pode ser um caso de valores diferentes.

Se você valoriza profundamente estabilidade , e o outro valoriza profundamente a aventura, o compromisso pode deixar vocês dois infelizes. E se você valoriza mas o seu parceiro valoriza a liberdade, então a questão dos filhos será um choque constante e deixará uma pessoa sentindo amargo .

Se os valores não são compartilhados, os relacionamentos são complicados. Às vezes, se não podemos concordar em discordar, precisamos aceitar que sempre haverá limites. Ou mesmo é isso não é realmente o relacionamento certo para se ter .

Como posso ser melhor no compromisso nos relacionamentos?

1. Reconheça suas necessidades.

Como você pode se comprometer se não tem certeza do que quer? E ainda é o que muitos de nós tentamos fazer. Crescemos em famílias em que nossas necessidades foram negligenciadas ou descartadas e temos que aprender a reconhecer o que precisamos. Journalling pode ajudar, como pode e trabalhando com um terapeuta .

2. Comunique suas necessidades com clareza.

É claro que então temos que ser honestos sobre quais são essas necessidades. Pode ser assustador no começo compartilhar o que precisamos se já crescemos agradando os outros , mas com a prática fica mais fácil.

3. Identifique seus valores pessoais.

Mais uma vez, os valores pessoais são as linhas na areia, as coisas que realmente não podemos cruzar sem sofrimento. Dedique um tempo para identificar quais são os seus, para saber até onde pode chegar a sua negociação.

4. Ouça atentamente a outra pessoa.

O compromisso nos relacionamentos significa que ambos atendem às suas necessidades. Aprenda a ouvir plenamente para o outro, com uma mente vazia e presente. Reflita se você não tiver certeza. Faça boas perguntas começando com 'o quê' e 'como' se você precisar de mais informações (evite 'por quê', que pode soar acusatório).

5. Esteja aberto para estar errado, uma chave para transigir nos relacionamentos.

Se uma discussão começar culpa e certo / errado, então não se trata de um compromisso, mas de um conflito. É normal cometer erros ao tentar encontrar caminhos a seguir.

E quando tudo mais falhar ...

Antes de decidir jogar a toalha em um relacionamento romântico, considere aconselhamento de casais . Muitas vezes, a incapacidade de se comprometer nos relacionamentos vem de problemas de comunicação . PARA conselheiro de relacionamento irá ajudá-los a reconhecer o que vocês dois realmente desejam e ajudá-los a se comunicar de maneiras que os façam avançar em vez de separá-los.

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Se você sabe que, no fundo, o problema vem de você, e você se reconhece nodescrição do apego ansioso e saber faltava a educação que você recebeu ? Em seguida, considere o aconselhamento pessoal. Não apenas seus relacionamentos irão provar, mas também seu auto estima e clareza sobre o que você quer da vida.

Pronto para receber o apoio que você merece? Nós conectamos você com psicoterapeutas e conselheiros de casais altamente avaliados e experientes em Londres. Ou use para fonte e você pode acessar de qualquer lugar do mundo.


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Andrea BlundellAndrea Blundellé o escritor principal deste site. Ex-roteirista, ela estudou aconselhamento e, desde então, escreveu mais de dois mil artigos sobre saúde mental. Outrora uma co-dependente séria e supercomprometida, ela sabe o valor de um acordo justo.