Considerando ficar amigo de um ex? Faça essas perguntas primeiro

'Devo ficar amigo de um ex'? É uma pergunta carregada. E realmente enganador, já que dificilmente é uma questão de sim ou não. Em vez disso, tente estas perguntas

amigos com um expor Andrea Blundell

É uma pergunta carregada que pode causar espirais mentais. “Devo ficar amigo de um ex?”.



juzgar a la gente

E a pesquisa sugere que, se decidirmos tentar, não teremos um passeio fácil.

PARA estudo da Universidade de Connecticut Ao examinar amizades de sexo cruzado, descobrimos que, se você já esteve envolvido romanticamente, é muito mais provável que sua amizade tenha qualidades negativas do que se vocês fossem apenas amigos platônicos. Também é provável que ainda contenha sentimentos românticos .

Perguntas a fazer antes de considerar ser amigo de um ex

Visto que ser amigo de um ex é um desafio, quais perguntas você deve considerar primeiro?

1. O que 'ser amigo de um ex' significa para você?

‘Amigos’ é um conceito amplo. E sua versão de amigos pode estar longe da versão de seu ex-parceiro. Muitas vezes, é essa falta de clareza que causa confusão no futuro.

Se sua versão de amigos significa um jogo ocasional de tênis ebebe em grupo, é muito diferente da versão de outra pessoa, o que significa trocar mensagens de texto diariamente e compartilhar todos os seus segredos .

2. Você realmentequerser amigos?

Rompeu com eles e acha que você ‘deveria’ permanecer amigo para ser ‘legal’?Não há nada de bom em fazer coisas fora de culpa . A coisa mais legal a fazer aqui é romper completamente.

Sente que tem que ser amigos para que seu ex não fique chateado?Então você pode ter estado em um relacionamento com co-dependência ou mesmo controle coercitivo.

A relação doentia não leva a umamizade saudável.

* Se um relacionamento foi de alguma forma abusivo e você tem medo de interrompê-lo, procure o apoio adequado. Um bom começo pode ser chamar um linha de ajuda confidencial .

3. Quais são suas intenções, realmente?

Se há algo de que você realmente precisa ao considerar ser amigo de um ex? É uma grande dose de honestidade consigo mesmo.

Se suas intenções são puramente práticas - Se você compartilhar filhos , ou trabalhar juntos? As marcas da amizade, como Confiar em e abertura, tornam-se indispensáveis ​​para que tudo corra bem e valha a pena investir.

Ou, no fundo, há algo mais que você deseja?Gostar:

  • amigos com benefícios
  • a chance de enviar mensagens de texto para o seu ex quando você estiver entediado
  • evitar estar sozinho
  • atenção ou entretenimento
  • para ter uma palavra a dizer sobre quem será o próximo encontro (tem poder sobre eles?).

Você pode dizer a si mesmo 'não é grande coisa' ou 'Eu ainda gosto da companhia deles', mas essas razões significamvocê está usando a outra pessoa. E tem um preço. Ações negativas afetam seu senso de valor e capacidade para confie em si mesmo .

Às vezes, estamos simplesmente evitando a dor emocional. O problema é que também podemos acabar evitando o crescimento pessoal ao qual separações adequadas estão associadas.Um estudo sobre estilos de apego e separaçõesdescobriram que quanto mais ansioso e difícil for o rompimento, maior será o crescimento pessoal.

4. Em primeiro lugar, vocês já foram amigos de verdade?

ficar amigo do ex

foto por: Kelly Sikkema

'Meu ex é meu melhor amigo', você reclama para quem quiser ouvir, 'não podemos simplesmente não conversar.'

Mas isso é verdade? Ou você em vez disso apressar o relacionamento descuidadamente? Foi isso dramático e instável? Voce passou mais tempo brigando do que conhecendo um ao outro ?

Então pense novamente.

É mais provável que você esteja simplesmente querendo mais drama, o que você é viciado em . É hora de olhar para seus problemas de namoro doentios e aprender melhores maneiras de se relacionar.

Vocês foram amigos por anos antes de namorar? Vocês foram para a escola juntos, compartilharam amigos, você sabecomo estar na vida uns dos outros como amigos? Então talvez a amizade pudesse funcionar.

Você teve uma separação demorada que significou por anos que você foi realmente mais amigável do que amantes?Viver juntos e compartilhar sua vida em todas as frentes não é realmente amizade, mas um submundo entre amigos e parceiros . Tentar continuar sem um tempo limite pode significar que você ainda não está realmente quebrado.

5. A sua 'amizade' continuará mesmo quando você estiver em outro relacionamento?

Talvez a pergunta que precisa ser feita primeiro aqui seja: 'Será que vou atrair outro relacionamento se ainda for' amigo 'do meu ex?'

Manter o seu ex por perto significa que você tem menos espaço na sua vidapara novas pessoas. Menos tempo, menos energia e menos 'conectividade'.

Nossa capacidade de nos conectarmos com outras pessoas não é ilimitada. A pesquisa mostra que nossos cérebros tendem a limitar o número de pessoas que podemos 'gerenciar'. A pesquisa mais famosa aqui é ‘ Número de Dunbar ‘, Pelo antropólogo evolucionista e psicólogo Robin Dunbar. Afirma que realmente mantemos apenas cinco relacionamentos íntimos, depois até 15 'bons amigos'.

Se você já está em um relacionamento e agora quer se reconectar com um ex, volte paraintenção e integridade. Qual é o objetivo de uma amizade? Isso faz sentido prático? Ou você está criando problemas? Quanto à integridade, você discutiu isso com seu parceiro atual? E levou a opinião deles em consideração?

6. Isso é um padrão?

amigos com um ex

foto de Toa Heftiba

Novamente, seja realmente honesto aqui.É isto um padrão em sua vida e relacionamentos ? Você costuma empurrar / puxar pessoas ? Ou não largou? Ou entre em pânico se você sentir-se abandonado e fazer alguma coisa para aguentar?

E se sim, do que se trata realmente? É sobre querer ser amigo do seu parceiro? Ou será que você tem um problema de relacionamento que se estende potencialmente desde a infância e que você realmente precisa para obter apoio e lidar com ele?

7. Quais são suas dúvidas e medos e o que eles dizem a você?

Suas dúvidas podem ser sobre você. Se, no fundo, você sabe que está apenas querendo atenção, de novo, há um preço para esse tipo de amizade desonesta.

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Se suas dúvidas são sobre eles? Se você suspeita que elessó quer controlar ou manipular você? Ouça essas dúvidas.

Se você se sente desconfortável com a questão de ser amigo ou não e não tem certeza do porquê, tente anotar respostas para:

  • Estou com medo do que aqui? De perder, de ser, de mudar?
  • Qual é a pior coisa que pode acontecer se não permanecermos amigos?
    Qual é a pior coisa que pode acontecer se o fizermos?

8. Você realmente sabe como estabelecer limites com seu ex?

Você realmente luta para diga não para os outros ? Coloque suas próprias necessidades por último?

Então, ser amigo de um ex pode ser uma má ideia, especialmente se você estiver em um relação codependente sempre cuidando deles.

9. Esta questão é realmente tão urgente quanto você gostaria de fazer?

Se não há nenhuma razão prática, como compartilhar filhos, trabalho ou círculo social, pergunte-se também: qual é a pressa?

Se você pretende ser um amigo, não deve haver uma data em que isso possa começar.Uma ruptura limpa primeiro (incluindo de mídia social ) para lembrar como é ser solo só pode ser uma coisa boa.

E se for um ex de muito tempo atrás, e você quiser dar uma chance à amizade, lembre-se dissovocê está sempre livre para mudar de ideia. Faça um teste e não tenha medo de reavaliar.

Não consegue superar um ex e é hora de buscar ajuda? Nós conectamos você com pessoas altamente conceituadas . Ou use encontrar e .


Ainda tem dúvidas sobre como continuar amigo de um ex ou quer compartilhar sua experiência? Publique abaixo.

Andrea Blundell Andrea Blundell deixou uma carreira de sucesso no cinema para retreinar-se em aconselhamento e coaching, e já escreveu milhares de artigos sobre desenvolvimento pessoal e psicologia. Recentemente, ela perdeu dois anos tentando ser amiga de um ex e gostaria de ter esta lista de perguntas para se fazer.