Comportamento de controle - você é mais culpado do que imagina?

O comportamento de controle pode ser muito mais do que o 'maníaco por controle' com uma casa limpa. Quais são as outras formas ocultas de controlar o comportamento?

Por: Jennifer Peyton

Na verdade, o controle tem a ver com poder. Etantos de nós crescemos sem ser ensinados a abraçar o poder pessoal de maneiras saudáveis, ou comunicar nossas necessidades e desejos, acabamos adultos querecorrer a formas dissimuladas de controle.



Algumas formas de controlar o comportamento são bastante óbvias.Existe o 'maníaco por controle', obsessivamente arrumando sua casa. Ou o tipo muito mais sombrio de pessoa controladora, menosprezando seu parceiro, não permitindo que eles vissem a família e amigos e usando ameaças veladas.

Mas existem muitos outros tipos de controle psicológico que, embora menos óbvios, podem ser igualmente difíceis para as pessoas ao seu redor.

7 formas ocultas de controle que você pode usar com outras pessoas

1. Controle por meio de pequenas punições.

A pessoa que você está namorando cancela uma noite de cinema no último minuto e você finge que está tudo bem. Mas da próxima vez que eles convidarem você para ir ao cinema, você lhes diz que decidiu que eles não são confiáveis ​​o suficiente para fazer o cinema, então terá que ser apenas encontros para café.

Isso é controlar por punição.Também podem parecer pequenos atos vingativos de vingança.Com o tempo, a outra pessoa fica com medo de incomodá-lo e fica à mercê do que você deseja.

Soa como você?Aprender a definir limites pessoais - ser capaz de dizer honestamente às pessoas qual comportamento é ou não aceitável para você. Com os limites estabelecidos, não há necessidade de punir os outros.

2. Controle por meio do drama.

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Por: Juliana Dacoregio

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Sua amiga se encontra com você para falar sobre algo que está preocupada, mas de alguma forma no final da noite você está falando e chorando sobre o seu semelhante, mas aos seus olhos um problema maior, e ela está lhe dando conselhos.

Isso é controlar por drama -isso significa que você pode controlar as conversas, controlar quem recebe atenção e controlar as coisas se os outros estão entediando você. O drama pode deixar outras pessoas pisando em ovos ao seu redor, de modo que não o incomodem.

Soa como você? Aprender sobre pensamento preto e branco . É uma forma de Pensamento negativo isso pode estar controlando sua maneira de ver a vida mais do que você pensa.

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3. Controle por fraqueza e necessidade.

Seu filho adolescente quer passar o fim de semana fora, mas, recentemente divorciado, você está se sentindo sozinho e gostaria que ele não o fizesse. Você diz a ele que precisa dele para ajudá-lo a pintar o cômodo livre e lembrá-lo de como ele é muito melhor nessas coisas do que você. Quando ele insinuar que prefere não, você diz que 'realmente precisa dele neste fim de semana'

Isso é controlar por fraqueza.Envolve a recusa de tentar ficar em seu próprio poder e, assim, forçar os outros a fazerem coisas por você que eles não querem fazer.

Soa como você? Leia nosso e aprenda como aumentar o seu.

4. Controle por meio da culpa.

comportamento de controleSua irmã quer ter a reunião familiar anual em um restaurante que você odeia. Você concorda com isso. Mas, nos próximos meses, você encontrará muitas maneiras de mencionar o quão melhor teria sido se todos vocês fossem ao lugar que sugeriram, ou culpar o local por tudo que deu errado naquela noite.

Isso é controlar pela culpa -fazendo as pessoas se sentirem tão mal que da próxima vez elas façam o que você quer.

Soa como você? Aprender como comunicar . Ao permitir que as pessoas saibam o que você realmente quer ou não, as necessidades podem ser negociadas, sem deixar passivo agressivo agendas para fazer os outros se sentirem mal.

5. Controle por manipulação.

Seu colega de trabalho está muito cheio de si desde que uma apresentação recente correu bem, e isso está incomodando você. Então, você casualmente faz pequenos comentários críticos ao longo de uma semana. Quando você o lembra de como ele é desorganizado e ele protesta, você o interrompe e rapidamente muda a conversa para o conjunto recente de promoções que o observaram, até que um olhar de dúvida preencha seu rosto.

Isso é controlar por meio da manipulação. Parece:

  • crítica
  • mudando os tópicos da conversa
  • constantemente corrigindo alguém
  • evitando assuntos que você não quer falar
  • importuno
  • fazendo a outra pessoa duvidar de si mesma
  • fazer perguntas retóricas para que alguém concorde com você.

Soa como você? Aprender sobre comportamento de agressão passiva e os perigos de raiva reprimida .

6. Controle por meio do carisma.

Seu amigo está se recuperando de uma separação e não quer sair. Então você vai até a casa dela, passa uma hora elogiando-a sobre como ela está linda, diga a ela que você pode levá-la a um restaurante onde conhece o chef e contar a ela uma história hilária sobre como você passou um tempo incrível da última vez você saiu até ela aquiescer e você a abraçar, animado.

Isso é controlar por meio do carisma.É usar sua personalidade magnética e excitante para forçar os outros a fazer o que você quer, e muitas vezes envolve bajulação, conversa excessiva e citar nomes.

Soa como você? Aprender como entender melhor os outros - pode ajudá-lo a ficar menos cego por sua própria grande energia e a se tornar mais consciente dos outros e de suas necessidades.

7. Controlar sendo útil.

Seu parceiro nunca iria deixá-lo, você é tão bom para eles. Você prepara um lanche para eles todos os dias para o trabalho (eles protestam que querem comer em um restaurante, mas você diz que isso é ruim para eles), liga para eles todos os dias para se certificar de que as coisas estão indo bem e também pesquisou para eles sobre como podem controlar seu hábito de beber.

Isso é controlar por ser 'útil'. Clarose sua ajuda não é solicitada, não é realmente ajuda.É um jogo de poder.

Soa como você? Ler sobre .

Uh oh, alguns desses soam como eu ... devo ficar preocupado?

Você pode pensar que esses comportamentos não são tão ruins.Você não é um grande controlador, o tipo de pessoa que intimida alguém ou que é um sociopata. Você apenas tem problemas para dizer o que deseja, então manipule um pouco. É um grande negócio?

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O problema de controlar os comportamentos é que eles podem nos deixar lutando para ter relacionamentos saudáveiscom amigos, filhos, parceiros e colegas. Isso pode levar a padrões de e ansiedade , assim como solidão .

Livros e fóruns de autoajuda são um ótimo começo, mas se você sentir que os padrões de controle acima estão causando conflitos constantes no trabalho ou em casa, considere uma sessão com um conselheiro ou psicoterapeuta . Eles podem ajudá-lo a identificar como você desenvolveu tais padrões de controle e ajudá-lo a aprender a ter seus desejos e necessidades atendidos de forma que não deixe as pessoas se sentindo oprimidas ou chateadas com você.

Existe uma forma de controle psicológico que perdemos? Compartilhe conosco abaixo.