Cybercondria - Você é viciado em doenças mentais?

Cybercondria - você é viciado em pesquisar sua saúde online? Como isso está afetando negativamente sua vida e como você pode gerenciar sua cibercondria?

cibercondria

Por: Ray_from_LA

Você está se sentindo um pouco mal.Talvez você esteja com dor de cabeça, ou tensão muscular você não consegue se livrar, ou notou uma erupção desagradável que ainda não desapareceu. Você liga para o seu médico, mas a única consulta disponível é daqui a uma semana. Nesse ínterim, você digita seus sintomas no Google para ver se alguém tem alguma ideia ...



Para uma pessoa normal, cinco minutos depois, eles têm algumas informações sobre como pode ser sua doença, mas não estão exagerando.Eles vão esperar pela opinião de seu médico. E com isso, eles continuam com seu dia.

Mas há um número crescente de nós que, em vez disso, percorre dezenas de páginas de diagnósticos em pânico crescente.Nosso resultado na Internet começa parecendo relativamente pequeno, mas seguir um diagnóstico possível para o próximo leva muito possivelmente a encontrar uma condição pela qual você pode morrer. O pânico cresce, assim como os termos de pesquisa, você começa com o dramático pensamento preto e branco , e assim começa o ciclo vicioso agora conhecido como “cibercondria”.

Quanto ao resto do dia, esqueça. Sua preocupação é tal que você não consegue se concentrar em muito mais que sua doença. Soa familiar?

Cibercondria é um termo cunhado para descrever o efeito único de ter grandes quantidades de informações prontamente à nossa disposição quando tememos estar doentes. A internet agora se tornou um lugar onde os hipocondríacos podem buscar o máximo de análise que possam precisar sobre o que pode estar errado com eles, alimentando suas ansiedades a ponto de paralisá-los psicologicamente.

Observe que pesquisar seus sintomas no Google de vez em quando não o torna um cibercondríaco - é normal. É quando a ansiedade que esta decisão causaestraga o seu dia ou mesmo a sua semana em que você está em apuros.

A cibercondria é realmente um problema?

cibercondria

Por: Bev Sykes

A cibercondria introduz medo indesejado e em sua vida.Não se trata apenas de preocupações com sua saúde, mas pode se transformar em preocupações de que você possa perder o emprego ou perder seu relacionamento se o diagnóstico que você encontrou for verdadeiro.

Não é tão fácil de lidar como se poderia pensar.Não é necessariamente o caso de uma visita rápida ao médico para resolver as coisas, se você for um cibercondríaco. Muitas visitas podem deixar seus temores de saúde ainda sem solução, já que a cibercondria geralmente gera paranóia que pode se estender a não confiar nos médicos. Alternativamente, você pode sofrer baixa autoestima isso te deixa com vergonha de 'incomodar' um médico.

Se não for controlada (ou mesmo não reconhecida), a cibercondria pode causar tanta ansiedade que o seu autocuidado falha.Se você está achando difícil se socializar, comer ou sair de casa, ou se liga para trabalhar e tira um dia de folga e está muito ansioso, você precisa de ajuda com sua cibercondria.

A cibercondria pode, em alguns casos, levar à perda dos cuidados de saúde de que você realmente precisa.Às vezes, a ansiedade criada por pesquisas constantes na Internet sobre sua saúde pode fazer com que você cancele as consultas médicas por medo do que o médico vai dizer. Um estudo realizado no ano passado pelo órgão de vigilância da saúde apoiado pelo NHS, o Information Standard, descobriu que quatro em cada dez pessoas adiam a visita ao seu médico de família e uma em cada seis foi informada de que teve uma 'fuga de sorte' quando finalmente obteve um diagnóstico adequado.

Por que alguém desenvolveria cibercondria?

cibercondria

Por: birgerking

Como muitos transtornos de ansiedade e pânico, a cibercôndria pode ser um caso de preocupação deslocada.Em outras palavras, se algo mais na vida está nos oprimindo, podemos usar a cibercondria como uma espécie de distração doentia.

Um exemplo disso é perder um ente querido . Em vez de lidar com sua perda, você pode se distrair preocupando-se com a possibilidade de herdar uma doença semelhante à de que o falecido sofreu.

Ou pode ser tão simples quanto ou preocupado com o trabalho, dinheiro , ou um relacionamento e, em vez de admitir o nosso baixo humor, ficar obcecado com a nossa saúde.Se alguma coisa ameaçar nossa confiança, podemos começar a nos preocupar com a possibilidade de estarmos literalmente desmoronando.

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Também é importante levar em consideração a forma como as notícias relacionadas à saúde são divulgadas online. Os sites de notícias aproveitaram o fluxo de receita que vem como resultado de pessoas que procuram histórias de terror sobre saúde na Internet. Se continuarem a espalhar histórias sobre os riscos para a saúde de determinados alimentos ou escolhas de estilo de vida, as pessoas continuarão clicando.

Um elemento particularmente perigoso desse tipo de terrorismo são histórias que contêm alusões à negligência por parte dos médicos. Histórias sobre profissionais de saúde que não conseguem diagnosticar doenças perigosas promovem a ideia de que você deve continuar contando com a Internet para fornecer as informações de que precisa.

5 dicas para quem sofre de cibercondria

1. Lembre-se de que os sites de saúde nem sempre são confiáveis ​​e devem ser vistos com ceticismo.

Um determinado site da Web pode ter o apoio de um determinado fornecedor de medicamentos e, portanto, ter interesse em fazer as pessoas acreditarem que não estão bem. Outros sites podem usar histórias assustadoras para a saúde como 'clickbait' para ganhar novos leitores.

Por fim, se você for pesquisar seus sintomas no Google, é melhor recorrer a especialistas reconhecidos. Por exemplo, o Cancer Research UK tem um verificador de sintomas útil em seu site, enquanto o NHS Choices atualiza regularmente uma coluna 'Por trás das manchetes', especificamente para desmascarar alegações falsas.

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Por: Jeffrey

2Se você ficar particularmente ansioso toda vez que verificar informações sobre saúde online, pode ser melhor proibir-se de pesquisar.

É uma ideia melhor marcar uma consulta com um médico se você estiver preocupado com alguma coisa.

3 -Lembre-se de que as classificações do mecanismo de pesquisa não são nenhum indicador de quão sério é o seu sintoma.

Se você digitar um sintoma benigno em um mecanismo de pesquisa e ver imediatamente menções de câncer ou outra doença crônica, isso não significa nada além de boas táticas de marketing por parte do provedor do site. A ordem em que os sites são listados não tem outro significado.

Quatro.Vá com calma - você não está 'bravo' por se preocupar.

Uma combinação de cultura, tecnologia e o ritmo acelerado em que vivemos agora também é responsável pelo aumento da taxa de cibercondria. Não é algo do qual você possa escapar facilmente, e se sentir culpado por isso só vai fazer você se sentir pior.

5Se você não conseguir ver uma saída para suas preocupações, converse com seu médico de família ou com um conselheiro qualificado.

Eles podem ajudá-lo a trabalhar seus sentimentos e a acessar a raiz de seu problema. Como mencionado anteriormente, as ansiedades com a saúde raramente se referem apenas a doenças físicas, e um conselheiro ou psicoterapeuta pode ajudá-lo a descobrir o que realmente o está incomodando.

Você sofre de cibercondria? Você encontrou outras maneiras de lidar com isso? Sinta-se à vontade para comentar ou compartilhar sua história abaixo, adoramos ouvir de você.