Depressão vs tristeza - quando você deve se preocupar?

Depressão versus tristeza - quando você deve se preocupar? A tristeza é uma emoção útil. A depressão é um transtorno mental disfuncional. Aprenda a diferença

depressão vs tristeza

Por: William Ross



Compreendendo a diferença com depressão vs tristeza é realmente muito importante.



Isso significa que você não negligencia uma condição mental séria porque pensa que é‘Apenas mau humor’. Isso também significa, se você realmente está apenas triste, você não pânico .

Então, qual é a diferença entre depressão e tristeza, e quando alguém está deprimido o suficiente, é hora de procurar ajuda?



(Preocupado que você realmente esteja deprimido? Leve nosso “ agora.)

O que é tristeza?

A tristeza é uma emoção que na verdade é umresposta normal, necessária e saudável a certas partes da vida. Não podemos evitar nos sentir tristes de vez em quando. E se às vezes não nos sentíssemos tristes, como saberíamos o que é alegria em comparação?

A tristeza nos ajuda determine o que é importante para nós , o que gostamos e não gostamos. E isso nos ajuda a processar experiências difíceis como perda e falha .



Se nos permitirmos vivenciar totalmente a tristeza, em vez de ignorá-la ou combatê-la?E deixe-o passar por nós, em vez de ficar preso nele e sentindo uma vítima ? A tristeza pode até ser revigorante, como uma boa tempestade chegando.

Quando nos sentimos tristes, tendemos a saber por quê.Será uma certa experiência identificável ou uma série de experiências que estão por trás da emoção.

E embora a tristeza possa durar vários dias ou semanas,dependendo de seu gatilho, ele irá eventualmente sair.

A tristeza também pode ir e vir, como quando estamos em luto e temos dias tristes intercalados com nos sentirmos bem.

O que é depressão?

depressão ou tristeza

Por: Lady Orlando

Depressão é um estado de ser que está longe de ser uma parte saudável da vida.

É considerado um comportamento 'desadapativo' porque é uma maneira ineficaz de lidar com a situação. Isso nos impede de nos ajustar à vida, ou mesmo piora nossos dias.

A depressão pode envolver tristeza, mas geralmente é menos estimulante do que até mesmo se sentir tristeou sentindo qualquer coisa.Muitos sofrem falam sobre se sentirem entorpecidos. A depressão também tende a vir com sintomas físicos, como fadiga , Confusão mental , e uma mudança no apetite.

Quando nos sentimos deprimidos, às vezes não podemos ter idéia do motivo. Pode ser como se a depressão se apoderasse de nós ou de repente caíssemos em um buraco.Ou pode parecer ilógico, com uma pequena coisa acontecendo e nós sentimos como se fosse o fim do mundo.

A depressão tende a ser bastante consistente. Nós apenas nos sentimos mal o tempo todo, não importa o quanto gostaríamos de uma pausa, e isso vai durar seis semanas, vários meses ou mesmo anos.

(Para mais informações sobre depressão, leia nosso gratuito e abrangente )

Depressão vs tristeza

Tristeza é uma emoçãovs depressão é um estado de ser

A tristeza vai e vemvs depressão é um sentimento consistente e crônico

Tristeza é apenas emocionalvsdepressão também é física e mental

A tristeza tem uma causa concretavs depressão pode parecer ilógica

A tristeza dura dias ou algumas semanasvs a depressão dura semanas, meses ou até anos se não for tratada

A tristeza pode envolver pensamentos infelizesvs a depressão tende a envolver pensamentos realmente negativos, dramáticos ou do fim do mundo

A tristeza é difícil, mas controlávelvs depressão pode deixar você se sentindo totalmente impotente

A tristeza pode te deixar um pouco cansadovs depressão pode deixar você incapaz de sair de casa

Nós sabemos porque estamos tristesvsnão podemos ter ideia exata de por que nos sentimos deprimidos.

Como a tristeza e a depressão estão relacionadas?

Depressão vs tristeza

Por: alexisnyal

A tristeza não é honrada em nossa sociedade.

Há uma ênfase exagerada em ser feliz e 'positivo', agravada por mídia social e a competição que cria para uma vida de aparência perfeita. Este tipo de 'busca obsessiva de felicidade 'É na verdade uma abordagem muito prejudicial à vida.

As emoções existem para serem sentidas. E a tristeza tem dons para nós.Novamente, ajuda a identificar o que valorizamos e o que precisamos na vida.

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Se nós reprimir tristeza , tendemos a reprimir também outras emoções, incluindo alegria.

Com o tempo, se a tristeza for sempre evitada e reprimida, ela pode aumentar e contribuir para um caso de depressão.Verdade, pode ser uma mistura de coisas que causam sua depressão, como um educação difícil , muitos eventos desafiadores em uma fileira , ou mesmo uma disposição genética para a depressão. Mas a tristeza pode definitivamente ser um gatilho.

Não tem certeza se está ou não escondendo sua tristeza? Olhe para sua vida para ver se você está usandoestratégias de enfrentamento para evitar suas emoções. Isso pode ser bebendo um pouco demais , comer demais , excesso de trabalho , saindo o tempo todo e evitando ficar sozinho, ou alternadamente evitando situações sociais que são íntimos o suficiente, você teria que deixar suas emoções saírem.

Então, quando minha tristeza ou depressão são um problema?

Os principais sinais a serem observados quando se trata de tristeza se transformando em depressão incluem:

  • Se você tem se sentido deprimido por seis semanas ou mais
  • Se o seu mau humor agora é consistente ao invés de errático
  • Se você parou de fazer suas atividades regulares
  • Se você constantemente se sente mal consigo mesmo ou sinta-se culpado o tempo todo .

Se isso soa como você, é uma boa ideia conversar com um conselheiro sobre o que está incomodando você.

Se o seu baixo humor agora está levando a pensamentos condenáveis aquele a vida pode não valer a pena vivendo ou você deveria , é muito importante pedir suporte. Aqui no Reino Unido o Bons samaritanos tenha uma linha direta 24-7 que conecta você a um ouvinte compreensivo e treinado - ligue para 116 124.

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