Você tem uma personalidade de vítima? 12 maneiras de contar

Você tem personalidade de vítima? É difícil admitir, mas é necessário finalmente seguir em frente na vida. 12 sinais de que você tem uma mentalidade de vítima

personalidade de vítima

Por: Imagens de livro do arquivo da Internet

Ouvir que você tem uma personalidade de vítima tende a causar defensividade na maioria de nós.Nós sofremos muito, muito. Como alguém se atreve a menosprezar nosso sofrimento ?!



Mas eles não são. Eles estão tentando apontar que, mesmo sem perceber, estamos escolhendocontinuarnosso sofrimento, e realmente usá-lo para nos prendermos. Estamos tirando o poder da vitimização, mas ao fazer isso abrimos mão de nosso poder de curar.

(Leia nosso artigo ao lado' qual é a mentalidade de vítima ?'Para saber mais sobre como isso funciona.)

Admitir que você está preso em uma personalidade de vítima é um passo necessário para assumir o controle de sua própria vida.

Ele o deixa livre para aprender a viver de uma maneira que o faça sentir bem, em vez do padrão decrescente e exaustivo que a vitimização tende a ser.

Então, como saber se você vive ou não sua vida com uma mentalidade de vítima?

12 sinais de que você vive sua vida como uma vítima

1. Muitas vezes você se sente desamparado.

Observe quantas vezes você experimenta a sensação de que a vida é 'muito difícil' e está além de você.

Um adulto que assume a responsabilidade por sua própria vida se sente momentaneamente sobrecarregado, mas vê rapidamente o que pode fazer para administrar as coisas. As vítimas levantam as mãos e fazem a próxima coisa ...

2. Você tem tendência para reclamar.

Reclamar substitui a tomada de medidas e ganha atenção e simpatia de outros, coisas que uma vítima anseia interiormente.

3. Você raramente fica visivelmente zangado.

Alguém poderia pensar que uma vítima ficaria furiosa o tempo todo, e algumas vítimas podem ficar.

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Mas na maioria das vezes eles inconscientemente percebem que tende a afastar outras pessoas, tornando difícil ganhar simpatia e atenção, que novamente são os verdadeiros desejos de quem tem mentalidade de vítima.

Se você está vivendo sua vida como uma vítima, é mais provável que passe muito tempo sendo manso ou 'todo sofrendo'.É claro que por baixo dessa mansidão está muitas vezes um depósito escondido de raiva reprimida .

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Por: Imagens de livro do arquivo da Internet

4. Você está, entretanto, convencido de que as pessoas ao seu redor estão sempre chateadas ou zangadas com você.

Convencer-se de que você pode 'ler' outras pessoas e ter certeza de que elas estão com raiva de você pode ser uma prova falsa de que elas estão contra você e, portanto, são responsáveis ​​por você se sentir mal.

Isso também significa que você pode se manter indefeso,porque se você diz a si mesmo que todos não gostam de você, então você tem uma desculpa para não pedir ajuda e seguir em frente na vida.

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5. Você espera que outras pessoas saibam como você se sente.

Com sua própria convicção de que sabe como os outros se sentem a seu respeito, você espera que eles também saibam como você se sente.

Esperar que os outros saibam como você se sente significa que você evita sinceramente comunicação isso pode levar a ter que assumir a responsabilidade pelas situações.

6. Você fala mais sobre outras pessoas do que sobre você.

As vítimas estão constantemente buscando provas de que os outros pensam mal delas ou estão tentando 'fazer-lhes mal'. Isso significa que eles falam mais sobre os outros do que de costume.

Se eles falarem sobre si mesmos, começará com as linhas de 'você não vai acreditar no que aconteceu comigo', mas inevitavelmente mudará para culpar os outros , ou seja, falando sobre outros.

7. Você fala sobre eventos por muito tempo após o fato.

Você passa por situações com todos os seus amigos? E então alguns de seus colegas apenas para garantir? E depois com a pessoa que você acabou de conhecer em um evento de networking só para ouvir um conselho também? Enquanto na verdade nunca fez nada a respeito?Então, quando aquele garçom é rude com você, você ainda está falando sobre isso uma semana depois (ou diabos, vamos ser honestos, um ano depois), mas nunca ligou para o restaurante para reclamar?

Pensar demais é agir de forma disfarçada, uma forma de se manter passivo.E a passividade é um componente central da condição de vítima. Afinal, ação significa que você está assumindo a responsabilidade e admitindo que tem poder para mudar as coisas.

8. Você acredita que o mundo é um lugar perigoso.

personalidade de vítima

Por: Newtown grafitti

Se você ler isso e pensar imediatamente, 'mas issoéum lugar perigoso! ', é altamente provável que você esteja vivendo a vida da perspectiva da vítima.

Se você está morando em um país de primeiro mundo, a vida tende a ser bastante segura. Uma sensação de perigo é mais frequentemente uma crença fundamental arraigada ou algo sendo criado por suas próprias escolhas (que as vítimas não podem ver que são capazes de mudar escolhendo de forma diferente).

9. Você simplesmente não consegue progredir, não importa o quanto você tente.

Parte da condição de vítima é a tendência de ser passivo - errar ao falar sobre coisas e agir,e não buscar o suporte necessário para seguir em frente de maneira adequada.

Se você sofre de uma mentalidade de vítima, você também pode inconscientemente auto-sabotagem , tomando as ações erradas se você agir, cumprindo suacrença centralque o mundo está contra você.

10. Quando coisas estressantes acontecem, você não consegue pensar direito.

Aqueles que sofrem da mentalidade de vítima frequentemente tiveram infâncias estressantes, onde se treinaram para 'desligar-se' para sobreviver.

Isso significa que, como um adulto, você pode agora ter 'névoa cerebral' sob estresse,ainda vivendo com suas respostas de infância em vez de ser capaz de entrar no modo adulto e usar estresse como um gatilho para encontrar soluções lógicas e agir.

onze.Você acredita que tem direito a ser bem tratado.

Embora ser bem tratado pelos outros e pela vida seja realmente bom, na verdade não é algo que pertence a ninguém.Assumir que você tem direito a coisas boas significa que você pode evitar tomar as ações e definir o limites pessoais isso garantiria que coisas melhores acontecessem para você. E significa que sempre que outra pessoa, ou a própria vida, não atinge o seu padrão de como você tem certeza de que merece ser tratado, você pode bancar a vítima e começar a culpar.

Observe se a palavra 'deveria' está frequentemente envolvida quando você fala sobre situações. “Ele deveria ter me ligado”, “Eu deveria ter sido avisado pelo meu chefe que ia haver uma mudança no trabalho ',“ deveria ter havido um aviso de que os trens seriam cancelados hoje'. o suposição é que você merece que as coisas vão bem e, ao repassar o que é 'certo', você pode evitar de fato fazer qualquer coisa sobre o problema.

12. Você frequentemente se sente exausto ou tem resfriados e gripes.

Viver a vida como vítima significa reprimir o que realmente sente e pensa, bem como todos os seus dons e talentos reais para lidar com a vida. É como viver sua vida segurando constantemente uma grande bola de praia debaixo d'água - é preciso mais energia e foco do que você pode imaginar.

O resultado final é que as vítimas geralmente estão cansadas ou com o sistema imunológico enfraquecido.Claro que a doença também é uma forma de chamar a atenção, e também é possível que você esteja inconscientemente escolhendo ficar doente, uma conexão mente-corpo agora sendo pesquisada.

Por: Stefany

Por: Stefany

Uh oh, parece comigo. O que eu faço?

Reconhecer que você está vivendo sua vida da perspectiva de uma vítimapode parecer opressor.

Mas a vitimização é inevitavelmente uma tática de sobrevivência que você aprendeu a usar em uma infância difícil, então admitir que está fazendo isso não deve ser uma forma de se envergonhar, mas como um passo positivo para a autocura.

signos de apego evitativo

Em uma boa nota, como viver a vida como uma vítima é algo que você aprendeu, você também pode desaprendê-lo.

Claro, porque a vitimização é muitas vezes algo que você aprendeu a fazer quando criança, seja para obter amor ou em resposta a trauma de infância ou , pode ter raízes profundas. Enfrentá-lo também pode significar enfrentar muitas emoções profundas e reprimidas, incluindo , vergonha , e tristeza .

Considere o apoio de um ao mergulhar em sua condição de vítima.Eles podem criar um espaço seguro para você entenda a si mesmof e aprenda a assumir seu verdadeiro poder pessoal, em vez de sentir que deve obtê-lo por meio da simpatia dos outros.

Você tem um sinal de vitimização que perdemos? Compartilhe abaixo. Adoramos ouvir de vocêou.