Disfunção erétil e saúde mental - o que ajuda?

A disfunção erétil está prejudicando seu relacionamento ou deixando você sozinho? ED geralmente tem um componente psicológico que pode ser abordado e ajudado

por Anne Frier

disfunção erétil

Por: tdes de estúdio



A disfunção erétil (DE) pode ser difícil de falar, masé um problema entre grupos de idade.

E embora possa ser tratado com medicamentos ea aspecto ignorado, essa abordagem pode levar a uma recuperação mais lenta ou outros problemas de longo prazo.

Quão comum é a disfunção erétil?

Parece que os números estão aumentandoquando se trata de disfunção erétil.

PARA Revisão de 2002 da pesquisa em quatro continentes, a DE afetou apenas 2% nos homens com menos de 40 anos, mas aumentou para 86% nos homens com 80 anos ou mais (1).

Mas em 2011, uma revisão de pesquisa em toda a Europa revelou que até 28% dos homens entre 18 e 40 anos tinham problemas de TA. Isso foi ecoado por um Estudo de 2014 no Canadá que concluiu que 24% dos homens de 16 a 21 anos tinham dificuldades de disfunção erétil.(2,3)

A disfunção erétil não é um problema físico?

Pode estar relacionado à medicação, o que aumenta o motivo pelo qual é mais comum em homens mais velhos com maior probabilidade de tomar medicamentos.

E há um componente de idade.Homens mais velhos precisam de mais estimulação para ter uma ereção e precisam de mais tempo entre as ereções.

Em homens mais jovens com disfunção erétil, pode ser causado por abuso de narcóticos, alcoolismo e certas doenças raras.

Disfunção erétil e psicologia

disfunção erétil

Por: jseliger2

A ansiedade de desempenho édefinitivamente um fator contribuinte.

Uma vez que os homens notaram problemas de ereção, muitas vezes ficam obcecados com isso durante o sexo, e seus preocupações afetar ereções futuras. Em homens jovens, pode ser a preocupação por não ter experiência com sexo ou com uma parceira.

A ansiedade de desempenho desempenha um papel, mesmo que a DE seja resultado do envelhecimento natural?Normalmente, o resultado de danos a longo prazo aos vasos sanguíneos, a disfunção erétil tem um progresso lento e gradual.

O sofrimento mental associado que isso traz, por outro lado, pode ter efeito muito mais rápido. Pode reduzir efetivamente o tempo desde a primeira observação de um problema de ereção até a flacidez total.

Por outro lado, esteO lado psicologicamente reforçado da DE pode ser ajudado.

A verdade sobre o número crescente de jovens com DE?

A ascensão da pornografia na internet facilmente acessívelnas últimas duas décadas está causando problemas de DE nas gerações mais jovens.

Existe agora uma vasta literatura sobre o assunto. Isso incluiLivro perspicaz de Gary Wilson Seu cérebro na pornografia: pornografia na Internet e a ciência emergente do vício .

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O resultado final é que o cérebro é superestimulado pelo uso excessivo de pornografia(mais de uma hora por dia) e requer estímulos cada vez maiores para liberar dopamina e desencadear a excitação sexual. O sexo 'baunilha' com um parceiro deixa de ser para o cérebro e o pênis permanece macio.

A boa notícia é que vários meses de abstinência pornográfica podemrestaurar a libido de um homem. Claro, pornografia, como qualquer vício , é difícil apenas 'peru frio'. Suporte, como aconselhamento , é sugerido.

O que pode ajudar se você está lutando contra a disfunção erétil?

1. Comunique-se com seu parceiro.

Sente-se com seu parceiro e converse francamente sobre o seu problema de disfunção erétil e o quadro mental associado e sentimentos de vergonha ou culpa você pode ter. Procure também entender melhor o que seu parceiro considera um vida sexual realizada . Provavelmente, você descobrirá que precisa descartar alguns de seus suposições .

2. Seja criativo.

disfunção erétil

Por: Vladimir Pustovit

Explorem novos aspectos do sexo juntos, expandindo as preliminares e saboreando o intimidade emocional do ato mais profundamente. Para ambos os parceiros, existem muitos caminhos para um orgasmo fantástico (mesmo homens mais velhos com disfunção erétil completa ainda podem desfrutar de orgasmos).

Ampliando sua compreensão eo escopo do sexo tirará o foco da relação sexual, tornando-a mais uma demonstração opcional do que o fim obrigatório de todo sexo.

3. Aplique atenção plena.

Aspecto de atenção plena têm sido aplicadas com sucesso a problemas sexuais por um longo tempo, muito antes de “atenção plena” ser cunhado como um termo. William Masters e Virginia Johnson desenvolveram uma terapia sexual na década de 1970 chamada “foco sensorial”, onde os parceiros são solicitados a se concentrar em seus sentidos e sensações durante o sexo, ao invés de pensar sobre o objetivo de ter um orgasmo.

Uma pesquisa recente sobre terapia de atenção plena para DE inclui um Estudo piloto 2018 na University of British Columbia, liderado por Lori Brotto, autora deMelhor sexo por meio da atenção plena.O estudo descobriu que a terapia de atenção plena pode ajudar homens com DE situacional e psicologicamente induzida. (4)

Mindfulness aplicada ao ED significa que a consciência calma do momento presente ajuda a bloquearansiedade de desempenho ou outro pensamentos negativos Você aprenderá a aceitar melhor seu estado sexual e anotar detalhes que você ignorou antes, como o cheiro do seu parceiro, a sensação da pele ou do toque.

Não tem certeza de que deseja aprender a atenção plena sozinho? Você também pode trabalhar coma a .

(Não tem certeza do que é atenção plena? Use nosso fácil como “ '.)

4. Considere a terapia de TCC.

Terapia cognitivo-comportamental (TCC) significa que cognição (a sua maneira de pensar) é usada para identificar e mudar pensamento negativo s, atitudes e comportamentos. E há terapeutas de TCC que se especializam em disfunção erétil.

CBT também pode ajudá-lo a superar o vício em pornografia(e assim resolver os problemas de ED que o acompanham).

5. Procure aconselhamento de casais.

Muitos profissionais de saúde que ajudam os pacientes a restaurar a ereção peniana preferem uma abordagem holísticacom paciente e parceiro envolvidos, em vez de focar apenas na disfunção erétil como um problema isolado.

Dito isso, o estudar na Queen’s University no Canadá descobriram que menos de10 por cento dos clientes que ofereceram aconselhamento aproveitaram a oportunidade. Em seu detrimento. Como o estudo explica, mesmo queo ED melhorou sério problemas de relacionamento permaneceu.

“Uma vez que ocorre a recuperação da função erétil, grandes mudanças podem ocorrer na dinâmica do relacionamento. O presente estudo mostrou que uma grande porcentagem de parceiros eram indiferentes ou insatisfeitos com a futura atividade sexual. Essas atitudes dos parceiros, sem dúvida, apresentarão novos conflitos nos relacionamentos com problemas pré-existentes. ”

Algumas sessões de pode melhorar muito habilidades de comunicação entre parceiros , ensinando-os a melhor ouvir e se expressar. Pode ajudar a evitar que o relacionamento desmorone, mesmo que a disfunção erétil melhore.

Pronto para buscar suporte para você e seu relacionamento? Colocamos você em contato com alguns dos psicoterapeutas e psicólogos de aconselhamento mais conceituados de Londres. Não está em Londres? Use nosso site de reservas para encontrar um terapeuta registrado perto de você, ou um terapeuta online com quem você pode conversar de qualquer lugar.


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Anne Freier é um escritor médico e científico. Ela tem um MRes em Pesquisa Biomédica e um MSc em Neurociências e Neuropsicologia.

Referências:

  1. Prins, J., Blanker, M., Bohnen, A.et al.Prevalência de disfunção erétil: uma revisão sistemática de estudos de base populacional.Int J Impot Res14,422-432 (2002). https://doi.org/10.1038/sj.ijir.3900905
  2. Park, Brian, et al. “ A pornografia na Internet está causando disfunções sexuais? Uma revisão com relatórios clínicos . 'Ciências comportamentais, vol. 6, não. 3, 5 de agosto de 2016, p. 17, 10.3390 / bs6030017.
  3. JC Lee, DHC Surridge, A Morales, JPW Heaton. Disfunção erétil: as perspectivas dos pacientes e parceiros no aconselhamento . J Sex Reprod Med 2002; 2 (1): 11-15.
  4. Bossio, Jennifer A, et al. “ Terapia de grupo baseada em mindfulness para homens com disfunção erétil situacional: uma análise de viabilidade de métodos mistos e um estudo piloto . 'The Journal of Sexual Medicine, vol. 15, não. 10, 2018, pp. 1478–1490, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30297094, 10.1016 / j.jsxm.2018.08.013.