“Como posso me lembrar do trauma e do abuso na infância?”

'Como posso me lembrar de traumas e abusos na infância?' O abuso infantil significa que somos adultos com vários problemas. Mas lembrar de detalhes ajuda?

como lembrar o abuso infantil

Por: Radarsmum67

A pergunta mais comum que os leitores nos fazem é, “Como posso lembrar trauma de infância e Abuso ? '



É compreensível. Suspeitar que você foi abusado ou traumatizado quando criança é uma experiência avassaladora.

Depois que o choque passa, é normal querer saber exatamente o que aconteceu com você.

(Em crise por causa de memórias de abuso? Nosso novo site irmão posso ver você conversando com um terapeuta amanhã.)

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A má notícia sobre como lembrar o trauma da infância

Até que alguém crie uma máquina do tempo, você nunca saberá exatamente o que aconteceu na sua infância.

A compreensão da ciência sobre o cérebro humano ainda é bastante limitada. Mas pesquisas mostram que a mente não forma uma réplica exata da experiência . E é muito facilmente influenciado ao formar 'memórias'.

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Nossas memórias são influenciadas pelo que os outros nos contam ou insinuam que aconteceu. Eles são afetados pelas histórias e memórias de outras pessoas que confundimos com as nossas. Suposições que fazemos com base nas emoções que experimentamos, nosso perspectiva no momento. E, claro, nossa própria imaginação.

como lembrar o trauma da infância

Por: torbakhopper

Portanto, qualquer técnica ou terapeuta alternativo que alega poder ‘ajudá-lo a lembrar’ não é uma boa ideia.Há muito risco de que eles influenciem o que você 'lembra' e o traumatizam ainda mais.

Você está dizendo que eu não fui abusada?

Isso não quer dizer que ninguém foi abusado se ele ou ela se lembra do abuso!

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Infelizmente, as estatísticas mostram que muitos de nós fomos abusados ​​sexualmente. A Sociedade Nacional para a Prevenção da Crueldade contra Crianças (NSPCC) estima que quase uma em cada quatro crianças no Reino Unido sofre abuso sexual.

Mas é para dizer que detalhes exatos podem ser difíceis de identificar, tão obcecado comeles podem ser mais prejudiciais do que úteis.

Observe também que sair correndo e fazer acusações que infelizmente não pode provar não é o melhortática imediata ao suspeitar de abuso. Leia nosso artigo sobre ‘ O que fazer se você acha que foi abusado quando criança ‘Para melhores ideias.

Quanto à tendência recente de se empanturrar de artigos na Internet sobre abuso e, em seguida, presumir que você foi abusado sexualmente? Apesar de nenhuma outra memória, mas assim como você tem 'sintomas'? Saiba quecoisas como depressão, ansiedade , e questões sexuais pode resultar de todos os tipos de experiências e traumas da infância, não apenas de abuso sexual.Em vez de ficar obcecado em 'lembrar' o abuso que pode nem ter acontecido, fique obcecado em buscar apoio para seus sintomas.

Então, isso significa que um terapeuta não vai acreditar que fui abusado?

PARA está lá para apoiá-lo e estar ao seu lado.Você não terá que 'provar' nada. Você será ouviu . Então, o terapeuta irá ajudá-lo a processar os sentimentos que suas memórias trazem para você, independentemente dos detalhes 'exatos' do seu trauma.

Observe que, assim como um bom terapeuta não vai fazer você sentir que suas memórias não são verdadeiras, ele também não vai tentar fazer você pensar que algo aconteceu do qual você não tem memória.Isso é conhecido como 'implantação de memórias falsas' e é antiético, para não mencionar perigoso para você como cliente. Vale a pena relatar ao associação em que seu terapeuta está registrado , se isso acontecer com você.

Vou me lembrar de mais coisas sobre abuso infantil na terapia?

como posso me lembrar do trauma da infância

Por: Joe Penna

É verdade que a sala de terapia cria um ambiente onde novosmemórias, pensamentos e sentimentos vêm à tona rapidamente. É um espaço seguro e o poder de alguém te ouvindo atentamente pode ter esse efeito.

Mas não há garantia de que a terapia o ajudará a se lembrar das coisas.Na verdade, é inteiramente possível experimentar o oposto. Algumas pessoas vão para a terapia com medo de terem sofrido abusos, mas descobrem que foi algum outro trauma de infância completamente.

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Se não vou lembrar exatamente o que aconteceu comigo, por que me preocupar com a terapia?

Este é o grande segredo para superar o trauma e o abuso sexual na infância. Os detalhes exatos do que aconteceu e do que não aconteceu não são o mais importante.

O que realmente importa é reconhecer e lidar com seus sintomas.Isso pode ser ansiedade , nervosismo, atuação sexual , auto-mutilação , A lista continua. Esses sintomas melhoram quando você processa suas emoções e perturba, independentemente dos fatos exatos.

Uma das piores coisas que você pode fazer se suspeitar que foi abusada é ignorar seus sintomas. Ou não buscar apoioporque você está muito ocupado 'tentando descobrir exatamente o que aconteceu'. Focar constantemente nos detalhes pode significar que você está se traumatizando novamente. E pode significar que você se envolve com outras pessoas quando está emocionalmente vulnerável de maneiras que também podem traumatizá-lo ainda mais.

É muito melhor para o seu para aceitar quais memórias você tem, exatas e 'reais' ou não.Em seguida, trabalhe no processamento dessas memórias e dos sentimentos que elas envolvem em um ambiente seguro e de apoio como uma sala de terapia.

Sizta2sizta conecta você com quem pode te ajudar com . Não está no Reino Unido? Nosso novo site irmão oferece terapia Skype onde quer que você esteja.

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Ainda tenho uma pergunta sobre 'como posso me lembrar do trauma e abuso da infância'? Pergunte em nossa caixa de comentários públicos abaixo.