Como enfrentar quando seu filho tem uma doença crônica

Doença crônica e crianças - como você pode lidar melhor se seu filho sofre? O melhor conselho para cuidar de sua saúde psicológica com uma criança doente.

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Por: estacionamento grátis

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Descobrir que seu filho tem uma doença crônica é uma experiência assustadora e inesperada para qualquer pai.



E com aprender como lidar com as novas necessidades e requisitos do seu filho doente, para gerenciar os efeitos que um irmão cronicamente doente tem sobre seus outros filhos, pode ser fácil ignorar seu próprio bem-estar.

Os efeitos psicológicos da doença crônica de uma criança sobre os pais

É importante estar ciente de como você pode ser emocionalmente e mentalmente afetado pelo diagnóstico recente de seu filho. Conscientização pode significar que você sabeprocure ajuda se as coisas se tornarem muito estressantes,e são mais propensos a reconhecer que o que você está passando é normal, dadas as suas circunstâncias.

Os desafios comuns de criar uma criança com doença crônica podem incluir:

Altos e baixos emocionais.Ver seu filho sofrer e saber que você não pode controlar isso pode levar a sentimentos de impotência, frustração, e desespero.

Culpa.Apesar de saber que não é sua culpa, você ainda pode se sentir culpado. Ou você pode sentir culpa por não estar fazendo o suficiente por seu filho (mesmo quando está) ou culpa por seus outros filhos agora terem menos de você.

Estresse.Saber que seu filho está sofrendo pode brincar no fundo da sua mente, te causando estresse mesmo em dias bons. E cuidar de uma criança doente leva tempo. Isso pode significar o resto do seu a vida parece apertada ou apressada , aumentando seus níveis de estresse mais uma vez e significando que seus velhos hobbies que o ajudaram a desabafar desaparecerão da lista.

Energia baixa.A culpa e o estresse podem fazer com que você se sinta menos energizado, assim como os desafios práticos exigem seu tempo e suas finanças. E se tudo isso somar depressão leve , isso também pode resultar em baixa energia.

Tensão de relacionamento.A maneira como você e seu parceiro querem gerenciar a doença de seu filho pode ser diferente, resultando em todo novo estresse e negociando em seu relacionamento . E outros relacionamentos, como os que você tem com seus pais e amigos, também podem sofrer. Você pode se sentir julgado por eles, ou como se eles não estivessem do seu lado ou ajudando o suficiente, ou culpados se estiverem.

Então, como podemos lidar com todos os itens acima? Quais são as estratégias úteis para lidar com a situação quando você tem um filho com um problema de saúde?

Como manter a sanidade quando seu filho tem uma doença crônica

crianças com doenças crônicas

Por: Tony Alter

1. Comunique-se mesmo quando não estiver com vontade.

Falar com seu parceiro pode garantir que vocês estejam na mesma página e não culpem um ao outro. Conversar com irmãos sobre a doença de seu irmão ou irmã pode ajudá-los a sentir menos ciúme de sua atenção desviada. E conversar com médicos até que você tenha clareza pode evitar mais preocupações que você não precisa.

Falar com seu filho doente sobre o que está acontecendo com ele também é muito importante, impedindo-os de se sentirem assustados e sozinhos. Se você não tiver certeza de como falar com seu filho sobre a doença dele, converse com seus médicos, que podem ter experiência em explicar as condições de uma forma amiga da criança.

2Abandone as suposições.

Supondo que saibamos o que os outros pensam é a causa do estresse desnecessárioe às vezes paranóia e pânico.

Para começar, não presuma que você sabe o que seu filho está pensando. Apesar de você ser o pai ou a mãe dele e talvez conhecer melhor seu filho, ele ainda é uma pessoa separada com seus próprios pensamentos e sentimentos. Reserve um tempo para perguntar o que eles sentem, em vez de tentar pensar por eles.

E então não presuma que você sabe como os outros se sentem sobre sua situação e filho.A culpa irracional que a doença de uma criança pode trazer pode causar uma atitude defensiva que pode fazer com que você afaste os outros sem lhes dar uma chance.

3 Conecte-se com outras pessoas que entendem.

Você pode não querer gastar seu tempo livre cada vez mais raro com outros pais com uma criança doentequando o que você deseja é hora de esquecer as coisas. Mas não se trata apenas de compartilhar informações e conselhos para lidar com a situação, é também sobre como manter a auto-culpa sob controle.

Conectar-se com outras pessoas que também estão lutando com problemas semelhantes o lembra de que o que você está experimentando é normal, dada a sua situação.Onde apenas se cercar de pessoas que não entendem sua situação pode fazer com que você se sinta vitimizado e incompreendido.

4. Dê uma folga.

Faça um esforço consciente para ser gentil consigo mesmo. Aprenda a observar pensamentos e comentários autodepreciativos. Peça ajuda ao seu parceiro ou dedique alguns minutos por dia para pratique a atenção plena para aumentar sua autoconsciência (a atenção plena terá o efeito indireto de diminuir seus níveis de estresse também).

gerenciando criança doente

Por: Frankieleon

5. Fale sobre dinheiro.

Como isso protege sua saúde psicológica? Dívida e depressão relacionada ao dinheiro são muito comuns.

Pode parecer ridículo falar sobre despesas quando o bem-estar de seu filho não tem preço.

Mas colocando sua cabeça na areia sobre a tensão financeira de uma criança doentepode levar a uma grande quantidade de estresse no futuro. Se você não é bom com dinheiro, peça ajuda a um amigo ou profissional que seja.

6. Siga a rotina.

Saber como sua semana funciona é uma coisa menos estressante que ressoa em sua mente. E quanto mais você Gerencie seu tempo , é mais provável que você encontre um espaço para reservar um tempo de regeneração para si mesmo ou dar aos seus outros filhos a atenção individual necessária.

Uma rotina também costuma ser muito útil para seu filho que não está bem.A rotina lhes dá uma sensação de normalidade que eles podem desejar desesperadamente em face das mudanças que a doença pode trazer.

7. Trabalhe nos limites.

É importante não permitir que a doença do seu filho signifique que você perca de vista o que você pessoalmente pode e não pode permitir em sua vida. Só porque seu filho não está bem, não significa que você deve permitir que sua irmã mandona venha sem parar.

Em vez disso, veja as mudanças em sua família como uma chance de aprenda como definir limites . Lembrar, dizendo não para os outros está sempre dizendo sim para si mesmo.

Problemas de saúde também não significam que você tenha que abandonar os limites do comportamento aceitável com seu filho doente. Limites e regras sobre mimos novamente oferecem a normalidade necessária para seu filho.

8. Faça do autocuidado uma prioridade.

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Por: Catherine

Tente se lembrar quecuidar de si mesmo é realmente cuidar do seu filho.

Você terá mais energia para eles se estiver se sentindo bem.Tentar fazer tudo até a exaustão, por outro lado, pode fazer com que seu filho perceba seu ressentimentoou sentir-se responsável por estar tão cansado.

Reserve a tempo apenas para você a cada semana, mesmo que seja apenas meia hora. E considere fazer do exercício uma de suas opções. Até o NHS agora recomenda , então é um tempo bem gasto.

9. Aceite ajuda.

Aceitar a ajuda de amigos e familiares pode ser difícil se você for tradicionalmente independente. Bmas quanto mais você permitir que os outros contribuam, mais energia você terá para seu filho.

Comece a notar quantas vezes você rejeita ofertas de ajuda e se pergunte, e se eu dissesse que sim? Sim para aquele lote de bolonhesa que o vizinho ofereceu, sim para o seu cunhado oferecendo para fazer a escola correr? Como eu poderia usar esse tempo para o bem-estar da minha família?

E não tenha medo de apoio externo. Existem instituições de caridade criadas apenas para ajudar famílias com crianças doentes, como Criança bem , que tem um programa chamado ‘Helping Hands’ , um esquema de reforma para ajudar sua casa a ser mais adequada às necessidades do seu filho. Existem também instituições de caridade como a Family Holiday Association , ajudando famílias em dificuldades a ter férias, e o Rainbow Trust , que ajudam famílias com uma criança doente em todos os tipos de coisas práticas, desde ir com você a compromissos até levar os irmãos para passear um dia.

Considere também a ajuda externa para sua saúde emocional.Amigos são uma família são ótimos, mas a perspectiva imparcial de alguém que não está investido na sua situação pode não ter preçoquando você está sob pressão psicológica. Se você não pode pagar um , seu médico pode encaminhá-lo ou informá-lo sobre grupos de apoio locais. A mídia social e os fóruns online também oferecem suporte adicional e podem ajudar a aliviar os sentimentos de medo e isolamento.

E se você ficar exausto?

O esgotamento pode surgir sorrateiramente, o que significa que de repente você não consegue mais lidar com isso quando é mais necessário. É importante reconhecer os sinais de esgotamento e procurar ajuda se estiver acontecendo com você.

Sintomas de esgotamento para procurar incluir:

  • Uma mudança no apetite e
  • Retirada de amigos e eventos sociais
  • Aumentado
  • Choro excessivo
  • Irritabilidade ou sensação de vazio
  • Esquecimento

Para aqueles que experimentam algum destes sintomas, é importante falar com um médico de família que pode recomendar ver um conselheiro ou terapeuta .

Você tem alguma dica para pais de filhos com doenças crônicas que estão lutando para sobreviver? Compartilhe abaixo.