Como ajudar alguém com transtorno alimentar (e o que NÃO dizer)

Como ajudar alguém com transtorno alimentar? É difícil ver alguém que você ama sofrer e se machucar. Mas é importante que você não torne as coisas piores

como ajudar alguém com transtorno alimentar

Por: Zorah Olivia

Não sabe o que fazer ou dizer perto de um membro da família com transtorno alimentar?É normal querer ajudar alguém com um desordem alimentar , mas é crucial que você aborde isso da maneira certa.



1. Trate-o como uma pessoa normal.

A melhor maneira de encorajar alguém a se ver como alguém sem esperança é tratá-lo como se ele fosse um culpado e diferente de você.

Lembre-se de que ele ou ela ainda é a pessoa que sempre foi. Eles simplesmente não estão bem no momento.

O transtorno alimentar é uma doença potencialmente muito perigosa, é verdade. Mas você trataria alguém com gripe como se ele tivesse feito algo terrível e você não soubesse o que fazer com ele?

(Preocupado que você mesmo possa ter um distúrbio alimentar? Ou se sente incapaz de lidar com o problema alimentar de um filho ou filha? que entende e pode realmente ajudá-lo.)

2. Não faça comentários sobre sua alimentação ou corpo.

Simplesmente não é útil dizer a um anoréxico que ele precisa ganhar peso ou alertar um bulímico para não comer demais. E você não precisa falar sobre como você come, ou pedir permissão a eles para comer na frente deles.

Comentários como esses deixam a pessoa com vergonha e vergonha faz as pessoas agirem ainda mais.

3. Guarde seus conselhos e simpatia para si mesmo.

Os lugares-comuns em particular não ajudam ninguém. Coisas como‘Você só tem que se animar’, ou ‘você tem que ser forte’ novamente, apenas faça alguém se sentir envergonhado. Se fosse realmente tão simples, ele ou ela já teria percebido isso.

Substitua simpatia por empatia.Enquanto simpatia, sentir pena de alguém, faz alguém se sentir envergonhado e patético, empatia significa que você se preocupa com o sofrimento de alguém, mas não o vê como impotente. Para saber mais sobre as diferenças importantes, leia nosso artigo “ Simpatia vs Empatia '

cerebro de algodón

4. Seja educado.

ajudar alguém com um transtorno alimentar

Por: Nicki Dobrin

Passe algumas horas fazendo pesquisas adequadas e descobrindo como é realmente ter um distúrbio alimentar .

Hoje em dia, nossa compreensão das questões alimentares é muito melhor. Tem até novos diagnósticos de transtorno alimentar que cobrem uma ampla gama de sintomas do que apenas 'anoréxica' e 'bulímica'.

Quando entendemos algo, ficamos mais à vontade com isso e somos mais capazes de estender a empatia.

5. Tenha conversas normais e seja você mesmo.

Os transtornos alimentares acontecem quando alguém sentedor emocional e é oprimido pelo mundo ao seu redor que eles não podem controlar.

Se todos que sabem sobre seu transtorno alimentar ficarem na ponta dos pés perto do sofredor,eles então se sentem ainda mais sozinhos contra tudo isso.

A coisa mais útil é servocê mesmo e falar sobre coisas que você sempre fez. Se você gosta de falar sobre política ou , namoro ou Esportes , se era sobre isso que você falava, ainda fale.

Melhor ainda, por que não perguntar à pessoa o que elaquer falar sobre? E pratique seu melhores habilidades de escuta ?

6. Não finja que seu distúrbio alimentar não existe.

É claro que agir como se as coisas fossem como sempre foram também não ajuda. As coisas claramente não são as mesmas.

Portanto, embora seja importante conectar da mesma forma que você costumava fazer, fingir que o transtorno alimentar não existe apenas será desconfortável para você e a outra pessoa.

É normal mencionar o transtorno alimentar. Faça isso de maneira sensível. Mantenha oconversa entre você e eles, faça perguntas e ouça sem oferecer adendo e, em seguida, deixe-os saber que você está sempre disponível se e quando eles quiserem conversar.

Se isso não for verdade, e você não puder ser um apoio, é melhor ser honesto sobre isso.Nem todo mundo é bom em ajudar, e prometer algo que não podemos cumprir pode ser uma decepção que a outra pessoa simplesmente não precisa no momento. Em vez disso, ofereça ajuda para encontrar suporte. “Eu gostaria de poder ser útil, mas não sou muito bom nessas coisas, mas ficaria feliz em ajudá-lo a encontrar apoio em outro lugar”.

7. Não se culpe por seu amigo ou parente.

“Você está matando seu mãe com isso, ”“ a família está se desintegrando por sua causa ”,“ você não acha que isso é um pouco egoísta? ”

Veja. É normal e até normal pensar essas coisas. São coisas reais que pensamos quando nos deparamos com a sensação de impotência de ver alguém com quem nos importamos destruir sua saúde e colocar em risco sua vida. Nossas mentes alcançam culpa para tentar entender as coisas.

símbolos de terapia

Mas essas são coisas que você precisa resolver por si mesmo, em seu próprio tempo ou em terapia familiar, onde é um ambiente seguro para desabafar.

E se você não tiver certeza de que ele tem um distúrbio alimentar e quiser perguntar?

Perguntar a um ente querido se ele tem um problema é, na verdade, uma boa ideia.Sim, você pode estar errado. Ele ou ela pode apenas ser estressado . Mesmo assim, uma conversa honesta pode ajudá-los. E se for um transtorno alimentar , você pode ajudar a salvar a vida deles.

Freqüentemente, as pessoas que sofrem de um transtorno alimentar se sentem envergonhadas de seu problema. Portanto, eles evitarão pedir ajuda. Se você chegar primeiro, pode ser uma tábua de salvação.

Novamente, trata-se de escolher o momento certo e ser muito sensível.Recomendamos que você leia nosso artigo sobre ‘ Dizendo aos entes queridos que eles precisam de aconselhamento ', Pois todas as mesmas regras se aplicam. Escolha um bom momento, seja educado e preparado, mantenha-o entre eles e você, ouço , não julgue .

E se você simplesmente não puder mais lidar com a situação?

É um parente próximo com quem você mora que está passando por um transtorno alimentar?Você se sente oprimido por seu raiva e frustração em torno disso?

Famílias são unidades de trabalho. E quando uma pessoa não está bem, muitas vezes pode significar problemas que afetam a própria família.

Uma das melhores coisas que você pode fazer por um membro da família com transtorno alimentar é buscar apoio você mesmo. Você não vai apenas aprender comogerencie suas emoções, mas como se comunicar melhor .

também é altamente recomendado para transtornos alimentares. Isso pode significar que a pessoa com o transtorno tem uma chance muito maior de melhorar.

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