“Eu não pertenço” - não consegue encontrar seu lugar no mundo?

Sentindo constantemente: 'Eu não pertenço'? Experimente novas pessoas e novos parceiros, mas se sente um estranho, não importa o quanto tente? Aqui está o porquê e como mudar isso

eu não

Por: Leon Riskin



Constantemente deixava o sentimento: 'Eu não pertenço?'Mesmo quando cercado pelos chamados ' amigos '?



Editor e redator principalAndrea Blundellexplora a questão de 'pertencimento'.

O que é pertencer?

Pertencer é definido comosentindo-meparte de um grupo, seja um família , um conjunto de amigos , ou um .



O psicólogo Abraham Maslow, em seu famoso modelo sobrehumano motivação chamado ' a hierarquia de necessidades ', Serra ' Ame e pertencer 'tão importante, ele os colocou em terceiro lugar apenas em relação às nossas' necessidades fisiológicas 'básicas, como comida e abrigo, e' necessidades de segurança ', como e boa saúde .

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Mas em nosso mundo moderno, pode parecer difícil pertencer a nós e talvez tenha adquirido um novo significado.Quando falamos sobre nosso desejo de pertencer, não é o tipo de coisa que ingressar em um grupo pode consertar, certamente não é outro Facebook grupo.

Muitos de nós nem temos certeza do que significa 'sentir-se parte de algo'. Em um mundo onde podemos nos conectar com qualquer pessoa, a qualquer hora, temos um sentimento inquieto e vazio de que queremos uma resposta. E para alguns de nós, o que realmente estamos dizendo é: “ Me sinto só , o tempo todo, e eu não sei por quê ’.



O que é ‘pertencer’ a você pessoalmente?

Pode ajudar ver do que você realmente está falando quando diz 'Eu não pertenço'.

  • Qual é a sua definição pessoal de pertencimento?
  • Você pode divida-o em elementos mais exatos ?
  • A sua ideia de pertencer é ao menos realista? Ou saudável?
  • Onde você aprendeu sua ideia de pertencer?

Por exemplo, se você está dizendo 'Eu não pertenço' e o que você acha que quer dizer é, ‘Não sinto que ninguém valorize minha opinião’, isso pode lhe dar imediatamente Novos objetivos . Você pode começar a procurar novos amigos como ponto de partida, ou procure um emprego onde suas habilidades são valorizadas.

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por Freddie Marriage

Se você descobrir que quando diz 'Eu não pertenço', você realmente quer dizer que quer estar constantemente aprovado em ou gostou ? Ou tem 100 mil seguidores no Instagram?

Então você pode começar a perceber que este não é oforma mais saudável de pertencer. Não é realista que todos que você conhece gostem de você, ou sejam saudáveis, especialmente se você for sendo algo diferente de você para ganhar aprovação .

E se você realmente está dizendo: 'Eu sou terrivelmente solitário e não consigo se conectar com outras pessoas “, Então é hora de cavar fundo e olhar para as causas raízes.

Como eu acabei sendo alguém que sente 'Eu não pertenço?'

Sentir que você não pertence é uma crença. E crenças negativas tendem a vir de ambientes e experiências negativas da infância.

Trauma de infância .

Coisas como abuso sexual muitas vezes estão por trás de um sentimento de que não pertencemos. Isso nos deixa atolados em vergonha , e se sentindo falho e desagradável . Como podemos sentir que pertencemos, se no fundo nos sentimos como um monstro? Ele também destrói nosso senso próprio . Para pertencer, precisamos sabe quem somos , e o que temos para oferecer.

Experiências adversas na infância .

Também chamados de 'ACEs', eles também podem nos deixar com baixo auto estima e uma identidade fraca. Eles incluem coisas como negligência, um pai que é viciado ou alcoólico ou tem uma doença mental, vendo um pai sendo abusado, e seus pais divórcio .

Pobre pai.

Você precisa ter pelo menos um cuidador quando criança que lhe deu amor incondicional, aceitação e segurança.

Se, em vez disso, seu cuidador foi inconsistente, ou você teve que ‘ganhar’ amor, você acabou um adulto com ‘ apego ansioso '. Você ainda está tentando se encaixar no que acha que as outras pessoas vêem como adorável, nunca se sentindo em casa ou, de fato, o mundo.

Problemas e distúrbios psicológicos podem fazer com que você se sinta um estranho?

Sim com frequência.

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Don

Por: Felix Huth

Coisas como depressão e ansiedade pode nos fazer sentirum estranho por causa do vergonha eles podem trazer. Nos sentimos falhos, defeituosos, não tão bom quanto todo mundo .

significa que você vê a si mesmo, aos outros e omundo de uma forma que está fora da norma atual. Isso pode tornar o encaixe muito difícil.

pode incluirprecisando de mais ordem e menos entrada emocional do que outras pessoas. E ambientes com os quais outras pessoas podem lidar facilmente podem ser demais para seus sentidos. Ser tão diferente pode fazer com que você se sinta um estranho.

também pode atrapalhar sua capacidade de sentir que pertence. Em grupos você podefale demais ou interrompa, não importa o quanto você tente não fazer. O resultado final é que você se sente um pária social. E você pode desistir de coisas como cursos e projetos, o que significa que você se retira de grupos aos quais estava começando a pertencer porque você me sinto muito frustrado continuar.

De onde vem sua ideia de fazer parte das coisas?

Não teve uma infância difícil e não acha que tem um transtorno? Mas ainda sente que não pertence?

Muitas vezes as ideias, valores e crenças nós vivemos, e tomamos como garantidos, não somos nem mesmo nossos. São coisas que aprendemosde pais e responsáveis ​​ou emprestado de parceiros e colegas.

Por que isso Importa? Porque podemos estar perseguindo algo que nem mesmo é o que realmente queremos ou precisamos. Como podemos sentir que pertencemos a qualquer lugar se por dentro estamos indo contra nós mesmos?

Valores pessoais e pertencentes

Pode ajudar aqui olhar para o seu valores pessoais ,e como eles podem lhe dar as chaves para pertencer.

Saber e seguir o que é importante para você leva a conhecer pessoas com as quais você realmente tem coisas em comum,e para fazendo escolhas de vida que te dá um senso de propósito . Você valoriza dinheiro , ou caridade ? Aventura ou estabilidade? Você vai sentir que pertence a um ambiente de negócios na cidade em que cresceu, ou a uma missão de caridade no exterior?

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Pertencer - algo que encontramos ou algo que criamos?

EscritorToko-pa Turner, em seu livro Pertencer: Lembrando-nos de casa , questiona as velhas ideias de pertencimento como um lugar mítico que encontramos fora de nós mesmos.

Em vez disso, ela sugere que pertencer é um conjunto de habilidades que podemos aprender, e que pertencer funciona de dentro para fora.

“Nosso anseio por comunidade e propósito é tão poderoso que pode nos levar a aderir a grupos, relacionamentos ou sistemas de crença que, para nosso eu diminuído ou dividido, dão a falsa impressão de pertencer. Mas lugares de falsa pertença nos garantem a condição de membro, exigindo que cortemos partes de nós mesmos para nos adaptarmos. Embora a falsa pertença possa ser útil e instrutiva por um tempo, a alma fica inquieta.

Ela sugere que comecemos reparando nossas identidades e que vale a pena , e nossos relacionamentos com nós mesmos , criando pertencimentodentro. De lápodemos encontrar maneiras de conectar nosso eus autênticos com o que está ao nosso redor. Com essa perspectiva, podemos realmente encontrar pertencimento em todos os lugares.

É hora de enfrentar os problemas básicos que o deixam sozinho, desconectado e com a sensação de não pertencer a você? Nós conectamos você com s. Ou encontre no nosso , junto com você pode trabalhar de qualquer lugar.


Ainda tem uma dúvida sobre sentir constantemente 'Eu não pertenço'? Ou quer compartilhar sua experiência com outros leitores? Use a caixa de comentários abaixo. Observe que os comentários são moderados e não permitimos assédio ou anúncios.

Andrea Blundell Andrea Blundell é o editor e escritor principal deste site. Ela estudou aconselhamento e coaching centrados na pessoa e gosta de escrever sobre traumas, relacionamentos e autenticidade.