Trabalho da Criança Interior - O que é e você pode se beneficiar?

Trabalhar com sua criança interior pode oferecer uma gama de benefícios positivos que podem beneficiar muito sua saúde mental e ajudar com problemas psicológicos.

trabalho da criança interior

Por: Imagens de livro do arquivo da Internet



‘Trabalhar com sua criança interior’ pode soar um pouco estranho.



Mas a criança interior é um conceito psicoterapêutico que surgiu com Jovem , emuitos terapeutas usam formas de trabalho da criança interior como uma ferramenta poderosa para ajudar os clientes.Você poderia se beneficiar?

O que é 'trabalho interno da criança'?

Todos nós fomos crianças ao mesmo tempo. E a criança que você era não apenas se levantou e desapareceu, para sersubstituído por um adulto perfeitamente formado, sempre responsável.



Na verdade, a maioria de nós age muito como crianças, pelo menos de vez em quando. É no momento em que você tem umacesso de raiva por causa de uma multa de estacionamento ou cair em uma sensação de pânico de abandono quando você souber que seu parceiro vai viajar a negócios de três semanas.

E alguns de nós, se tivemos uma infância difícil ou sem amor, somos na verdade crianças na maior parte (senão em todos) do tempo.Podemos parecer adultos, mas por dentro há uma criança de cinco anos furiosa que não confia em ninguém e está secretamente dando as ordens.

después de la consejería de divorcio

Em psicologia, esta parte do seu inconsciente que representa a criança que você foi,e se manifesta como uma espécie de 'outra personalidade' nas interações sociais, é muitas vezes referida como a 'criança interior'. (Uma explicação mais aprofundada é encontrada em nosso artigo conectado, ‘ O que é a criança interior ? ’).



'Trabalho da criança interior' é o trabalho que você faz sozinho ou com um terapeuta para resolver as emoções e experiências da infância que essa 'criança interior' ainda mantém, bem como aproveitar a alegria, a inocência e a confiança que eram seu direito de nascença.

O que o 'trabalho interno da criança' realmente envolve?

trabalho da criança interior

Por: Edges Pederson

Diferentes tipos de terapeutas , conselheiros e treinadores terá abordagens diferentes para o trabalho da criança interior.

Seu terapeuta pode nem mesmo chamar o processo de 'trabalho interno da criança', mas sim algo parecido com'Curar a criança dentro de' ou 'abraçar o arquétipo de seu filho'. Você pode até mesmo estar fazendo um trabalho de criança interior sob o pretexto de 'trabalho da sombra'. Freqüentemente, é quando crianças aprendemos a reprimir coisas como tristeza e raiva que se tornam a sombra oculta.

Na verdade, o trabalho da criança interior é qualquer forma de autodescoberta que o ajude a acessar a criança que você foi, junto com as experiências e emoções que essa criança foi ensinada a reprimir. A ideia geral do trabalho da criança interior é que, se você fizer um esforço para contatar, ouvir, comunicar-se e nutrir sua criança interior, poderá encontrar e curar as raízes de seus problemas como adulto.

seguir adelante es difícil

O trabalho da criança interior pode assumir a forma de:

  • dialogando (falando) com sua criança interior
  • registro no diário da voz da sua criança interior
  • falando com um terapeuta com a voz da sua criança interior
  • meditando sentir-se em contato com sua criança interior
  • trabalhar com um travesseiro, boneca ou brinquedo de pelúcia que representa sua criança interior
  • Técnicas de 'brincar' na sala de terapia
  • permitindo-se ser brincalhão na vida real e fazer coisas que você amava quando criança
  • aprender a 'cuidar de si mesmo' (nutrir e cuidar de si mesmo).

Parece estranho. Qual é o benefício real de tudo isso?

Sim, pode parecer estranho 'falar' com a 'criança interna' ou 'ser pai de si mesmo'. Mas os benefícios são impressionantes. Eles incluem:

  • acessando memórias reprimidas que estão prendendo você
  • ser capaz de sentir novamente após anos estando entorpecido
  • ganhando poder pessoal e a capacidade de definir limites
  • Aprendendo
  • sentindo-me auto compaixão e gostando mais de si mesmo
  • ser capaz de aproveitar a vida e se divertir novamente
  • ganhando .

Por que minha criança interior guardaria emoções ocultas?

trabalho da criança interior

Por: Tiffany Terry

Trauma de infância deixa uma criança com vergonha , o que significa que ele ou ela sentirá que deve ocultar suas experiências e / ou emoções para sobreviver.

Se você foi controlado por seus pais, ou se foi ensinado a acreditar que só era aceitável e adorável se você fosse 'bom', então você aprenderia a esconder as emoções como tristeza ou raiva isso te trouxe problemas.

Se você experimentou rejeição, abandono , ou Abuso ,você aprenderia a esconder sua dor e medo para não ser magoado ou rejeitado novamente.

Essas emoções reprimidas levam a ciclos de auto-sabotagem na idade adulta. Ou buscamos a paternidade que perdemos em outras pessoas e sempre nos sentimos desapontados, rejeitados e desapontados quando eles não podem cumprir nossas demandas, ou nos recusamos a permitir que alguém próximo nos machuque muito novamente.

Por exemplo, se você foi ensinado a reprimir a dor, você pode fugir de bons relacionamentos em vez de se permitir ser ferido. O resultado final é sempre me sentindo solitário . Ou, se você foi ensinado que deve ser sempre agradável para ganhar amor, você pode acabar em relacionamentos co-dependentes .

O trabalho da criança interior ajuda você a finalmente aceitar e sentir suas emoções e a cuidar da 'criança interior' e, portanto, de seu eu adulto também. Finalmente você se torna um 'adulto', capaz de honrar e cuidar de suas próprias necessidades.

psicología egoísta

Por que não consigo alcançar todos os itens acima do meu lado adulto?

Como adultos, podemos ser muito duros conosco.Nosso próprio autojulgamento e aversão podem dificultar a cura e a mudança.

Embora possamos culpar e repreender nosso eu adulto facilmente, quem pode culpar uma criança?

no me gusta mi terapeuta

Vendo não resolvido trauma de infância , dor e emoções reprimidas como uma entidade separada, uma 'criança interior', podem ajudá-lo a seja mais compassivo para você mesmo. E quanto mais empatia podemos mostrar para nós mesmos, quanto mais rápido podemos processar e curar nosso passado.

Mas você ainda é o seu eu adulto quando faz o trabalho da criança interior. É simplesmente sobre acessar outra parte do seu inconsciente, ou um lado da sua personalidade, se quiser.

Com que problemas psicológicos o trabalho da criança interior pode me ajudar?

Os problemas para os quais o trabalho da criança interna é conhecido como muito adequado incluem:

Mas eu não quero culpar meus pais ...

Trabalhar com a criança interior não é desenterrar todas as coisas que seus pais fizeram 'erradamente' e ficar com raiva deles.Sim, você pode perder tempo deixando sua criança interior ficar furiosa com os pais que ela teve. As emoções precisam ser processadas, muitas vezes no nível em que foram criadas. Mas com isso vem o reconhecimento de que você não é mais aquela criança.

A terapia também ajuda a reconhecer quem você é adulto, junto com seu poder pessoal e maturidade perspectiva .Você pode descobrir que, após um período em que se permite sentir raiva e tristeza em relação aos outros, você encontra toda uma nova compreensão e compaixão, capaz de ver que os outros também não são perfeitos e têm suas próprias necessidades não satisfeitas com que lutar.

Você gostaria de experimentar o trabalho da criança interior com um terapeuta experiente e gentil? Sizta2sizta conecta você com alguns dos . Não está no Reino Unido? Podemos apresentá-lo a que pode ajudá-lo, não importa onde você more.


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