Manter os segredos da família - é sempre ruim?

Manter segredos da família pode ser exaustivo. Como saber se compartilhar com a família o ajudará, ou se é melhor compartilhar com um conselheiro?

manter segredos da família

Por: Steven Depolo



Manter segredos da família não é apenas uma distração, pode nos impedir de nos conectarmos com outras pessoas e nos deixar solitário e incompreendido .



Mas se você tem um segredo, você deve compartilhá-lo com sua família? Não necessariamente.

Por que guardamos segredos?

Infelizmente, existem aqueles entre nós que guardam segredos por causa de uma perversa sensação de prazer em manipular os outros. Mas tais indivíduos sofrem transtorno de personalidade narcisista ou sociopatia .



Em geral, guardamos segredos porqueestamos tentando proteger aqueles que amamos, nós somos medo de ser julgado , ou porquenós sentimos medo e vergonha.

É ruim manter um segredo de sua família?

Depende, realmente, de qual é o segredo e de quem é sua família também. É verdade que é apenas contando os segredos que somos capazes de processar uma experiência oculta, começar a curar e seguir em frente. Mas, infelizmente, nem todas as famílias são o lugar certo para começar essa cura.

Se você está mantendo um segredo para proteger outros membros da família, é importante ser honesto consigo mesmo se esta for uma escolha justa. Você está realmente protegendo-os ou apenas tornando sua vida mais fácil? Você está honrando a autonomia da outra pessoa ou presumindo que sabe o que ela quer?



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Por: Terry Johnston

Se o seu segredo é algo que você esconde por medo de ser julgado, então considere se o segredo está servindo a você de uma maneira positivasem realmente machucar os outros.Às vezes, guardamos segredos para nos sentirmos emocionantes e diferentes. Isso pode fazer parte do crescimento e da compreensão de quem você é como indivíduo, separado de sua família. Talvez, por exemplo, queiram que você seja advogado, mas você está secretamente tendo aulas de teatro à noite. Quando estiver pronto, você vai compartilhar.

O seu segredo está escondido porque na verdadevaimachucar outros?Talvez você tivesse um caso ou roubou dinheiro. Neste caso, pode ser aconselhável 'confessar' - mas você pode precisar de suporte primeiro, e o momento certo pode ser importante.

Quanto aos segredos surgindo de um trauma de infância ,quando é especialmente importante ter certeza de que compartilhar com a família é o certo para você neste momento. Se seu instinto foi não contar a eles, isso pode significar que você sente necessidade de se proteger de dinâmicas familiares prejudiciais. Afinal, a última coisa de que você precisa é mais trauma ou se sentir sem apoio.

Perguntas a fazer antes de contar seu segredo à sua família

Tente fazer estas perguntas primeiro:

1. Qual é a minha intenção de compartilhar este segredo agora?

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Por que contar agora e não antes? Se você está fazendo isso por despeito, para punir alguém ou para chamar a atenção, então é melhor esperar.

2. Este é o momento certo para contar meu segredo?

Reuniões de família ou festas onde álcool está envolvido são geralmente os momentos errados para compartilhar, assim como eventos que são para celebrar outra pessoa, como aniversários .

3. Estou com a mentalidade certa para compartilhar este segredo?

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Se você foi bebendo , ou se você é Bravo ou chateado com alguém, é melhor contar o segredo outra hora.

4. Este é o membro da família certo para compartilhar meu segredo?

Você se sente seguro perto deles? Você pode confiar neles? Eles foram alguém que provou ser leal no passado ou não?

5. Estou realmente pronto para contar esse segredo?

Você passou um tempo trabalhando em seus próprios sentimentos e pensamentos sobre este segredo? Consegue falar sobre isso com calma e convicção? Ou é possível que você acabe atacando os outros no meio de uma conversa e afaste aqueles cujo apoio você queria?

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Por: Imagens de livro do arquivo da Internet

6. Sinto-me realmente seguro para contar este segredo agora?

Se você sentir algum ansiedade , se seu estômago está doente, seu coração está batendo forte? Então pode ser que você simplesmente não esteja pronto para compartilhar, ou esta não é a hora ou o lugar.

O 'mito que diz a verdade'

Nossa cultura passou de uma cultura em que os segredos eram considerados ok, para uma em que contar segredos é visto como uma ótima 'cura para tudo'.

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É importante reconhecer que revelar seu segredo não acerta tudo instantaneamente.Em vez disso, pode ser o início de uma jornada de cura muito mais longa.

Como uma caixa de Pandora, você pode descobrir que, ao começar a falar, descobre outras memórias que estavam ocultas. Este é especialmente o caso de coisas como abuso infantil.

Seu segredo também pode desencadear os segredos de outras pessoas, e outras partes envolvidas podem ter uma perspectiva sobre o que aconteceu.Você pode ter que sofrer por não ser acreditado.

Eu preciso de ajuda com este segredo?

Os segredos são melhores para fora do que para dentro. Mas se você sentir medo, vergonha, raiva ou ressentimento com a ideia de compartilhar seu segredo, ou simplesmente não tem certeza de que pode navegar por isso sozinho, pode ser hora de pedir apoio .

PARA pode fornecer um ambiente imparcial, seguro e de apoio para você processar emoções não resolvidas em torno de seu segredo. Eles irão apoiá-lo para encontrar sua força interior e novamente.

Eles também podem ajudá-lo a compreender a dinâmica de sua família.Isso significa que, quando você decidir que está pronto para contar a eles, não apenas ficará em um estado de espírito mais calmo e poderoso, como também terá as habilidades de comunicação para compartilhar de uma maneira segura e útil.

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