Deixar ir e seguir em frente com força? Pode ser por quê

Deixar ir e seguir em frente pode parecer lógico. Você diz que vai, mas nunca o faz, até se sentir envergonhado e impotente. O que está te segurando?

deixar ir e seguir em frente

foto de Mario Azzi

Segurandoparceiros e amizades muito depois de sua data de validade? Ou não consigo deixe um trabalho deprimente ?



Deixar ir e seguir em frente nunca é fácil.

Mas se você achar mais difícil do que a maioria, pode significar que há questões mais profundas em jogo.

Só não é o tipo de desapego e mudança?

Sim, a personalidade pode ter algo a ver com isso.Você pode estar propenso a 'agradabilidade', considerada um dos Traços de personalidade dos 'cinco grandes' em psicologia, isso deixa você menos propenso a causar transtorno ou mudança ( mostrado pela pesquisa como sendo genético )

Mas se não deixarmos ir e seguir em frente quando o relacionamento ou situação é realmente infeliz e insalubre , então geralmente há questões psicológicas em jogo.

Isso é um padrão?

Todos nós queremos pensar que somos muito independentese pensar por nós mesmos.

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Mas, a menos que tenhamos tempo para fazer algum trabalho interno e questionar nossas crenças e comportamentos? Podemos simplesmente viver o que aprendemos desde a infância, para o bem ou para o mal.

A psicologia do desenvolvimento chama a maneira como aprendemos a nos comportar e pensardos cuidadores ao nosso redor ‘modelagem’ ou ‘aprendizagem observacional’.

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O famoso experimento aqui é chamado' O experimento da boneca Bobo “, Realizado pelo psicólogo Albert Bandura na década de 1960. Crianças que viram adultos fugirem ou serem recompensados ​​por comportamento agressivo em relação a uma boneca inflável eram mais propensas a repetir esse comportamento negativo. A pesquisa de Bandura também mostrou que as crianças são mais propensas a imitar figuras de autoridade, como os pais.

Se seus pais mantiveram um relacionamentomuito depois da data de validade e foram recompensados ​​com a aprovação de seus pais e colegas, você ainda poderia ser um adulto modelando esse comportamento.

Acha que isso não se aplica porque você é 'exatamente o oposto' de seus pais?Talvez uma de suas figuras de autoridade na infância sempre esteve dentro e fora de relacionamentos ou empregos. Seu foco em fazer o oposto pode significar que você ainda é controlado por esse padrão, apenas seu outro lado.

De quem são os valores que você está vivendo?

Você também pode viver os valores da sua família em vez dos seus.Se sua família tem um valor de 'lealdade até a morte', e você não reservou um tempo para sentar e questionar quais são seus próprios valores?

Então você pode estar apresentando uma situação esentindo-se cansado o tempo todo porque seus próprios valores são, na verdade, autenticidade e liberdade.

Você sabe que deve sair, mas se sente estranhamente confortável?

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imagem de Yoann Boyer

Em um relacionamento que você sabe que não é ótimo, mas se sente estranhamente 'em casa'?

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É hora de ser honesto sobre o que você aprendeu que era 'casa'. Se 'casa' quando criança era instável, então sua zona de conforto simplesmente não seria relacionamentos saudáveis.

É hora de parar de buscar seu sentimento atual de 'casa' etrabalhar para recriar uma versão mais saudável de casa.

Problemas psicológicos que o mantêm preso

Acha que é algo maior do que apenas comportamentos e valores aprendidos que o mantêm preso?Que problemas e distúrbios psicológicos podem estar impedindo você de se desapegar quando deveria?

Baixa autoestima

Convencido de que o trabalho em que está é o melhor que você pode fazer? Ou que você deveria ficar com um parceiro com o qual você nem mesmo está feliz, pois ‘poderia ser pior’? Baixa autoestima nos impede de seguir em frente.

Apego ansioso

Você fica ansioso toda vez que está em um relacionamento? E sua ansiedade deixa você tão confuso que você fica exausto? A ponto de você se perguntar se talvez seja um relacionamento que você não deveria ter, mas você está cansado demais para fazer algo a respeito?

Ligação teórica afirma que precisamos de pelo menos um cuidador confiável quando bebês e crianças pequenas para nos dar amor incondicional e nos manter seguros. Caso contrário, acabamos com ‘problemas de apego’, como apego ansioso , onde sentimos que precisamos conquistar o amor.

Codependência

Um primo próximo de apego ansioso, codependência significa que pegamos nosso autovalorização pelo que os outros pensam de nós. Escolhemos relacionamentos em que obtemos aprovação por meio de cuidados e sobre dar .

Nosso identidade torna-se tão ligado à aprovação do outro que podemos achar difícil nos afastarmos, sem saber quem somos sem o outro.

Transtornos de personalidade

significa que vemos a nós mesmos, aos outros e ao mundo de uma maneira diferente dos outros.

Transtorno de personalidade limítrofe (TPB) significa que temos medo de ser abandonados e experimentamos emoções com mais intensidade do que os outros. Então, seremos apanhados em um padrão push pull ao invés de ir embora.

Transtorno de personalidade dependente significa que você se apega a uma pessoa e se sente incapaz de viver sem ela.

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Transtorno de personalidade histriônica pode significar que você vê um grande romance, mesmo que ele não esteja realmente lá, e se torne viciado em fazer essa pessoa te amar.

Ligação de trauma

Se você está realmente em um relacionamento onde há um certo nível de abuso, seja ele físico, sexual, abuso verbal , abuso emocional, ou mesmo abuso econômico ? E quanto pior fica, mais incapaz você se sente de ir embora?

Não resolvido trauma de infância pode criar uma dependência de ser traumatizado, chamada de ' ligação de trauma '.O cérebro torna-se viciado na pacificação e nos elogios que vêm após o abuso.

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** Se este é você, é muito importante que procure suporte e ajuda. Veja nossa lista de linhas de ajuda gratuitas do Reino Unido aqui, que pode ser um ponto de partida anônimo e confidencial. Ou veja o Páginas do NHS sobre ajuda para violência doméstica .

Como posso começar a deixar ir e seguir em frente?

Como você deve estar adivinhando agora, as razões pelas quais você não pode deixar ir e seguir em frente muitas vezes têm muito menos a ver coma outra pessoa, e muito mais a ver com você, e as crenças inconscientes não resolvidas e problemas de infância que estão comandando sua vida.

Existem muitas ferramentas que podem ajudar comentrando em autoconsciência e poder pessoal. Journalling , , e livros de auto-ajuda é um ótimo começo.

Se você acha que é uma questão de identificando seus próprios valores e crenças limitantes, trabalhando com um treinador pode ser útil.

Mas se esse é um padrão antigo para você?Sentindo-se constantemente preso à sua própria passividade? Ou suspeite que você precisa olhar para o trauma da infância, ou um possível transtorno de personalidade ? PARA conselheiro ou psicoterapeuta pode ajudá-lo a identificar e resolver o seu trauma passado, bem como encontrar melhores maneiras de lidar com seu presente , para que o seu futuro se torne uma escolha da qual você se orgulha.

Pronto para se soltar e seguir em frente de uma vez por todas? Nós conectamos você a alguns de . Ou use para encontrar um ou agora.


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