Os motivos mais comuns para fazer terapia

As pessoas agora fazem terapia por muitos motivos diferentes, e a popularidade da terapia está crescendo. Aqui estão as principais razões para fazer terapia.

Imagem dos principais motivos para fazer terapia

Não faz muito tempo que a psicoterapia e o aconselhamento eram vistos como algo que deveria ser mantido em segredo.

Mas os tempos, felizmente, mudaram. Mais e mais de nós estão se beneficiando desta ferramenta útil para o bem-estar mental e emocional.



Quais são os motivos mais comuns para fazer terapia?

Você já pensou em fazer terapia, mas não tinha certeza se era merecida?Continue lendo para descobrir os motivos populares pelos quais você pode acabar em uma sessão de terapia.

Depressão

Muitas vezes descrita como o “resfriado comum” dos problemas de saúde mental, a depressão pode ter muitos sintomas. Isso pode incluir tristeza, irritabilidade, fadiga, incapacidade de dormir, questões de tomada de decisão , e a lista continua.

Leia nosso abrangente e gratuito para saber mais sobre os sintomas.

Sente-se apenas ligeiramente para baixo, mas nunca vai embora? Você ainda pode ter depressão. Nosso artigo sobre “ Depressão ambulante ”Pode ser um abrir de olhos.

Luto

A experiência de perder alguém ou algo próximo a nós é difícil. O luto tende a vir em ondas e pode nos deixar emocionalmente confusos e também incapazes de nos conectarmos com outras pessoas apenas quando precisamos de apoio.

Um terapeuta treinado e conhecedor das fases geralmente passadas após uma perda pode não apenas ser um grande conforto, mas também ajudá-lo a encontrar maneiras de administrar e seguir em frente.

razões para procurar terapia

Por: Programas Interculturais AFS-USA

Ansiedade

A ansiedade é diferente do estresse porque é muito menos lógico. Seus pensamentos tenderão a ser dramáticos, paranóicos e incessantes. Você vai sentir pânico e medo à menor coisa, mesmo que não consiga entender.

Sentimentos de ansiedade também podem manifestar sintomas físicos, como náuseas, tensão muscular , aumento da freqüência cardíaca e transpiração.

Vício

é um problema sério que frequentemente requer a atenção de um terapeuta treinado ou grupo de apoio. Ambos os tipos de suporte podem ajudar a responder a perguntas como 'Por que eu?' e 'Como isso aconteceu?'

Um terapeuta também pode ajudar a direcionar os gatilhos de comportamentos de dependência e ajudá-lo a criar um plano para evitá-los.

Questões sexuais

Enquanto alguns são físicos, muitos estão mentalmente e emocionalmente conectados. Portanto, um terapeuta pode realmente ajudar aqui.

Você também não deve se sentir envergonhado. UMA está acostumada a falar sobre todo e qualquer problema sexual que possa surgir.

Confiança

Muitas pessoas que recorrem à terapia o fazem porque têm problemas com sua autoconfiança. Isso pode ser reduzido a problemas de infância não resolvidos , relacionamentos prejudiciais , e / ou pensamentos negativos automáticos .

Maior autoconsciência

Nem todo mundo que vem para a terapia tem um problema. Alguns estão apenas curiosos para se entenderem melhor, e a terapia é muito útil neste caso.

Maior equilíbrio de vida

Talvez o maior benefício de fazer terapia seja alcançar maior equilíbrio e harmonia na vida.

Muitas vezes, esse é o benefício surpresa de superar as dificuldades de sua vida na sala de terapia. Mas se você está ciente de que sua vida está desequilibrada, se talvez você seja um workaholic ou, alternativamente, passe muito tempo em casa, é motivo suficiente para procurar terapia.

Seu problema não está listado?

Você pode encontrar nosso interessante. Mostra uma ampla gama de problemas para os quais as pessoas procuram terapia e que a terapia pode ajudar.

Então, você deveria, ou não deveria, tentar a terapia?

Embarcar na terapia pode ser uma experiência muito gratificante. Já se foi o tempo em que a terapia era algo para se envergonhar.

Se você, ou alguém que você conhece, tem lutado com uma ou mais das razões comuns acima para tentar a terapia, então talvez seja hora de tentar.

www. conecta você com terapeutas profissionais e credenciados em todo o Reino Unido. Sempre viajando? Terapia Skype pode ser uma opção útil.