Superando o TOC: um estudo de caso de “Pure O”

É possível superar o TOC? E se for basicamente um TOC obsessivo e você não conseguir 'ver' suas compulsões? Qual terapia funciona para o TOC? Estudo de caso de TOC

superando o TOC

foto de Niklas Hamann

Ésuperando o TOCmesmo possível? Quando todas as suas compulsões passam pela sua cabeça?



EscritorJenni Brookscompartilha sua jornada pessoal de TOC principalmente obsessivo .

Como tudo começou

“Quando eu tinha sete anos, peguei escarlatina. Fui colocado em antibióticos e tive duas semanas de folga da escola. Depois que esse período acabou, eu parecia bem. Fisicamente, pelo menos.

Depois do meu primeiro dia de volta a Assisti ao Guinness World Records na TV. Havia uma seção emque uma mulher engoliu uma espada e a puxou novamente sem danificar seus órgãos.

Depois que o episódio terminou, me perguntei o que aconteceria se eu fosse até a cozinha, pegasse uma faca e a engolisse.

Lembro-me de pensar que esse pensamento era estranho. Eu sabia que não queriaenfiar uma faca na minha garganta. Porém, quanto mais eu pensava nisso, mais difícil era parar de pensar nisso.

nadie me entiende

Depois disso, comecei a ter muitos outros pensamentos perturbadores. E se euesfaqueou minha irmã até a morte enquanto ela estava dormindo? E se eu empanturrasse meus próprios olhos? Ou se eu raspar minha cabeça?

E então veio meu ponto de ruptura

Eu finalmente cheguei ao limite durante umas férias em família na Gréciaalguns meses depois. Em um banheiro público, vi uma garrafa de alvejante e me perguntei o que aconteceria se eu a bebesse.

Isso desencadeou três horas derretimento . E depois não consegui nem relaxar no nosso quarto de hotel, porque sabia que havia uma garrafa de água sanitária ao lado do banheiro.

Lutando para fazer terapia

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Por: Ashlee Martin

Depois de voltar da Grécia, meus pais me levaram para ver meu clínico geral.

Fui encaminhado para o meu local hospital infantil, porquemeu médico achou que eu posso ter uma condição rara chamada Síndrome de PANDAS. É aqui que uma infecção estreptocócica desencadeia uma resposta auto-imune que ataca parte do cérebro. Pode causar uma série de condições neuropsiquiátricas de início rápido, incluindo transtorno obsessivo compulsivo (TOC) .

Depois de uma consulta no hospital, o decidiu não prosseguir com nenhum tratamento.Meus sintomas eram muito intrigantes. Eu não estava exibindo sintomas típicos de TOC , como lavar as mãos em excesso. Em vez disso, meus principais sintomas eram terríveis pensamentos intrusivos sem compulsões evidentes.

Eu acho que simplesmente não havia tanta conversa naquela época, mesmo com praticantes de saúde mental , sobre ' O puro ‘, Basicamente TOC obsessivo. Onde suas compulsões ocorrem em sua mente. É por isso que estou escrevendo este estudo de caso sobre como superar o TOC. Então, menos crianças como eu são esquecidas.

Meus sintomas de TOC pioraram

Depois de receber alta do hospital, meus sintomas não melhoraram, eles pioraram. E eu também adicionei culpa de acreditar que inventei meus sintomas.

Ninguém me disse por que tive alta.Fui deixado a assumir que o tinha colocado para chamar a atenção.Depois disso, eu não me sentia mais capaz de dizer a ninguém o que estava acontecendo.

Continuei assim por seis anos. Mas quando eu tinha 13 anos,Comecei a ter pensamentos intrusivos sobre sexo.

Eu não conseguia fazer contato visual com meu reflexo no espelho porque estava muito enojado comigo mesmo e com meus pensamentos.

Eu não aguentava mais.Finalmente, disse a minha mãe que ainda estava tendo pensamentos angustiantes.Ela então me levou de volta ao médico que me encaminhou para serviços de saúde mental.

Um médico que finalmente escuta

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foto de Humberto Chavez

O médico foi muito paciente. Ela pediu a minha mãe que saísse da sala para que eu pudesse falar com ela sozinha.Ela me disse que eu não diria nada que a chocasse, porque ela já tinha ouvido tudo antes.

A princípio, recusei-me a contar meus pensamentos a ela porque tinha muita vergonha deles. Mas depois de um tempo, ela me passou um cadernoe me disse para escreva-os . Isso ajudou muito porque, dessa forma, eu não precisava dizê-las em voz alta.
Esta consulta em particular me ajudou muito, porque foi a primeira vez que eu realmente senti ouvido .
Ela me disse que eu definitivamente tinha uma forma de TOC. Só ter um diagnóstico me fez sentir um pouco menos envergonhado . Isso significava que eu não era sozinho e que havia inúmeras outras pessoas passando pela mesma coisa que eu, lutando contra e superando o TOC.

A espera por um terapeuta do NHS

No final da minha consulta, meu médico disse que iriaencaminhe-me para serviços de saúde mental infantil e adolescente (CAMHS).Infelizmente houve um Lista de espera de 6 mesespara um Terapeuta do NHS . E eu estava constantemente preocupado se agiria em minhas intrusões. E isso foi me deixando deprimido e infeliz .Meu trabalho escolar sofreu porque eu não conseguia me concentrar. Eu até achei difícil comer às vezes, porque meu me fez sentir tão enjoada.

Tentando terapia com o NHS

No final, fiz um curso de seis meses de terapia cognitivo-comportamental (TCC) no NHS. Eu gostei do terapeuta, mas este tipo de terapia se concentra em olhar para o seu pensamentos desequilibrados .

superando ocd

Por: Joe Houghton

Porque eu estava com tanta vergonha de meus pensamentos, eu nãosinta-se confortável o suficiente para discuti-los em muitos detalhes.

Este foi especialmente o caso com meus pensamentos sobre sexo,porque era muito doloroso e constrangedor falar sobre eles. Meu terapeuta não me pressionou a falar sobre eles, porque eles podiam ver o quão desconfortável me deixavam.Talvez seja por isso que não tirei muito proveito da minha terapia, porque não me abri tanto quanto poderia.

Tentei mais três meses de CBT quando tinha dezessete anos,mas ainda não estava funcionando para mim.

Então, quando eu tinha 19 anos, também fiz um curso de terapia de exposição por 6 semanas.A terapia de exposição tem como objetivo expor os pacientes aos gatilhos, para que se sintam mais confortáveis ​​com eles. Por exemplo, se um sofredor tem medo de germes, ele pode ser obrigado a não lavar as mãos depois de assoar o nariz, apenas para que possa ver que não pegará uma doença grave.

Eu não tive nenhum gatilho evidente que exacerbou meus sintomas porquemeu TOC estava puramente focado em pensamentos intrusivos. Portanto, não achei esse tipo de terapia muito útil. Eu acho que você precisa trabalhar com um terapeuta de exposição que é um especialista em TOC puramente obsessivo para ter resultados.

Qual terapia funciona para superar o TOC?

No final, decidi economizar para poder fazer terapia particular. Então eu pude ver alguém imediatamente, em vez de voltar ao meu clínico geral para ser colocado em mais uma lista de espera. Eu também poderia escolher e escolher qual terapia era certa para mim .

Nos últimos meses, tenho visto um terapeuta integrativa . E finalmente tenho a sensação de que estou avançando.Meu terapeuta combina elementos de diferentes terapias, como e terapia comportamental dialética (DBT) ,e os mistura para torná-los mais individualizados para cada cliente.

O que é diferente desta vez é que minhas sessões sãomenos focado em meus próprios sintomas e mais focado em como eles surgiram em primeiro lugar. EuEm vez de abordar meus pensamentos de frente, em vez disso, estamos examinando os motivos pelos quais estou tendo esses pensamentos.

No início, fiquei bastante cauteloso com isso novo terapeuta , mas provavelmente porqueEu tinha ficado muito desapontado no passado e tinha dúvidas de que esse tipo de terapia funcionaria e me ajudaria a superar o TOC. Mas agora estou me sentindo esperançoso.

Eu, abaixo do TOC

Tenho notado que muitos dos meus pensamentos parecem estar orientados para saber se o que estou experimentando é verdadeiro ou falso. Estou inventando meus sintomas?Eu sou realmente bom no meu trabalho? Eu acidentalmente matei alguém há 3 anos?

Agora eu sei que o padrão desses pensamentos vem de quando eu era pequeno e estava convencido de que havia inventado meus sintomas. É por isso que eles assumiram esse tema. Eu ainda inconscientemente não sei se meus sintomas são reais ou falsos.

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Embora meus pensamentos intrusivos possam nunca ir embora completamente, sabendo por que essesa recorrência de padrões tornou minha vida muito mais fácil. eu posso racionalizar meus pensamentos de uma forma que não poderia antes, porque sei por que estão acontecendo. Não me sinto mais definido por eles.

Você não está sozinho

Se você tem TOC, lembre-se de que seus pensamentos não definem você, eter pensamentos angustiantes não significa que você vai agir de acordo com eles.

Mesmo que os pensamentos que você está tendo sejam horríveis ealienante,há inúmeras outras pessoas que estão passando pela mesma luta que você. Apenas continue.

Superar o TOC é uma batalha e tanto.Mas, queira eu ou não, meus pensamentos intrusivos me transformaram em quem eu sou hoje, embora eu não seja mais definido por eles.

Você se preocupa se pode ter TOC? Nós conectamos você com quem oferece . Ou use encontrar assim como você pode falar de casa.


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é um blogueiro freelance e jornalista atualmente estudando um mestrado em Redação Criativa na Universidade de Birmingham.