Reagindo exageradamente ou “disparado”? Pandemia e problemas de saúde mental anteriores

Não consegue entender a reação de um amigo à pandemia? Problemas de saúde mental são desencadeados por eventos estressantes e podem estar em um surto. Veja como saber

problemas de saúde mental

foto por: Amin Moshrefi

por Andrea Blundell



É alguém que você adora responder à pandemia global de maneiras que você não entende, ou até mesmo te incomoda? Ou você mesmo está reagindo de maneiras que incomodam os outros ao seu redor?

É hora de todos nós reconhecermos e ter paciência com o fato de que problemas de saúde mental anteriores fazem com que lidar com um um desafio maior do que o normal.

Como reconhecer problemas de saúde mental anteriores em reações pandêmicas

Quais são os sinais de que você ou um ente querido foi desencadeado pela pandemia global?

1. Soluços aleatórios.

Este é, sem dúvida, um momento triste e difícil, e muitos pessoas altamente sensíveis vão se encontrar chorando aleatoriamente de frustração e desamparo . Isso não significa problemas de saúde mental.

Pandemia, com a morte que traz ea medo da morte e morrer, pode reativar o processo de luto, mesmo que o estava longe no passado.

  • Choro não para o mundo, mas para você?
  • E se perder na ruminação de todo o seu passado falhas e dói?
  • Embora tenha certeza de que não tem mais futuro?

Se você é um sofredor de depressão , fique alerta para outros sinais de depressão. E fazer procure suporte se parece que você está entrando em um episódio.

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foto por: Christian Fregnan

2. Raiva e ataque.

  • Ficou confuso com o fato de um ente querido de repente agir de forma cruel?
  • Culpar você por coisas malucas?
  • Ou dizendo coisas profundamente dolorosas?

Antes de você exagerar por sua vez, pergunte-se se ele ou ela temanterior trauma de vida .

Transtorno de estresse pós-traumático e PTSD complexo deixar alguém altamente sensível até mesmo a um sopro de perigo, quanto mais a um perigo real que tirará muitas vidas e mudará a face da sociedade.

PTSD desencadeia um forte lutar, fugir ou congelar a resposta em sofredores. Em algo como uma pandemia, eles podem permanecer presos neste modo, navegando em uma enxurrada de substâncias químicas cerebrais poderosas, como cortisol e adrenalina, que pessoas 'normais' só experimentam sob forte pressão.

Isso pode mudar as reações e a personalidade,deixando seu ente querido atacando ou parecendo 'como outra pessoa'.

Observe também que vício pode causar grandes oscilações de humor. Se o seu amigo ou ente querido há muito tempo tem um vício secreto, eles não podem cumprir em quarentena ou bloqueio - pornô , álcool , uso de drogas , workaholism , sexo , Comida ? Eles podem se tornar nervosos e mesquinhos.

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3. Imobilizado pelo medo e paranóia.

  • O seu ente querido está enviando e-mails longos e detalhados sobre todos os resultados possíveis da pandemia?
  • Ou incapaz de parar de falar, mesmo por um minuto, sobre tudo o que precisa ser feito para ficar seguro?
  • Eles parece tenso , eles estão cerrando os punhos ou mandíbula? Ou suando?

alimenta medo e uma dieta de pensamentos cada vez mais ilógicos. Em uma época em que o medo é merecido, de certa forma, quem sofre de ansiedade pode ser fortemente desencadeado.

Observe que a ansiedade severa também pode ser um sintoma de transtorno de estresse pós-traumáticoe PTSD complexo.

pandemia de problemas de saúde mental

Por: adohnes

4. Fazer grandes planos irrealistas.

  • Um amigo ligou para você reclamando do plano incrível de todos vocês irem embora, imediatamente, amanhã! Para criar uma comuna de campo!
  • Ou eles estão dizendo alguma coisa irracional, ao mesmo tempo que falam mais rápido do que o normal e parecem excessivamente confiantes?

Verifique se ele ou ela tem transtorno bipolar .

5. Comportamentos inseguros.

  • Seu amigo, que geralmente é prático e calmo, sai com estranhos quando eles deveriam estar se isolando?
  • Não obedecer a regras e apertar a mão ou abraçar?
  • Agindo como se Covid-19 não existisse?

Novamente, se o seu amigo não costuma ser imprudente, pode ser umepisódio maníaco e significam transtorno bipolar. Ou pode ser Depressão severa e seu amigo pode estar em modo de autodestruição e realmente precisar de suporte.

6. Retirada.

  • Um ente querido de repente não está respondendo? Parece que o telefone deles está desligado?
  • Seus outros amigos também não os viram?

A depressão tem como sintoma o isolamento social.A abstinência total geralmente significa depressão extrema. Faça o que puder para encontrar seu amigo e se conectar.

7. Afastar todos.

  • Seu ente querido de repente ficou hostil?
  • Eles estão acusando você de não se importar?
  • Eles estão dizendo coisas que pareciam destinadas a afastá-lo?

Novamente, depressão. Quando estamos deprimidos, nosso autovalorização despenca. E para ‘provar’ que somos indignos e um ‘monstro’, encontramos maneiras de afastar as pessoas e então dizer a nós mesmos: “Está vendo? Eu sabia. Ninguém gosta de mim.'

8. Insônia.

  • Parceiro jogando e girando a noite toda antes de você?
  • Jura que estão 'bem'?
  • Ou amigo te deixando intenso mensagens no meio da noite?

por si só causa problemas de sono,então é de se esperar que muitos de nós tenhamos dificuldades para dormir neste momento.

Mas insônia s também é sinal de depressão e ansiedade , portanto, vale a pena observar se há sintomas de qualquer um dos dois em jogo. Se você se sente calmo durante o dia, mas acorda de repente no meio da noite com o coração disparado e sentimentos de medo, pode ser ansiedade noturna .

9. Não tomar as medidas adequadas.

  • Você tem um amigo inteligente que está agindo de repente muito estúpido?
  • Não consegue mantimentos ou suprimentos suficientes?
  • Parecendo de repente estar sentado sem fazer nada?
  • Estranhamente quieto ao telefone ou dizendo coisas desconexas e sem sentido?

Confusão mental é causado pela depressão.Torna difícil para alguém pensar com clareza e agir. A depressão também tem um componente físico, deixando alguém profundamente exausto, mesmo quando dorme, ou como se seus membros estivessem fracos e eles estivessem empurrando na areia molhada. A vida real pode parecer distante e irreal.

A ansiedade, se for excessiva, pode levar ao que é conhecido como' dissociação ‘. Isso significa que alguém não se sente capaz de 'ficar em seu corpo', mas tem a sensação de flutuar fora de si mesmo. Isso evidentemente torna o pensamento e a ação lógica um desafio.

E PTSD, que tem ansiedade como sintoma,também pode levar à dissociação extrema e 'pensamento nebuloso'.

O que eu faço se um ente querido parecer desencadeado?

Se alguém está enfrentando problemas de saúde mental, pode ser mais difícil do que o normal comunicar com eles.

Entre em contato mesmo assim - o que importa éque a outra pessoa se sinta cuidada. Mas, se possível, informe-se primeiro sobre as melhores maneiras de ajudar as pessoas em perigo, como lendo nossos artigos:

Quer oferecer aconselhamento a um ente querido ou a um amigo em perigo? Ou precisa de um pouco para você nestes tempos difíceis? Nossa lista de já está disponível por telefone ou Skype. Ou use que conecta você a uma grande variedade de .

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Ainda tem alguma pergunta sobre problemas de saúde mental durante uma pandemia global? Publique abaixo.