Deficiência física e saúde mental - como eles estão conectados?

Deficiência física e problemas de saúde mental muitas vezes vêm de mãos dadas. A mudança no estilo de vida pode causar depressão, tristeza e raiva

deficiência física e saúde mental

Por: Mark Morgan

Um ferimento ou doença deixou você com umdeficiência física? E seu humor foi afetado? Deficiência física e os desafios muitas vezes vêm de mãos dadas.



A luta invisível

Deficiência física pode levar a ter que ajustar tantas coisas práticassobre o seu dia-a-dia, que a saúde mental nem entra na lista das preocupações.

Mas de acordo com o Fundação de Saúde Mental do Reino Unido , “Dos mais de 15 milhões de pessoas no Reino Unido que vivem com deficiência ou condição de saúde física, mais de 4 milhões têm problemas de saúde mental”.

No momento em que você percebe que há um problema e você não está lidando compsicologicamente, você pode sentir que não há ninguém a quem recorrer. Você não quer 'sobrecarregar' aqueles que você ama que já estão ajudando de outras maneiras, ou sentir que ninguém vai entender. Na verdade, os entes queridos podem ser parte do problema, na medida em que o estão servindo ou tratando como se você ainda não fosse você.

Mas é importante, se algum dos itens abaixocondições de saúde mental soam um pouco familiares demais para buscar apoio.

psicología de los hábitos alimenticios

Deficiência física e saúde mental

Então, como a deficiência física afeta a saúde mental?

1. Estresse e ansiedade.

deficiência física e saúde mentalMuitas áreas da sua vida podem ser afetadas, desde tarefas diárias simples até coisas que você carreira , ou . Pode parecer um conjunto infinito de coisas com que se preocupar, o que pode causar sobrecarga ( ) e espirais de pensamento negativo sobre o futuro ( )

terapia de análisis de sueños

o Estimativas do Escritório de Estatísticas Nacionais do Reino Unido (ONS) que aqueles com deficiência física têm 43% de chance de ansiedade, em comparação com os 27% de chance de seus colegas sem deficiência.

2. Depressão.

Se seu espirais de pensamento negativo são sobre você mesmo e você simplesmente não consegue ver um futuro que valha a pena viver? Você está experimentando depressão .

3. Luto e luto.

Tem uma profunda sensação de perda e não consegue parar de pensar na sua vida antes? Você pode realmente estar passando pelo fases de luto , que incluem negação e raiva.

4. Problemas de relacionamento.

As pessoas ao seu redor também precisam se ajustar, o que nem sempre pode ocorrer sem problemas. Pode haver mudanças nas funções e responsabilidades. Você pode se preocupar em atrair relacionamentos futuros, ter uma familia , ou sobre mudanças em sua vida sexual .

5. Problemas de identidade.

deficiência física e saúde mental

Por: Adrian Brady

Se você sempre foi o responsável, pode ser extremamente desconfortável ter de repente ou deixe que outros façam coisas por você. Ou você pode ter planejado toda a sua vida e agora as coisas estão totalmente diferentes. Você também pode experimentar baixa autoestima .

La diferencia entre el bienestar emocional y la salud psicológica es que la salud psicológica es

Não ajuda que você possa sentir que outras pessoas estão impondo sua visão sobre o que uma pessoa com deficiência é.A escritora Lois Kieth, em seu livro Encontros com estranhos: feminismo e deficiência , aponta:

“Ficar incapacitado o dia todo pode ser um processo exaustivo. Não me refiro a ter uma deficiência, no meu caso não ser capaz de andar. Como a maioria das pessoas com deficiência, posso lidar com isso. Quero dizer, ter que passar uma parte significativa de cada dia lidando com um mundo físico que é historicamente projetado para me excluir e, ainda mais cansativo, lidar com os preconceitos e equívocos de outras pessoas sobre mim. ”

6. Transtorno de estresse pós-traumático (PTSD).

Acidentes e doenças graves podem deixá-lo com PTSD , o que pode significar que você está nervoso, tenso, em guarda e ansioso.

7. Problemas de raiva.

Somente sentir raiva que você deve experimentar tudo isso? Você está atacando seus entes queridos ou se afastando do mundo? Problemas de raiva são comuns.

Claro raiva pode ser uma resposta saudável diante da discriminação ou sendo rebaixado, ou tratado como se você fosse sua deficiência, em vez de alguém com deficiência.

terapia de rogers

8. Solidão.

O que você está passando é intenso, e as pessoas ao seu redor podem não ser capazes de entender, o que pode levar a solidão mesmo quando cercado por entes queridos.

o Escritório de Estatísticas Nacionais também relata que as pessoas com deficiência têm quase quatro vezes mais probabilidade de relatar que se sentem solitárias 'com frequência ou sempre' do que as pessoas sem deficiência, principalmente na faixa etária de 16 a 24 anos.

9. Abuso de substâncias.

O estresse pode nos levar a coisas como álcool e Drogas recreacionais .

PARA estude publicado em 'Psicologia da Reabilitação 'entrevistou quase dois mil americanos com deficiência física. Ele encontrou um risco maior de transtornos de substâncias, principalmente entre homens e homens de origem hispânica.

A terapia da conversa pode ajudar?

Sim. A terapia pode, é claro, ajudá-lo a gerenciar ansiedade, estresse , e depressão .

Mas a terapia também pode ajudá-lo a reformular seu pensamento, para que você possa ir de sobrevivendo para prosperar.De se ver como um problema, a ver as oportunidades que você agora tem de ser alguém que nem havia considerado antes. E encontrando recursos internos e partes de sua personalidade que você nem sabia que estavam lá.

Afinal, ter uma deficiência não significa que você deva ser infeliz. Na verdade, a mesma pesquisa do Office of National Statistics que encontrou maiores taxas possíveis de ansiedade e solidão em pessoas com deficiência física, não encontrou uma grande discrepância na felicidade relatada. Enquanto 77% dos entrevistados sem deficiência relataram sentir-se felizes no dia anterior, o mesmo aconteceu com 65% das pessoas com deficiência.

Que tipo de aconselhamento e psicoterapia ajudam a deficiência física?

O Instituto Nacional de Excelência em Saúde e Cuidados (NICE) reconhece o link importanteentre deficiência física e saúde mental e oferecer um guia para tratamento .

Terapia cognitivo-comportamental (TCC) e comportamental terapia de casais fazer suas recomendações, junto com o grupo adaptado para sua capacidade física, grupos de apoio de colegas e auto-ajuda.

Outras formas de terapia que você pode considerar úteis incluem:

Terapia existencial :Ele se concentra em encontrar significado e propósito e ajudá-lo a criar uma vida baseada em valores que são importantes para você.

que es coercitivo

Terapia focada na compaixão :Uma forma de terapia que promove a cura mental e emocional sendo mais gentil consigo mesmo e aprendendo a compreender melhor os outros.

Terapia integrativa: seu terapeuta terá treinamento em vários tipos de psicoterapia e pode combinar abordagens e ferramentas para melhor atender às suas necessidades.

Lutando para viver a vida com deficiência? E ninguém com quem conversar? Colocamos você em contato com os melhores terapeutas no centro de Londres, treinados e experientes na compreensão de seus problemas, que ficarão felizes em trabalhar com você online se for mais fácil. Ou em nosso site de reservas.


Tem alguma pergunta sobre deficiência física e saúde mental? Ou quer compartilhar sua experiência com outros leitores? Poste na caixa de comentários abaixo. Todos os comentários moderados.