A abordagem psicodinâmica - quais terapias usam e são para você?

Qual é a abordagem psicodinâmica? Quais terapias de conversação a utilizam e em quais problemas elas podem ajudá-lo? Tudo sobre a abordagem psicodinâmica

abordagem psicodinâmica

Por: Lance Shields

A abordagem psicodinâmica é uma das formas mais antigas de psicoterapia, movendo as coisas um passo à frente de Freud e da psicanálise.



Compartilha com a psicanálise a crença de que a fim de compreender as maneiras como pensamos e agimos no presente, precisamos explorar tanto nosso inconsciente quanto nosso experiências passadas e relacionamentos.

A diferença é que a escola psicodinâmica de pensamento tambémolha para o pensamento consciente. E vê o relação cliente-terapeuta como uma parte crucial do processo terapêutico.

O objetivo das terapias que estão sob o guarda-chuva psicodinâmico é, portanto, ajudá-lo a desenvolver a autoconsciência e o controle do presente, por meio da compreensão do passado.

TERAPIAS QUE USAM A ABORDAGEM PSICODINÂMICA

Psicoterapia psicanalítica,da qual surgiu a terapia psicodinâmica, ainda é praticada hoje. Você pode aprender mais em nosso artigo sobre Freud e a psicanálise .

Muitos praticantes também ainda praticam diretamentepsicoterapia psicodinâmica- leia nosso artigo ‘É psicoterapia psicodinâmica para você? ”Para entender mais.

herir sentimientos chit

Além desses atores principais, as formas de terapia abaixo também são vistas como pertencentes ao guarda-chuva psicodinâmico:

Terapia interpessoal dinâmica (DIT)

Terapia interpessoal dinâmica é um tipo de psicoterapia de curto prazo muito estruturado que o ajuda a mudar seu humor ao compreender e mudar a maneira como você interage com os outros.

Ajuda a identificar os padrões de relacionamento que aprendeu na infância e que estão causando problemas em sua vida atual. Em seguida, você é ajudado a tentar novas formas de relacionamento que sejam menos estressantes e levem a melhores resultados.

Recomendado pelo NHS para depressão,DIT pode ser visto como uma espécie de versão 'destilada' da terapia psicodinâmica. É uma boa terapia para quem está curioso em experimentar a terapia psicodinâmica.

A terapia interpessoal dinâmica pode ajudar com:

Terapia com foco emocional (EFT)

abordagem psicodinâmica

Por: Imagens de livro do arquivo da Internet

Terapia focada na emoção é um tratamento de curta duração para casais e famílias. Ajuda a desenvolver maior inteligência emocional e segurança nos relacionamentos.

EFT ajuda você a reconhecer as respostas emocionais repetitivas e o posicionamento que você e seu parceiro ou membro da família estão presos. Como você pode expressar e organizar melhor as emoções, mudar as posições e desenvolver maior segurança e conexão entre vocês?

vínculo de trauma

A terapia focada na emoção pode ajudar com:

Terapia Junguiana

Terapia junguiana ajuda você a explorar as muitas camadas de seu mente inconsciente . Isso te liberta entenda a si mesmo , reconheça e mude todos os padrões que o impedem e viva uma vida mais poderosa, equilibrada e autêntica.

Jung era originalmente um colega e amigo querido de Freud. Mas uma discordância intelectual entre eles acabou com sua conexão (veja nosso artigo sobre Jung vs Freud )

Jung acreditava que não era no inconsciente que escondíamos nossos medos e desejos. Todos nós também possuímos o inconsciente coletivo, uma camada que nos conecta aos outros e a toda a história. Os arquétipos que encontramos são ferramentas de sabedoria e capacitação.

A terapia junguiana pode ajudá-lo com:

Terapia baseada em mentalização (MBT)

A mentalização ajuda você a entender melhor as maneiras como os outros pensam e agem. É particularmente útil se o seu suposições e reações em torno de outras pessoas causa você problemas em seus relacionamentos.

É da natureza humana estar constantemente tentando descobrir o que as outras pessoas estão sentindo, pensando e sentindo.Este processo é chamado de 'mentalização'. Alguns de nós, especialmente se temos um transtorno de personalidade, temos processos de mentalização defeituosos que significam que pensamos que entendemos os outros, mas erramos ou sempre perturbamos os outros.

A terapia baseada na mentalização ajuda você a se mentalizar melhor, ouvindo com mais atenção seus próprios pensamentos antes de reagir e aprendendo a ver os outros com mais clareza.

A terapia baseada na mentalização pode ajudar com:

Psicoterapia Relacional

abordagem psicodinâmica

Por: Thomas Rousing

A psicoterapia relacional ajuda você a se conectar melhor com os outros, para que possa manter relacionamentos e se sentir melhor consigo mesmo.

complejo de culpa

Relacionamentos fortes podem realmente ajudar nosso bem-estar emocional. Mas se pensarmos e sentirmos negativamente sobre nós mesmos, e se nossos relacionamentos crescendo não fossem seguros, podemos lutar para formar laços reais.

Um terapeuta relacional estabelece um relacionamento forte com você para que você tenha uma experiência de confiança a partir da qual trabalhar. Ele ou ela o ajudará a compreender as maneiras como você se desconecta e afasta os outros e como pode mudar isso.

A psicoterapia relacional pode ajudar com:

Psicoterapia interpessoal

A psicoterapia interpessoal (IPT) é uma terapia de curto prazo que ajuda a melhorar a maneira como você se relaciona com os outros, cria e aceita apoio social e responde de forma mais eficaz aos desafios da vida.

A psicoterapia interpessoal pode ajudá-lo com:

Terapia sistêmica

Terapia sistêmica,muitas vezes chamada de 'terapia familiar',trabalha para reparar o ‘sistema’ que uma família ou grupo criou entre si. Você aprende a reconhecer e solucionar os meios pelos quais a comunicação e o comportamento de cada membro afetam o todo.

Um conselheiro sistêmico não diz a ninguém o que fazer ou toma partido, mas ajuda todos a aprender a se comunicar, fazer boas perguntas e Simpatize um com o outro. Ele ou ela se reunirá com você como um grupo, mas também pode se reunir com alguns membros de sua família individualmente.

A terapia sistêmica pode ajudá-lo com:

Você gostaria de experimentar uma psicoterapia que usa uma abordagem psicodinâmica? www. conecta você com terapeutas experientes e registrados em todo o Reino Unido, ou globalmente via Skype.


Ainda tem alguma dúvida sobre a abordagem psicodinâmica? Poste abaixo em nossa caixa de comentários públicos.