O relacionamento push pull - Por que você não pode parar o padrão?

Relacionamentos push pull - por que você está sempre em um? E por que você não consegue parar esse padrão destrutivo apesar de todos os esforços?

relação push pull

Por: Jason Rogers



por Andrea Blundell



Você Ame eles, você os odeia? Você os quer, não é? Por que um push pull relação acontecer, e o que você pode fazer sobre isso?

Por que estou sempre em uma relação push pull?

Existem diferentes razões para empurrar e puxar.Pode ser impulsionado por tédio , ou pela medo , ou pode ser um impulso isso parece fora de controle. Muitas vezes é uma combinação de vários problemas, com raízes na infância .



1. Você está entediado (e pode ter TDAH).

Você tem uma mente muito rápida e se envolveu com alguém com base na química e na emoção. Mas agora o zumbido passou, você não é igual intelectual, e você está entediado . Sem perceber, você se torna um gato com um rato, empurrando e puxando a outra pessoa.

Adulto TDAH também pode ser um fator aqui, se você tende a seja impulsivo e também tem focagem de problemas . Muitas vezes torna os relacionamentos confusos.

É hora de conhecer a outra pessoa adequadamente e ver se talvez ela seja mais interessante do que você acredita. Ou ir embora e vá mais devagar da próxima vez.



(Se você acha que é transtorno de déficit de atenção , tente pegar nosso .)

2. É uma questão de autoestima.

Baixa autoestima cria uma necessidade de vencer. Então, vamos atrás do que achamos que não poderíamos ter.Assim que conseguirmos, não estaremos mais interessados.

Não estávamos procurando por amor , apenas um senso de valor . Então, afastamos a outra pessoa e, quando ela aceita e vai embora, queremos vencer de novo, então puxamos de volta.

Que outras maneiras mais saudáveis ​​você poderia eleve sua autoestima ? Tem alguma que também poderia ver você ajudando outras pessoas? Ou você poderia talvez começar com algum auto compaixão ?

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3. Você está com medo da intimidade (real).

relação push pull

Por: Aaron Stidwell

Sexo é um tipo de intimidade. E para muitos, essa é a parte fácil.

É quando alguém tenta conhecer o verdadeiro você que as coisas ficam assustadoras. E se eles não gostarem do que veem?

Você pode desejar profundamente o amor, e entãoquando você começa a se sentir visto? Pânico e afaste-se, apenas para recuar, porque no fundo o relacionamento é o que você realmente deseja.

Conheça seus próprios pensamentos e sentimentos com coisas como e diário . Frequentemente nós medo da intimidade porque não temos um sólido senso próprio , ou não temos certeza de que gostamos de nós mesmos.

4. Relacionamentos não parecem seguros para você.

Este é talvez o motivo mais comum para empurrar e puxar.Se você sentir ansioso nos relacionamentos , é um bom sinal que é isso que está acontecendo.

Pode ser diferente do apenas medo da intimidade. Você pode na verdade ser muito bom emintimidade, capaz de ser vulnerável e se conectar -até o medo bater.

Você também pode se sentir deprimido quando em relacionamentos. UMA estudar na austrália descobriram que as mulheres com problemas de apego com medo eram mais propensas a .

Medo nos relacionamentos de problemas de apego pode acontecer quando você não tinha um dos pais em quem pudesse confiar para ajudá-lo a se sentir seguro e aceito incondicionalmente.

Ou podem surgir de uma pessoa em quem você confia de qualquer forma abusar de você quando criança .

la mente consciente comprende bien los pensamientos negativos.

Seja qual for o motivo, você realmente gosta de alguém, mas em um nível inconsciente, você tem medo de se machucar. Então você os afasta. Então entre em pânico e puxe-os de volta.

e o medo nos relacionamentos pode ser profundo. Considere o aconselhamento se for um problema de infância, pois pode precisar de suporte para desvendar o passado.

5. Você é metaforicamente ‘ namorar seu pai '.

Novamente, o padrão push pull pode ter raízes na infância e na maneira como fomos criados.

E pode ser que tivéssemos um relacionamento instável com um dos pais que levou a um padrão de relacionamento do qual parecemos não poder escapar.

Por exemplo, se você tivesse um crítico pai que nunca aprovou você, você pode pressionar seu parceiroao menor sinal de crítica. Desta forma, você está inconscientemente 'punindo' o pai com quem você tem problemas não resolvidos.

Faça um diário sobre a dinâmica de seu relacionamento com cada um dos pais. É possível que você esteja recriando essa dinâmica? Escreva uma carta ao pai de onde vem o padrão, sem hesitar, e rasgue-a. Agora escreva sobre como você gostaria que fosse seu relacionamento.

6. Você experimentou trauma ou abuso quando criança.

Trauma quebra o de uma criança Confiar em no mundo ao seu redor. E essa incapacidade de confiar não se conserta. A menos que busquemos ativamente a cura, vivemos nossa vida adulta com PTSD complexo e problemas de confiança . Não é de admirar que empurremos e puxemos, constantemente sentir-se em perigo .

Abuso sexual muitas vezes leva a sintomas de transtorno de personalidade limítrofe (TPB) . Você ama as pessoas, depois as odeia, e sofre muito altos emocionais e baixos onde você não pode controlar o que você diz e faz. Empurrar e puxar é um hábito que você odeia, mas do qual se sente à mercê.

Trauma, abuso e transtorno de personalidade limítrofe são muito difíceis de navegar sozinho. Nem todo tipo de terapia ajuda. Leia nosso artigo sobre ‘ Tipos de terapia que funcionam para o trauma ' e as Diretrizes do NHS para BPD .

7. Você tem crenças centrais muito negativas sobre si mesmo.

Isso se relaciona com a maioria dos itens acima. Coisas como abuso, apego pobre e uma ligação difícil de relacionamento com os pais levam a crenças centrais ocultas de que você não Digno de amor , que você tem falhas, que não é bom no amor.

Assim, assim que você começa a progredir em um relacionamento, essas crenças centrais o estimulam e o levam a sabotar com empurrões e puxões.

para começar a ouvir seus pensamentos e o que você realmente pensa sobre si mesmo por trás da tagarelice mental. E considere CBT , para terapia da conversa de curto prazo que se concentra em reconhecer e mudar Pensamento negativo .

É hora de buscar ajuda e encerrar o ciclo push pull de uma vez por todas? Nosso altamente experiente pode ajudá-lo com seus relacionamentos. Ou use para fonte e você pode trabalhar de qualquer lugar.

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Andrea Blundell Andrea Blundell é o editor e escritor principal deste blog. Com treinamento em aconselhamento e coaching centrado na pessoa, seus tópicos favoritos são relacionamentos, TDAH e trauma.