A verdade sobre o bullying no local de trabalho

Bullying no local de trabalho - você é uma vítima? Aprenda os sinais de que você está sendo intimidado no local de trabalho e as cinco maneiras de lidar com o assédio no local de trabalho.

bullying no local de trabalho

Por: Josh Graciano

O bullying no local de trabalho está arruinando sua vida?

É incomum que todos no local de trabalho sejam os melhores amigos o tempo todo. Desentendimentos podem surgir, temperamentos podem se desgastar e pode ser iniciado com o menor dos problemas. Às vezes temos que lidar com um chefe difícil . E a maioria de nós ocasionalmente tem um dia ruim no trabalho em que parece que todos estão contra nós.



Mas se você ou um colega estão sendo repetidamente ridicularizados, visados ​​ou abertamente assediados por outro membro da equipe, a situação vai além de um desacordo e se torna um bullying no local de trabalho.

O que é bullying no local de trabalho?

Bullying no pode assumir muitas formas, algumas das quais são facilmente identificáveis ​​e outras que são de natureza mais velada. Não é incomum não perceber o que está acontecendo imediatamente se você é alvo de bullying no trabalho.

As formas óbvias de intimidação no local de trabalho envolvem:

  • Gritando
  • Fazendo ameaças
  • Xingamentos
  • Espalhando rumores maliciosos
  • Negar férias ou oportunidades de treinamento sem motivo

Formas menos óbvias de bullying no local de trabalho incluem:

  • Reclamações constantes e detecção de falhas de natureza trivial
  • Não dar o devido crédito ou elogio por um bom trabalho
  • Minar ou menosprezar alguém na frente dos outros
  • Não incluir alguém nas conversas ou atividades normais do local de trabalho
  • Configuração irreal
  • Rejeitar repetidamente o trabalho significativo em favor de tarefas servis
  • Dar a alguém muito ou pouco para fazer
  • Aumentando a responsabilidade enquanto reduz a autoridade
  • Retenção de informações para impedir que alguém faça seu trabalho adequadamente

Nos estágios iniciais de sofrer bullying no trabalho, a vítima pode sentir que é a culpada e tentará trabalhar maisou se comportar de uma forma que reduza o comportamento injusto do agressor. Infelizmente, isso dá ao agressor os meios de controlar ainda mais a vítima, aumentando sua capacidade de manipulação.

Que efeito o bullying no local de trabalho tem sobre a vítima?

Vítimas de assédio no local de trabalho podem apresentar uma série de sintomas físicos, incluindo:

O relacionamento da vítima com sua família e amigos também pode ser prejudicado como resultado do bullying. Em casos extremos, o bullying no local de trabalho pode até levar a sintomas semelhantes aos associados a PTSD. As vítimas podem desenvolver uma fobia de trabalho e ficar com medo de que a mesma coisa aconteça novamente em um local de trabalho diferente.

Pesquisa do CIPD mostrou que, em média, os indivíduos que sofreram bullying tiraram sete dias a mais de licença médica por ano do que aqueles que nunca sofreram bullying. Isso poderia levar à perda de milhões de dias de trabalho por ano devido ao assédio moral no local de trabalho.

Como você pode identificar um “agressor no local de trabalho”?

Às vezes, os agressores no local de trabalho (particularmente indivíduos em funções seniores) usarão o pretexto de ser um 'bom gerente' para dissuadir as pessoas de sentir que seu comportamento severo é aceitável.

Mas existem algumas diferenças importantes entre ser um bom gerente e ser um agressor.

sinais de um mau gerente

Por: inovar 360

Um bom gerenteanalisará todas as razões potenciais para o mau desempenho de um membro da equipe, incluindo sistemas, treinamento e equipamento.Um valentãonão fará nenhuma tentativa de fazer isso.

Um bom gerenteouvirá as opiniões de uma equipe ou de um indivíduo para resolver um problema de desempenho.Um valentãonão vai fazer isso.

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Um bom gerenteconcordará em um novo sistema de trabalho com sua equipe antes de impô-lo a todos os funcionários.Um valentãoirá impor novos padrões sem discussão.

Um bom gerenteenvolverá os membros da equipe no acordo sobre os processos de monitoramento e resultados.Um valentãonão concordará com os padrões e monitorará a equipe conforme acharem adequado, o que significa que os membros da equipe não saberão como estão sendo avaliados.

Um bom gerentereconhecerá e recompensará as melhorias no desempenho e no comportamento.Um valentãoirá garantir que, como não há processos de monitoramento acordados, é impossível dizer quando os padrões melhoraram, então recompensas e reconhecimentos são aleatórios e abertos ao favoritismo.

Por que as pessoas se tornam agressoras no local de trabalho?

A pesquisa mostrou que raramente existem definições estritas para quem pode se tornar um agressor e quem pode se tornar uma vítima. Às vezes, um agressor não percebe que está exibindo um comportamento de intimidação e, outras vezes, está muito ciente de como está afetando outras pessoas. Ao pensar sobre por que ocorre o bullying, é mais útil pensar sobre as situações e circunstâncias em que o comportamento pode surgir.

As pessoas podem apresentar comportamentos de intimidação se sentirem que alguém representa uma ameaça à sua posição ou status. Eles podem tentar intimidar alguém para desviar a atenção de suas próprias deficiências ou para evitar aceitar a responsabilidade por seu comportamento. Se um local de trabalho promover uma atmosfera particularmente competitiva, pode ser que o agressor tenha verificado corretamente que ele será recompensado por comportamento agressivo e desagradável.

Preocupado em ser intimidado no trabalho?

intimidação no trabalho

Por: rochelle hartman

Se você acha que pode estar sendo intimidado, mas não tem certeza, pergunte-se o seguinte.

1. Você se sente isolado?

A vítima se sente excluída do que está acontecendo no trabalho e não recebe as informações e o apoio necessários para fazer seu trabalho adequadamente. Eles provavelmente receberão pouca ou nenhuma ajuda de seu gerente. Eles podem estar sobrecarregados de trabalho ou ter tarefas importantes retiradas e substituídas por trabalhos braçais. Eles raramente serão falados diretamente pelo agressor, que muitas vezes se recusa a se comunicar e enviar instruções por e-mail, memorando ou post-its.

2Você sente que está sendo destacado?

A vítima pode sentir que a descrição de seu trabalho não é clara e frequentemente estão recebendo metas irrealistas. Eles podem sentir que estão sendo encorajados a sentir que são sempre os culpados e ter suas explicações ridicularizadas ou rejeitadas. Eles também podem estar sujeitos a monitoramento excessivo ou microgestão.

3. Você se sente punido?

no te compares con los demás

A vítima pode ser convidada para reuniões 'informais' que acabam por ser de natureza disciplinar. Eles podem enfrentar ações disciplinares devido a acusações triviais ou mesmo falsas. Em casos extremos, eles podem ser coagidos a renunciar.

5 maneiras de gerenciar o bullying no local de trabalho

Muitas vítimas de intimidação no local de trabalho optam por sair em vez de tentar enfrentar o problema de frente. Trabalhar em uma pequena empresa, uma empresa que não tem políticas anti-bullying óbvias, ou uma empresa que promove uma atmosfera agressiva e competitiva pode aumentar os níveis de estresse da vítima e fazê-la sentir que não vale a pena continuar.

Se você acha que está sofrendo bullying no trabalho, aqui estão algumas dicas para ajudá-lo antes que as coisas fiquem demais.

1. Leve-se a sério.

Depois de estabelecer que o bullying está ocorrendo, esteja preparado para agir. Não se questione ou se convença de que se você trabalhar mais, isso vai parar. Os agressores geralmente operam com base no fato de que não serão pegos, então não faça o que eles querem. E não se esqueça que você tem direitos. Analisar as leis trabalhistas pode ajudá-lo a perceber que seu bem-estar é realmente sério.

2. Diga ao agressor para parar.

Isso nem sempre é fácil, especialmente se o comportamento for dissimulado, mas se alguém estiver xingando você, espalhando boatos ou se comportando de forma agressiva com você, diga calmamente que você não aprecia o comportamento dele e peça que pare. Isso lhes dará a chance de refletir sobre o que estão fazendo antes que as coisas avancem.

3. Escreva seus pensamentos e mantenha as evidências.

Quanto mais organizado você for para responsabilizar o agressor, melhor. Mantenha um diário de eventos e controle todos os e-mails, mensagens de texto ou mensagens de voz incriminatórias. Isso evitará que as coisas fiquem muito pessoais quando chegar a hora de contar a alguém.

4. Diga a alguém em quem você confia

discriminação no trabalho

Por: Trocaire

Se você tem um colega em quem confia, diga a ele como está se sentindo e mostre suas evidências. Se você se sentir confortável para fazer isso, diga ao seu gerente de linha. Ou, se você está sendo intimidado por seu gerente de linha, procure alguém mais experiente. Mantenha suas declarações curtas e livres de palavras ou frases emotivas.

5. Pense em quando parar

Se você não tomar nenhuma providência depois de avisar as pessoas adequadas, talvez seja necessário pensar em outra maneira de fazer as coisas. Vale a pena tentar manter o seu trabalho ou você prefere dar o salto para algo melhor? Ninguém quer se afastar quando não fez nada de errado. Mas se sair é a melhor decisão para você no longo prazo, trabalhe para ver isso como um positivo sobre se julgar fracassado quando, na verdade, está lidando com algo fora de seu controle.

Conclusão

Tornar-se alvo de um comportamento de intimidação nunca é culpa da vítima.Pode ser verdade que as pessoas que são tímidas ou apresentam sinais de baixa autoestima podem facilmente se tornar vítimas, no entanto, o comportamento de bullying só pode prosperar em um ambiente que o aceita como a norma. É igualmente provável que alguém feliz, competente, popular ou bem-sucedido se torne alvo de alguém que se sente uma ameaça. Em outras palavras, não se culpe. Em vez disso, cuide de si mesmo.

Leitura Adicional

Como lidar com intimidação e assédio no local de trabalho

perder a alguien por suicidio

https://www.wikihow.com/Deal-with-Workplace-Bullying-and-Harassment

Bullying no trabalho - diretrizes CIPD

https://www.cipd.co.uk/nr/rdonlyres/d9105c52-7fed-42ea-a557-d1785df6d34f/0/bullyatwork0405.pdf

Intimidado pelo chefe

Blog - https://bulliedbythebossblog.blogspot.co.uk/

Intimidação no local de trabalho - guia MIND

https://www.mind.org.uk/information-support/tips-for-everyday-living/work/workplace-bullying/#.U1-hnPldX50

Você tem perguntas sobre o assédio moral no local de trabalho? Ou gostaria de compartilhar uma dica ou experiência? Use a caixa de comentários abaixo, nós adoramos ouvir de você.