Relacionamentos infelizes - Por que você não pode sair quando sabe que deveria

Por que você não pode deixar um relacionamento infeliz quando sabe que deveria? Existem 3 causas principais e todas estão ligadas à infância.

relacionamento infeliz

Por: fPat Murray

Conflito é uma parte essencial de qualquer relacionamento. Isso nos permite enfrentar e lidar com as diferenças e crescer como pessoas juntas.



Só porque um relacionamento tem conflito não significa que é hora de ir embora.Se você e seu parceiro estão dispostos a trabalhar e crescer como pessoas, as dificuldades podem ser um presente disfarçado.

Mas se você é do tipo que sempre escolhe e mantém um relacionamento infeliz com um parceiro que não tem interesse em mudança ou crescimento, então é hora de descobrir o porquê.

(Acha que está viciado no seu parceiro? Leia nosso artigo sobre Sinais de relacionamentos viciantes .)

O poder de permanência da baixa auto-estima

No cerne de qualquer escolha de permanecer em um relacionamento infeliz ou terminar em um relacionamento viciante após o outro está .

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Acha que está confiante? Ouça seus pensamentos.É um conceito pobre de self que causa o Pensamento negativo que te impedem de partir. Isso soa como,

  • “Mas isso pode ser o melhor que posso fazer”
  • “Ninguém mais vai me amar, então eu deveria ficar”
  • “Eu não deveria ser muito exigente”
  • “Estou muito velho para ser solteiro”

Mesmo 'Eu não posso financeiramente deixar este relacionamento' é muito baixa auto-estimadisfarçado, mostrando falta de crença em suas próprias habilidades e criatividade.

E se o seu relacionamento está cheio de crítica ininterrupta , falta de respeito e abuso de qualquer tipo, incluindo abuso físico ou abuso emocional ,a única razão pela qual você poderia ficar é se você tivesse uma autoestima suficientemente baixa para fazê-lo.

Na verdade, a baixa autoestima é a razão pela qual atraímos certos parceiros em primeiro lugar. Sem perceber, você envia sinais de quevocê está disposto a aceitar críticas e negligenciar a si mesmo para agradar aos outros, e se envolverá em um relação codependente .

Ansiedade viciante

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Por: Topher McCulloch

O segundo ingrediente chave para permanecer após a data de expiração de um relacionamento é ansiedade . Pode parecer ilógico - certamente se um parceiro te deixasse ansioso, você iria embora?

Não necessariamente. Para iniciantes,se você cresceu em um ambiente doméstico que o deixou ansioso, você pode, inconscientemente, como um adulto, escolher relacionamentos que causam ansiedade, pois parecem 'normais'ou até mesmo 'em casa' para você.

E a ansiedade pode deixar uma espécie de 'alta', da qual você aprende a depender.Se você está em um relacionamento em que é criticado por ser você mesmo, ou onde um parceiro é muito reativo e você vive pisando em ovos, você estará no que é chamado Modo 'lutar ou fugir' a maior parte do tempo. O resultado é que você vive com níveis elevados de cortisol, dando a você uma 'sensação de zumbido' que pode ser viciante.

A sensação de colapso e cansaço que você tem quando tenta sair (e seus níveis de cortisol podem realmente diminuir e se ajustar) pode confundi-lo e pensar que 'se sente melhor' com a pessoa do que sem. E, claro, ir embora irá desencadear um grande surto de ansiedade que pode parecer pior do que a ansiedade do dia a dia com que você lida.

Medo de abandono

O medo do abandono deixa algumas pessoas sempre fugindo do amor.

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Mas, para muitos, o medo do abandono se traduz, na verdade, no medo de perder pessoas, mesmo aquelas que não são boas para elas.

Se você deixar alguém, o medo do abandono fará com que você corra de volta, em um padrão infinito de 'empurrar e puxar'.

Este padrão, de volatilidade em um relacionamento, impulsionado pelo medo do abandono, é parte de transtorno de personalidade limítrofe.

Mas por que sou esse tipo de pessoa que vive em relacionamentos doentios?

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Por: sassymonkey

Inevitavelmente, escolher relacionamentos sem apoio como adulto pode remontar às suas experiências como criança.

Pode ser que você tenha aprendido pelo exemplo a escolher relacionamentos difíceis.Se você viu um pai mantendo um relacionamento ruim, é mais provável que você também.

É claro que um pai em um relacionamento destrutivo provavelmente também ficará distraído o suficiente para deixar seu filho se sentindo não devidamente 'apegado'.

Ligação teórica afirma que, para crescer e se tornar um adulto seguro dentro de si mesmo, é necessário receber amor e cuidado consistentes e confiáveis ​​nos primeiros anos.Se isso não acontecer, a criança cresce e se torna um adulto ansioso nos relacionamentos.

¿Por qué estoy tan distraído?

(Leia mais em nosso artigo sobre Estilos de apego e opções de relacionamento )

Trauma de infância também é uma causa comum de dificuldades de relacionamento na idade adulta.Um trauma, como perder um dos pais ou viver durante a guerra ou desastre natural , pode deixá-lo com a crença de que o mundo é um lugar perigoso e com longo prazo transtorno de estresse pós-traumático (PTSD) , ambos os quais podem deixá-lo vulnerável a buscar segurança de uma maneira não criteriosa, incluindo relacionamentos prejudiciais.

E se o seu trauma de infância foi abuso, é provável que você tenhanão apenas a baixa autoestima, ansiedade e problemas de abandono que o levam a relacionamentos difíceis, mas também crença central que você não é amável. Na verdade, experimentando quando criança é um sintoma comum de pessoas com transtorno de personalidade limítrofe.

Preciso de apoio para mudar meu padrão de manter relacionamentos ruins?

Como nossas escolhas de relacionamento como adultos estão frequentemente conectadas a experiências traumáticas como uma criança, é difícil mudá-las com mera força de vontade.É claro que você mesmo pode progredir com pesquisas e livros de autoajuda, mas pelo menos buscar a ajuda de um torna o processo de aprender a escolher relacionamentos felizes e saudáveis ​​mais rápido e mais provável de durar do que tentar sozinho.

Para falar com um terapeuta qualificado sobre seus problemas específicos e para ajudá-lo a trabalhar com seus problemas, você pode visitar nosso site irmão para reservar uma sessão em minutos.

Se houve abuso no seu passado,o suporte que pode fornecer pode ajudá-lo no processamento de memórias e emoções reprimidas que, de outra forma, podem ser totalmente opressoras.

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É especialmente recomendado que você busque apoio se seus relacionamentos estão causando ou severo ansiedade, ambos tornam a vida diária um desafio e dificultam qualquer tipo de mudança.

Também procure ajuda se você suspeitar que tem um como transtorno de personalidade limítrofe ou transtorno de personalidade dependente. Os transtornos de personalidade significam que você vê e reage ao mundo de uma maneira diferente da normal, aprender a entender e trabalhar com sua diferença geralmente requer a ajuda de ver as coisas de outras perspectivas .

Você tem alguma experiência acima que gostaria de compartilhar?