The Victim Mentality - O que é e por que você a usa

Você sempre é a vítima na vida? Pode ser que você esteja usando a vitimização para ganhar poder e controle sem perceber. Por que bancamos a vítima?

mentalidade de vítima

Por: Walter Watzpatzkowski

O que é uma ‘mentalidade de vítima’?

Ter uma 'mentalidade de vítima'significa que você culpa seus desafios na vida em outras pessoas ao seu redor, mesmo se você não puder provar suas ações negativas.



Você também pode culpar muitas coisas nas circunstâncias,que você vê como sempre injusto.

Ser uma Vítima vs Auto-Piedade vs Mentalidade de Vítima

Coisas ruins podem acontecer na vida.Você pode ser vítima de um crime, como fraude ou mesmo agressão sexual . Nesse caso, você tem todo o direito de sentir que as coisas estavam fora de seu controle, porque estavam, e qualquer pensamento de que de alguma forma é sua culpa e você é o responsável é pensamento errado.

Também é perfeitamente normal sentir pena de si mesmo de vez em quando, ou sentir-se impotente diante de um desafio como um luto ou divórcio .

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Mas se você tiver uma mentalidade de vítima, verá toda a sua vida através de um perspectiva que as coisas acontecem constantemente 'para' você. A vitimização é, portanto, uma combinação de ver a maioria das coisas na vida como negativas, além do seu controle, e como algo que você deveria receber simpatia por experimentar como você 'merece' melhor. No fundo, a mentalidade de vítima é, na verdade, uma maneira de evitar assumir qualquer responsabilidade por você ou por sua vida. Ao acreditar que você não tem poder, você não precisa agir.

Uma pessoa saudável, por outro lado, reconhece que, além de ocorrências ruins aleatórias, muitas coisas na vida acontecem por causa de escolhas que ela própria fez,e que eles têm o poder de escolher de forma diferente. E eles entendem que quando o infortúnio acontece, não tem nada a ver com valor pessoal ou 'merecimento' ou 'não merecimento'.

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(Não tenho certeza se você tem ou não uma mentalidade de vítima? Inscreva-se para receber alertas para não perder nossa próxima peça conectada, ‘Como saber se você tem uma mentalidade de vítima’).

Por que eu escolheria ser sempre uma vítima?

mentalidade de vítima

Por: super incrível

Agir constantemente como vítima pode trazer muitas vantagens. Eles podem ter a seguinte aparência:

  • você não tem responsabilidade pelas coisas
  • você tem o 'direito' de reclamar e receber atenção
  • outros sentem pena de você e lhe dão atenção
  • as pessoas são menos propensas a criticar ou aborrecer você
  • outros se sentem compelidos a ajudá-lo e fazer o que você pede
  • você pode contar histórias sobre as coisas que aconteceram com você e parecem interessantes
  • não há tempo para ficar entediado porque há muito drama em sua vida
  • você pode evitar sempre sentindo raiva porque você está muito ocupado estando triste e chateado.

Se você observar as afirmações acima, talvez já tenha percebido o padrão de quais podem ser os verdadeiros benefícios de ser uma vítima. Eles são:

  1. atenção,
  2. sentindo-se valorizado,
  3. poder.

O poder secreto por trás de ser uma vítima

Surpreso que bancar a vítima lhe dá poder, porque você se convenceu de que sua vida é tão terrível que você não tem poder algum? Isso é o que a vítima diz a si mesma.

Mas fazer os outros sentirem pena de você pode facilmente ser uma maneira de manipulá-los para atender às suas necessidades e desejos. Isso pode ser algo pequeno, como alguém sempre indo às compras por você, ou pode ser mais profundo e mais insidioso, como dizer que seu ato de 'coitado de mim' deixa outro forçado a tratá-lo bem e nunca gritar com você, ou não ir embora você mesmo se eles acharem que deveriam.

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Um exemplo de vitimização como forma de poder é um relação codependente ,como aquele entre um alcoólico e seu parceiro. O ‘cuidador’ pode bancar o de vítima, suportando o péssimo comportamento do alcoólatra e sacrificando suas próprias necessidades para cuidar dele, apenas para um dia usar a culpa, reclamações e tiradas do tipo ‘pobre de mim’ para então tentar controlar o alcoólatra.

mentalidade de vítima

Por: Jeremy Tenenbaum

Em uma nota mais sombria, o papel de vítima também pode ser uma forma comum de os abusadores tomarem o poder, chamado de 'fazer o papel de vítima' em psicologia.Uma forma menos inconsciente de vitimização, pode parecer um agressor que constantemente rebaixa seu parceiro, em seguida, fixa-se na única vez em que a parte abusada respondeu e chamou-o de monstro, fazendo com que fosse de fato o 'atacado'. Ou um agressor dirá que não é culpa dele ter batido na outra pessoa quando essa pessoa é tão irritante e estúpida e ela tem que 'suportá-la'. Desta forma, um agressor usa a mentalidade de 'pobre de mim' para defender seu comportamento sociopata.

Por que sou o tipo de pessoa que faz o papel de vítima?

O que o torna mais provável que viva sua vida com a mentalidade de vítima?

Como a maioria dos padrões de comportamento, a mentalidade de vítima é um comportamento aprendido que pode ser rastreado desde a infância.

interdependencia

Você poderia ter aprendido a brincar de vítima porque observou os adultos ao seu redor fazendo isso.Se sua mãe ou seu pai, por exemplo, sempre sentisse que o mundo queria pegá-los e reclamasse diariamente de todas as pessoas que os injustiçaram, você consideraria que essa era a maneira de ganhar poder e atenção pessoal.

É possível que você tenha um relacionamento codependente com um de seus pais.Você se sentiria responsável pelo bem-estar deles, seja cuidando de um pai doente (mental ou fisicamente), ou sendo levado a acreditar que você é o responsável por sua felicidade. A mensagem que uma criança pode receber aqui é que você não só precisa ‘ganhar’ amor, mas também que, se estiver doente ou fraco, outros cuidarão de você. Ambos podem levar a padrões de vitimização na idade adulta.

Ou você pode ter aprendido a ser uma vítima porque era uma maneira de sobreviver à sua infância. Como uma criança, todos nós exigimos atenção e amor, e se não for oferecido gratuitamente por nossos cuidadores, somos deixados para encontrar maneiras de recebê-lo. Talvez, na casa de sua família, a única maneira de receber atenção e cuidados fosse ficar doente, agir como se fosse fraco ou permitir que coisas ruins acontecessem com você.

Muitas pessoas que vivem com a mentalidade de vítima foram vítimas de abusos na infância.Isso é frequentemente . O desamparo que uma criança sente, combinado com o profundo vergonha causas de abuso, pode significar que você se tornará um adulto que não tem e que vê o mundo como um lugar perigoso em que estão perdidos.

O que devo fazer se reconhecer que sofro de vitimização?

Em uma boa nota, porque a mentalidade de vítima é um comportamento aprendido, você pode realmente 'desaprendê-lo'.

¿Cómo funcionan las afirmaciones?

É, no entanto, um processo que leva tempo e pode ser bastante intenso, especialmente se estiver conectado a trauma de infância como abuso ou negligência.

E lidar com a vitimização significa que você deve enfrentar o , tristeza, vergonha e medo de que brincar de vítima protege e esconde você.

Portanto, é recomendável procurar apoio ao lidar com a mentalidade de vítima.PARA ou pode criar um espaço seguro e sem julgamento para você explorar por que você age como uma vítima e quais eventos da infância levaram a tal comportamento como adulto. Eles então o ajudarão a aprender novas maneiras de pensar e ver o mundo que são mais úteis para você.

Você tem alguma pergunta sobre a mentalidade de vítima? Pergunte abaixo, adoramos ouvir de você.