O que é um treinador de TDAH? E quais benefícios eles podem oferecer?

O que é um treinador de TDAH? E quais benefícios o coaching para TDAH pode oferecer se você tem transtorno de déficit de atenção e hiperatividade?

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Por: Curas Práticas

por Andrea Blundell



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Foi diagnosticado com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade em adultos , ou tem certeza de que é o seu problema?

O que é um treinador de TDAH e um pode trabalhar para você?

(Não tem certeza se você tem ou não TDAH adulto? agora.)

O que é um treinador de TDAH?

Coaching é uma parceria profissional que te ajuda acrie o futuro que você deseja. É diferente da parceria de psicoterapia em várias formas. Isto é:

  • olhando para a frente explorando o passado *
  • uma caixa de ressonância mais do que um sistema de suporte
  • ação orientada sobre lidar orientado
  • mais sobre o que você acha do que o que você sente
  • focado mais em resultados do que em autoconhecimento.

* (observe que as terapias mais recentes, como CBT também procuram explorar o passado.)

Então, com tudo isso em mente, o que é um treinador de TDAH?

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Um treinador de TDAH ajuda você a atingir seu potencial, apesar de ter transtorno de déficit de atenção e hiperatividade. E ele ou ela também ajuda você a entender o que TDAH realmente é , e como está e não está afetando sua vida.

Como um treinador de TDAH ajuda você

Um coach pode fornecer ferramentas e estruturas para ajudá-lo. Mas, em comum com um conselheiro ou terapeuta,um bom treinador nunca lhe diz o que fazer.

O papel de um bom treinador é praticar escuta especializada e fazer as perguntas certas para ajudá-lo a encontrar seuprópriorespostas.

Com esta escuta e reflexão, um treinador de TDAH ajudará em coisas como:

  • entender como seu TDAH está afetando você
  • reconhecendo seus desafios, bem como talentos inatos
  • Aprendendo gerenciamento de tempo
  • que se alinham com o seu valores pessoais
  • dividir metas e mapear como alcançá-las
  • mantendo você responsável por alcançar esses objetivos
  • desenterrando crenças fundamentais que o impedem
  • conhecer seus gatilhos e criar sistemas para navegá-los
  • encontrar e praticar maneiras de aumentar sua auto-estima.
Coaching de TDAH

foto de Emma Matthews

O coaching para TDAH funciona?

Embora não haja nenhum estudo feito sobre TDAH e coaching, houveum estudo realizado sobre como o coaching ajuda na procrastinação, um dos principais problemas em quem sofre de TDAH em adultos.

o estudo, publicado na revista “Frontiers in Psychology” ,comparou como o coaching individual, o couching em grupo e o self-coaching ajudaram na procrastinação.

O estudo descobriu que tentar treinar a si mesmo não foi afetivo, afirmando que, 'Realizar exercícios de forma independente sem ser apoiado por um treinador não é suficiente para atingir um objetivo elevado.' E que, embora o coaching em grupo fosse melhor para aprender um corpo de conhecimento, “o coaching individual criava um alto grau de satisfação e era superior em ajudar os participantes a atingirem seus objetivos”.

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Em que um treinador de TDAH é diferente de um terapeuta de TDAH?

Ambos irão ajudá-lo aentender e navegar pela vida com TDAH. E Bambos têm o mesmo objetivo - ajudá-lo a melhorar a qualidade de sua vida.

O coaching é focado em resultados palpáveis ​​e movimento para a frente.Um coach priorizará ajudá-lo a seguir em frente em coisas como sua carreira e organização de vida. Você criará sistemas e estratégias.

Um terapeuta com TDAH pode ajudar com essas coisas, mas também ajudará você a entenda-se melhor e entenda suas emoções.Você discutirá seus sentimentos e não apenas seus objetivos, e poderá se concentrar mais em como o TDAH afeta seus relacionamentos.Um conselheiro ou psicoterapeuta também étreinado para ajudá-lo com coisas como ansiedade e depressão, o que um treinador não é.

O que procurar em um treinador de TDAH

1. Eles têm a mente aberta e não julgam.

Todos os bons treinadores têm essas qualidades, e você simplesmente não deve trabalhar com alguém que não as tenha. Você está lá para ser aceito.

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2. Eles sabem tudo sobre o TDAH.

Alguns treinadores de TDAH também têm TDAH, outros não. O que importa é que eles tenham um conhecimento profundo do assunto.

3. Eles realmente querem trabalhar com clientes com TDAH.

Procure um treinador de TDAH que seja focado e apaixonado por trabalhar com seu TDAH. A última coisa que você precisa é sentir que alguém está trabalhando com você apenas quando deseja clientes.

4. Eles fornecem o formato de coaching que funciona para você.

o que é um treinador de TDAH

foto de Nik Macmillan

Você prefere trabalhar cara a cara? Então uma Terapeuta Skype pode não ser adequado. Ou se você viaja muito, você pode querer encontrar um terapeuta que ofereça 'sessões combinadas', algumas pessoalmente e outras pela internet. Além disso, o horário semanal disponível funciona para você?

5. Eles têm um preço viável.

É aconselhável pagar o máximo que puder, porque terapeutas e treinadores mais experientes evidentemente custam mais.

Se você apenas fizer coaching sobre 'economizar dinheiro', isso pode significar que você perderá um coach que teria o talento para ajudá-lo a ganhar mais dinheiro que poderia cobrir suas sessões em qualquer caso ( é algo sobre o qual você pode conversar com um coach).

6. Você se sente confortável com eles.

Isso pode levar algumas sessões, naturalmente. Pode ser um pouco desconfortável compartilhar suas esperanças e sonhos com qualquer estranho, quanto mais com um treinador. Mas você precisa sentir que seu coach é alguém que você respeita e pode crescer para se sentir confortável com ele.

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7. Eles são treinadores registrados e fazem parte de organizações com TDAH.

Este não é um pré-requisito. Se você encontrar um coach com quem você realmente trabalha bem e que não faz parte das organizações, o que importa é que seja uma boa relação de trabalho. Mas você pode querer perguntar se eles são membros de organizações de coaching e mantêm seus conhecimentos atualizados.

Os benefícios do coaching para TDAH

Então você está interessado. Mas o que você realmente tem a ganhar ao tentar o treinamento para TDAH? Os benefícios podem incluir:

Um treinador de TDAH também pode ajudá-lo a acessar outros tipos de suporte e serviçosvocê pode precisar, seja como emprego ou ajuda educacional, ou mesmo obter um se você ainda não o fez.

Pronto para começar a fazer progressos reais, apesar de ter TDAH adulto? Nós conectamos você com alguns dos ,Terapeutas com TDAHe . Ou use encontrar e você pode trabalhar de qualquer lugar.


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Andrea BlundellAndrea Blundell é a principal redatora e editora deste site. Ela foi diagnosticada com TDAH em seu segundo ano de universidade, muito antes de se tornar uma 'coisa', e desde então treinou em coaching e aconselhamento centrado na pessoa.