O que é terapia interpessoal dinâmica?

Terapia interpessoal dinâmica - uma terapia de curto prazo agora recomendada pelo NHS e pelo Departamento de Saúde, como o DIT ajuda você e seus relacionamentos?

o que é terapia interpessoal dinâmica

Por: Iloveart Iloveart

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A terapia interpessoal dinâmica (DIT) é uma forma de psicoterapia altamente estruturada de curto prazoque é usado para tratar e ansiedade. Um curso normal de DIT consiste em dezesseis sessões semanais.



O foco do DIT está nos relacionamentos,e ajudando os clientes a entender a ligação entre seu baixo humor e as maneiras como eles estão interagindo com os outros .

A ideia é que, se um indivíduo puder entender como os padrões de relacionamento, ele se desenvolveu enquanto cresciaestão afetando a maneira como eles se comportam com os outros no presente, e então aprendem a lidar com os relacionamentos de maneiras mais positivas e úteis , diminui e melhora a saúde emocional.

DIT foi desenvolvido a partir de .Ele usa elementos baseados em evidências (comprovados por estudos para funcionar) da estrutura psicodinâmica, empacotados em um formato limitado no tempo e mais rigidamente estruturado. Para ser licenciado como um profissional DIT, os terapeutas também devem ter pelo menos 150 horas de prática como um profissional psicodinâmico.

DIT está crescendo em popularidade no Reino Unido, e agora é uma das cinco terapias para a depressão atualmente em uso pelo NHS, conforme recomendado pelo Departamento de Saúde.

terapia interpessoal dinâmicaPara quais problemas psicológicos a terapia interpessoal dinâmica é recomendada?

  • ansiedade
  • depressão
  • problemas de relacionamento

Quais são os objetivos da terapia interpessoal dinâmica?

A terapia interpessoal dinâmica procura ajudar os clientes a alcançar o seguinte:

cómo decirle a alguien que está equivocado
  • mais capaz de refletir sobre pensamentos e sentimentos
  • compreensão mais clara de si mesmo e dos outros
  • capaz de reconhecer e assumir a responsabilidade pelo comportamento em torno dos outros
  • mais confiante em se relacionar com os outros e gerenciar dificuldades de relacionamento
  • mais capaz de sustentar intimidade com outros
  • melhores humores e
  • capacidade de ver opções e fazer escolhas melhores

A quais outras terapias a terapia interpessoal dinâmica é comparável?

Psicoterapia psicodinâmica- DIT é um ‘filho’ da PsicodinaTerapia DITterapia de microfone, criada a partir de sua estrutura e, em certo sentido, uma espécie de versão mais curta, mais focada e estruturada.

- A psicoterapia psicodinâmica deriva da psicoterapia psicanalítica, de modo que o DIT também compartilha os principais conceitos com o pensamento psicanalítico.

- Os dois podem ser comparados porque ambos são terapias de curto prazo recomendadas pelo NHS no Reino Unido. Mas eles são bem diferentes. A terapia interpessoal dinâmica se concentra em como os pensamentos e crenças disfuncionais nos relacionamentos causam depressão, e a terapia comportamental cognitiva se concentra na conexão entre pensamentos, sentimentos e ações. CBT também envolve um pesado componente escrito e dever de casa. Eles são diferentes o suficiente para que o DIT seja recomendado pelo NHS se um cliente não responder ao CBT.

-O aconselhamento de casais também se concentra nos relacionamentos. Mas é muito diferente do DIT. O aconselhamento de casais tem por objetivo ajudar a melhorar o relacionamento. O DIT tem como objetivo melhorar todos os relacionamentos de um indivíduo e seu estilo de interação, a fim de melhorar seu humor.

Quais são as teorias por trás da Teoria Interpessoal Dinâmica?

Como muitos tipos de psicoterapia e aconselhamento, a terapia interpessoal dinâmica é baseada na ideia de queo que aconteceu a alguém no passado pode estar afetando a maneira como ela pensa, sente e age no presente.

O DIT vê a depressão como resultado de pensamentos e compreensão confusos em torno do 'apego' nos relacionamentos.Apego é a maneira como alguém se permite confiar e depender dos outros.

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Se um indivíduo tem ideias pouco claras ou inúteis sobre o apego em seus relacionamentos, isso leva a - pensamentos que são mais baseados em crenças negativas do que o que realmente está acontecendo. E o pensamento distorcido leva ao mau humor e à depressão.

Se um indivíduo pode identificar o 'padrão' central de relacionamento que está usando,o que será algo inconsciente e repetitivo, ele poderá então entender por que seus relacionamentos estão dando errado e fazendo com que se sintam infelizes.

Eles podem então começar a fazer escolhas que os afastem desse padrão,e escolher outros comportamentos que conduzam a relacionamentos melhores.

E um funcionamento melhor, relacionamentos saudáveis, permitem que o indivíduo se sinta melhor consigo mesmo e com o mundo, assim sua depressão desaparece.

Como as sessões de terapia DIT podem funcionar?

As primeiras sessões de terapia interpessoal dinâmicaenvolvem um terapeuta perguntando sobre o humor de um cliente e seus principais relacionamentos.

Ouvindo atentamente o cliente, o terapeuta notará detalhes que eles refletem de voltao ajudar o cliente a entender como ele causa impacto e responde aos outros.Isso ajuda o cliente não apenas a entender mais sobre si mesmo e os outros, mas também permite que eles vejam as ligações entre seu baixo-astral e seus relacionamentos.

Juntos, o terapeuta e o cliente trabalham para identificar o padrão que está sendo repetido nos relacionamentos do clienteisso está causando dificuldade e estresse. Este padrão pode, por exemplo, ser algo como, ‘se alguém consegue fechar é melhor afastá-lo para que não possa machucá-lo”. Eles então olharão para outras escolhas que o cliente poderia fazer em vez de seu padrão habitual.

Um terapeuta DIT não usará apenas o que o cliente compartilha como uma plataforma para exploração, mas também o terapeuta e o relacionamento com o cliente.A maneira como um indivíduo interage com seu terapeuta pode agir como um espelho da maneira como também age com os outros. Usando o exemplo acima, de um indivíduo que afasta as pessoas, o terapeuta pode notar que, assim que o cliente começou a confiar no terapeuta, ele subitamente se afastou. Juntos, o terapeuta e o cliente podem explorar essa interação e procurar maneiras alternativas de pensar e se comportar.

A terapia interpessoal dinâmica não envolve dever de casa, mas o progresso geralmente é monitorado.Isso permite que o cliente e o terapeuta vejam a melhora semanalmente.

Você já experimentou a terapia interpessoal dinâmica? Quer compartilhar a sua experiência? Ou ainda tem dúvidas? Comente abaixo.

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