O que é Ecopsicologia?

O que é ecopsicologia? É a colisão de psicologia e ecologia, observando como nosso bem-estar mental e emocional está mais conectado ao não humano e à natureza do que freqüentemente reconhecemos.

o que é ecopsicologia

Por: George Ploaie

O que é ecopsicologia? Ele tenta responder a questões importantes, como:



Quais são os efeitos psicológicos ocultos das maneiras como nós, como humanos, destruímos nosso meio ambiente?

Como podemos aprender sobre nós mesmos como seres humanos por meio de nosso relacionamento com o mundo natural?

O que éEcopsicologia?

Ecopsicologia é a colisão de ecologia e psicologia .

Vai além da ideia de que a mente humana é apenas uma preocupação para os humanos e olha para a nossa interconexão com o mundo maior, 'mais do que humano'.

A ecopsicologia sugere que não somos apenas parte de uma comunidade humana ou de um sistema familiar. Como seres humanos, também estamos ligados à natureza, e as maneiras como tratamos a natureza afetam a todos nós profundamente.

Principais conceitos da ecopsicologia

Alguns conceitos interessantes de ecopsicologia incluem:

1) embora hoje em dia nossas mentes sejam moldadas por nossos ambientes sociais, elas evoluíram do mundo natural. Nossas mentes ainda estão adaptadas e afetadas pelo mundo 'mais que humano'.

2) todos nós temos uma capacidade construída para conectar emocionalmente para ambientes naturais

3) mesmo quando passamos por uma crise, podemos encontrar um sentimento de pertencimento passando tempo na natureza.

4) sentimos uma profunda tristeza pela perda da natureza, mesmo que seja inconsciente . As maneiras como estamos prejudicando o meio ambiente natural estão, na verdade, afetando a todos nós psicológica, emocional e espiritualmente.

Uma cartaHistória deEcopsicologia

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Por: Wonderlane

A ecopsicologia é atribuída como tendo começado na América durante a década de 1990, Com a publicação de “The Voice of the Earth”, do acadêmico e historiador americano Theodore Roszak. (Embora, na verdade, outros psicólogos americanos na Califórnia também estivessem usando o termo na época em que seu livro foi impresso).

Roszak estava preocupado com a crise ambiental que acontecia ao seu redor.

Em vez de focar no culpa e vergonha do consumismo, Roszak propõe que olhemos para o vínculo profundo que existe entre as pessoas e a natureza. Quais são esses laços, como eles foram cortados? Como podemos repará-los e recriá-los?

Mas foi a publicação de 1996 do popular livro “The Spell of the Sensuous”, do filósofo David Abram, que trouxe o termo totalmente para o mainstream. Abrão escreveu o livro para descrever a vivacidade que os seres humanos sentem quando estão cientes do mundo natural ao nosso redor. De fatoAbrão viu os seres humanos como parte da natureza e desafiou a divisão criada pelo homem. Ele se refere aos mundos “humano” e “mais que humano”.

Métodos de ecopsicologia

Os ecopsicólogos trabalham com processos diferentes, mas cada um envolve passar algum tempo na natureza. Esses incluem:

Acampamentos de aventura

Muitas vezes, envolvem trabalhar em equipes e desenvolver novas formas de comunicando e cooperando. Caminhadas na floresta ou a construção de abrigos, por exemplo, criam uma sensação de empoderamento.

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Jornadas na selva

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Por: OCParks_CA

Muitas pessoas empreendem jornadas no deserto durante um período de profundo questionamento. Eles podem envolver períodos intensos de solidão e registro no diário . Você pode entrar na jornada com uma pergunta ou intenção e 'pedir respostas à terra'.

Aventuras de animais

Alguns programas de ecopsicologia envolvem como golfinhos, elefantes ou mesmo animais selvagens. Isso cria um sentimento de pertencimento e uma consciência de nossos próprios corpos animais.

Passeios na natureza ou tempo fora

Ir para a natureza não precisa ser uma oportunidade extravagante ou única na vida. Mesmo os momentos passados ​​olhando para o céu noturno em uma noite de verão, ou observando as ondas na praia, podem ajude-nos a conectar para um mundo muito maior do que nós.

O que a ecopsicologia oferece aos indivíduos?

Como uma ferramenta prática, a ecopsicologia pode nos servir das seguintes maneiras:

Exploração

Explorar ambientes naturais nos leva para fora do que estamos acostumados. Isso nos dá uma experiência sensorial que pode nos ajudar a explorar lados de nós mesmos que esquecemos.

Autoconsciência

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Por: Juanedc

O tempo na natureza nos tira das distrações usuais, deixando-nos mais atentos aos nossos pensamentos, sentimentos e corpos físicos. Tem um atenção plena afetar. Muitos acham que estar na conexão da natureza e longe das estruturas sociais que os causam ansiedade , significa que eles também se sentem mais seguros para pensar e sentir do que o normal.

Consciência social

Estar na natureza cria um espaço para entender quem somos fora das crenças sociais que nos moldaram. Vendo como tais crenças impactaram o meio ambiente, podemos perceber o quanto nós mesmos sofremos. E, também, responsável.

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Compartilhando

Algumas experiências na selva são feitas em grupos, o que significa que, após os participantes, compartilharem suas idéias. Isso ajuda a integrar as experiências e processar todas as emoções que foram evocadas.

Conexão

Sim, nos conectamos a outras pessoas se fizermos parte de uma experiência de grupo. Mas a ecopsicologia também nos ajuda a nos sentirmos conectados a um todo muito maior, expandindo nosso conceito do que é o 'mundo' e nosso lugar nele. Quando sentimos a conexão da natureza, podemos começar a questionar como poderíamos estar mais conectados com os outros. Também nos conecta a nós mesmos, criando um espaço para nos ver de novas maneiras e entender nossas necessidades.

Valor

O desenvolvimento de nossa consciência de que fazemos parte de um mundo mais amplo frequentemente evoca um valor profundo para todas as formas de vida, incluindo a nossa. Ver-nos como parte da natureza selvagem cria uma consciência profunda de nossa própria humanidade única. Somos diferentes de outros seres. No entanto, ainda pertencemos e ainda fazemos parte de um cosmos maior.

A ecopsicologia pode te beneficiar?

Trabalhando com um psicólogo ou psicoterapeuta quem integra conceitos de ecopsicologia pode ajudá-lo a encontrar uma nova perspectiva sobre o seu lugar no mundo e como você gostaria de ser nesse mundo.

Você pode se ver de forma diferente e pode optar por abandonar velhos hábitos que não são mais benéficos para você e estabelecer novos que o beneficiam.

Conforme você muda e muda, aprendendo novas abordagens para a vida, compartilhando esses processos com um profissional compassivo nos permite trabalhar em direção a uma mudança mais profunda.

Ainda tem uma pergunta sobre 'o que é ecopsicologia?' Publique na caixa de comentários abaixo.