O que é terapia, prática e tratamento 'baseados em evidências'?

Terapia baseada em evidências significa que pesquisas mostram que ela produz resultados. Mas isso significa que a terapia baseada em evidências é o melhor tipo para você?

Por: Bill Smith



Você pode ter visto o termo 'baseado em evidências' em diferentes sites de psicologia e psicoterapia. Parece impressionante - mas o que realmente significa?



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Uma definição de 'baseada em evidências'

O termo 'baseado em evidências' significa queos melhores fatos e informações disponíveis foram levados em consideração. É um termo usado principalmente em conexão com serviços de saúde, embora também seja usado na educação.

Quando se trata de psicologia, 'baseada em evidências', portanto, se refere a um tratamento, metodologia ou abordagem que é apoiada pela melhor evidência clínica disponível. Isso pode incluir estudos de pesquisa, coleta e análise de dados.



Por que usar o termo baseado em evidências?

O termo 'baseado em evidências' se destina a diferenciar um tipo de terapia, plano de tratamento ou metodologia daqueles que são baseados em formas tradicionais de fazer as coisas. Estes incluem abordagens e escolas de pensamento psicoterapêutico .

Maneiras como o termo 'baseado em evidências' é usado em psicologia

Então, como você verá o termo 'baseado em evidências' usado quando se trata de aconselhamento e psicologia? Aqui estão alguns exemplos:

terapia baseada em evidências

Por: Tim Sheerman-Chase



Terapia baseada em evidências- Um tipo de terapia que foi testada com pesquisas clínicas. Você poderá encontrar artigos de estudo com estatísticas mostrando o quão bem a terapia funciona, se assim escolher.

Prática baseada em evidências- Refere-se a uma forma de praticar aconselhamento e psicoterapia que tenta integrar o conselho da pesquisa atual com experiência clínica comprovada (experiência, habilidades e educação do médico) e necessidades individuais do cliente.

Tratamento baseado em evidências- Em cada país existe um órgão ou associação que regula e influencia o que os profissionais de saúde mental devem oferecer aos clientes para obter os melhores resultados possíveis. Eles baseiam essas sugestões de 'tratamento baseado em evidências', mantendo-se no topo de todas as novas pesquisas e avaliando sua eficácia. No Reino Unido, este órgão é o Instituto Nacional de Excelência em Saúde e Cuidados (NICE) .

Você recebeu um diagnóstico clínico com medicamentos envolvidos no seu tratamento, como adulto TDAH ou transtorno bipolar ? Você pode achar útil examinar o tratamento baseado em evidências para ver como o plano apresentado pelo seu provedor de saúde mental corresponde aos tratamentos recomendados pelos conselhos médicos em seu país.

Os prós das terapias baseadas em evidências

A terapia não é uma ciência exatae as abordagens populares de psicoterapia e aconselhamento mudam com o tempo. Por exemplo, hoje em dia alguns dos As teorias de Freud, uma vez altamente consideradas estão sujeitos a debates acirrados.

Então há apenas o ampla gama de terapias disponíveis hoje. Pode ser difícil saber em qual escolher e confiar. será que vai dar certo? A terapia vale o dinheiro ?

Portanto, qualquer tipo de prova de que um tipo de terapia funciona pode ser reconfortante.

Os contras das terapias baseadas em evidências

Há espaço para o argumento de que o foco em terapias baseadas em evidências nem sempre é justo, mas está sujeito a tendências e pressão de financiamento.

Uma nova terapia popular é freqüentemente financiada para pesquisas mais do que uma forma mais antiga de terapia. , por exemplo, teve mais pesquisas feitas sobre isso do que qualquer outro tipo de terapia.

É, portanto, justo dizer que um tipo de terapia com milhares de estudos provou funcionar melhor quando a outra terapia não foi examinada minuciosamente? Mas só viu um punhado de estudos realizados?

Porque os conselhos de financiamento e provedores de seguros de saúde, bem como o NHS tendem a favorecer terapias baseadas em evidências, então essas terapias recebem ainda mais financiamento para pesquisas. Outras terapias que podem ser apenas como se não fossem mais úteis não podem competir.

Depois, há a questão da validade da pesquisa que está sendo feita.A pesquisa psicológica tem vários e complexos desafios. Isso vai desde a falta de um protocolo claro sobre as metodologias até grandes conclusões, muitas vezes tiradas de grupos de amostra surpreendentemente pequenos.

É claro que a questão mais simples e evidente é que o objeto de qualquer estudo psicológico é, por padrão, inconsistente, porque as próprias pessoas são muito diferentes.

Portanto, devo escolher uma terapia baseada em evidências?

Se você acha que a terapia baseada em evidências atende às suas necessidades, então sim.Por exemplo, terapia cognitivo-comportamental merecesua reputação de ajudar com ansiedade e estresse . Mas se você experimentou um trauma de infância tal como abuso sexual , pode ser que você também precise de um terapia de longo prazo . Uma terapia como terapia psicodinâmica oferece um espaço de apoio para mergulhar mais profundamente no passado.

E só porque um médico é treinado em uma terapia baseada em evidências não significa que ele seja um bom terapeuta. Um bom terapeuta é mais do que uma qualificação, eles precisam de experiência e um amor verdadeiro pelo que estão fazendo. Mais, terapia é um pouco como namoro - é um relacionamento , e você precisa encontre um terapeuta que trabalhe para a sua personalidade e em quem você sente que pode confiar.

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