Por que tenho medo de relacionamentos e amor?

O medo dos relacionamentos está deixando você solitário e deprimido? Todos nós precisamos de conexão para prosperar. Então, como superar o medo do amor e dos relacionamentos?

medo de relacionamentos

Por: Valeria P.

Conscientemente, você teve seus motivos elaborados.Você não são feitos para ser monogâmicos , você não acredita no amor, você não tem tempo , você não consegue encontrar alguém tão inteligente quanto você ...



E então um dia você percebe que estáterrivelmente solitário .

E por trás de todas as desculpas,e todo o tentativas fracassadas de amor , você realmente tem medo de relacionamentos.

A próxima pergunta então se torna,por que eu?

(Não tem certeza se tem ou não tem medo da intimidade? Leia nosso artigo popular, “7 razões surpreendentes para você temer a intimidade”.)

De onde vem o medo dos relacionamentos?

Raramente são nossas explicações bem pensadas para evitar relacionamentos que são nossos verdadeiros motivos.Para isso, você precisa mergulhar em seu mente inconsciente , onde você encontrará o conjunto de suposições que fez sobre si mesmo, os outros e o mundo conhecido como seu crenças fundamentais .

A menos que tenhamos tempo para descobrir e mudar essas crenças ocultas, elas ditam discretamente a maneira comoviver nossas vidas e cada decisão que tomamos. Se você evitar relacionamentos ou sabotar qualquer tentativa, suas crenças básicas podem soar como:

  • o amor é perigoso
  • Eu não preciso de ninguém
  • É melhor evitar o amor porque dói
  • Eu não mereço amor.

Mas como você acabou com um conjunto de crenças centrais como essa?

Por que você tem medo de relacionamentos e amor?

Por: Iqbal Osman

Não nascemos com medo de amar.Você não vê um bebê recém-nascido recuando quando é colocado nos braços da mãe.

O medo da conexão, do cuidado e do amor é algo que aprendemos. E tende a remontar às experiências da infância que essencialmente nos programaram para nos fecharmos a essas coisas.

Sim, em alguns casos, pode ser apenas um recente separação ruim isso te deixa com medo de deixar outra pessoa entrar. Precisamos de tempo para curar. Mas se isso é um padrão em sua vida ,com relacionamentos sempre dando errado e deixando você destruído, então provavelmente ainda são problemas de infância em jogo.

Como as experiências anteriores levam ao medo dos relacionamentos?

Para alguns de nós, é um verdadeiro trauma no passado.Pode ser abuso sexual , abuso físico, o perda de um amado , ou sendo abandonado ou negligenciado.

Trauma faz com que uma criança se sinta tão insegura no mundo que ela aprende comportamentos defensivos , como esconder seus verdadeiros pensamentos e sentimentos e estar sempre alerta ao perigo.

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Esses comportamentos defensivos podem ajudá-lo a sobreviver pelo resto de sua infância. Mas, a menos que você busque apoio para superar seu trauma, eles também o deixam mais propenso a crescer e se tornar um adulto fora de contato consigo mesmo, que vê muitas coisas como 'ameaças' contra as quais se proteger. Isso inclui amor e intimidade.

Mas eu não experimentei trauma. Então, por que tenho medo de relacionamentos?

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Por: Daniel Oines

Ligação teórica é uma área da psicologia que descobriu quepara uma criança crescer e se tornar um adulto saudável, ela precisa ser capaz de confiar em pelo menos um adulto para amá-la e cuidar dela, não importa o que aconteça, ajudando-a a se sentir segura e confortada se estiver angustiada.

A falta de apego significa que não concluímos partes importantes do desenvolvimento psicológico.Essas partes são conhecidas comocolagemeseparação.

Vinculação é quando, como uma criança, você desenvolve a sensação de quevocê pode confiar nos outros. Esperançosamente, começa no nascimento e envolve ser nutrido, abraçado e encorajado.

Separação significa que por volta dos três anos você está pronto parafisicamente e emocionalmente separado de seu zelador principal com a confiança de que o mundo é um lugar seguro e que você é forte o suficiente para navegar nele.

Sem vínculo ou separação saudável,a criança vai crescer e se tornar um adulto com problemas para confiar que outros adultos os amem e cuidem deles, chamado de ‘ problemas de apego ’. Eles também são mais propensos a desenvolver um .

Que tipo de educação deixa você com problemas de apego?

Vejamos alguns exemplos de paternidade que podem deixar uma criança com problemas de apego.

Paternidade não confiávelacontece quando um dos pais é temperamental e inconsistente. Talvez eles estivessem sofrendo de estresse extremo , doença mental, ou , deixando-os mental e emocionalmente indisponíveis. A criança não sabe se ou quando um pai a apoiará. Freqüentemente, recorrem a cuidar e agradar aos pais, enterrando todas as suas emoções que não mantenham a paz.

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Os pais não confiáveis ​​podem ver que você crescerá e terá‘Apego ansioso’ nos relacionamentos. Você quer amor, mas a ansiedade que isso causa resulta em coisas como um padrão push-pull ou evitar totalmente os relacionamentos.

Pais críticos, controladores e envergonhadospode ser muito intolerante com o fato de os filhos terem idéias e sentimentos diferentes dos deles. Isso pode parecer um feedback como ‘não seja um bebê’, ‘garotos grandes não chorem’, ‘só as crianças más ficam com raiva’, ‘é difícil para mim amar você quando você se comporta tão mal’. Você pode aprender a esconder qualquer coisa que você percebe como 'fraca' dentro de você.

Parentalidade crítica e controladora pode deixá-lo um adultomanter todos à distância de um braço, permitindo que eles fiquem perto o suficiente para ver que você não é perfeito Ou talvez você tenha se tornar o crítico , tão duro consigo mesmo e com os outros que ninguém pode chegar perto. Isso é chamado de 'apego evitativo'.

Como você pode ver, a paternidade que leva a problemas de apego gira em torno de uma criança se sentir rejeitada ou punida por querer amor e atenção, em vez de ser aceita e amada, não importa o que ela pense ou sinta.

Eu entendo agora porque tenho medo de relacionamentos. Mas o que eu faço?

O medo de relacionamentos e amor tende a ser arraigado,portanto, não há uma 'solução rápida' para alterá-lo. Por outro lado, com um compromisso com o autodesenvolvimento e saindo da sua zona de conforto, você pode e verá melhorias reais.

A autoajuda pode ser um ótimo começo.Ler artigos como este, livros sobre amor e intimidade, ou ir a workshops e grupos de apoio é útil. Mas muitas pessoas acham que isso quebra seus padrões profundamente enraizados de afastar os outros eles precisam de suporte profissional.

Hoje em dia existem terapias de conversação especialmente voltadas para ajudá-lo a superar seu medo de relacionamentosou dificuldade em permitir o amor. Leia nosso artigo sobre “ ' Para maiores informações.

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